Cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii

Evitați vergeturile în timpul sarcinii

La stadiul sarcinii Implica multe modificari in corpul nostru, nu doar la nivel hormonal. Multe femei își fac griji cu privire la recuperare, dar este important și să ai grijă de tine în timpul etapei de sarcină pentru ca această recuperare să fie mult mai ușoară. De aceea, vă vom oferi sfaturi pentru a evita vergeturile în timpul sarcinii.

Las vergeturile apar atunci când țesutul pielii se descompune, care provoacă cicatrici care devin roșii la început și apoi albe când se vindecă. Sunt cicatrici care rămân pe corp odată ce au apărut, așa că modalitatea de a le combate este prevenția, mai ales în stadiile de creștere în greutate precum sarcina.

Hrana pentru o piele frumoasa

Vitamina C pentru piele

Mâncarea este întotdeauna o parte fundamentală a pielii sănătoase și frumoase. În timpul sarcinii trebuie să avem mare grijă de ceea ce mâncăm, deoarece trebuie să rămânem sănătoși și la o greutate ideală. Pentru ca pielea să fie mai elastică și în stare bună, ceea ce trebuie încorporat zilnic în alimentație este proteinele. Vitamina C este esențială pentru sinteza de colagen în piele și îl găsim în kiwi sau portocale. Dieta ar trebui să fie și ea echilibrată, cu acizi grași de calitate pentru a menține pielea în stare bună. Îngrijirea acesteia din interior este esențială pentru ca pielea să fie mai elastică în orice moment.

Hidratează pielea

Hidratare pentru a evita vergeturile

Hidratarea pielii este o altă parte care nu poate fi trecută cu vederea dacă vrei să eviți vergeturile în timpul sarcinii. Ar trebui să beți multă apă, deoarece aceasta va menține a nivel bun de hidratare si se vede pe piele. Până la doi litri, ținând mereu cont de ceea ce ne spun medicii atunci când avem grijă de noi în timpul sarcinii. Dar ar trebui să folosim și cremă hidratantă de mai multe ori pe zi, mai ales în zonele cele mai supărătoare ale creșterii în greutate. Daca pielea este mereu hidratata nu isi va pierde elasticitatea si nu vor aparea vergeturile.

Folosiți creme specifice

Pentru zonele în care vergeturile apar cel mai mult în timpul sarcinii, trebuie folosite creme specifice pentru a ajuta la combaterea acestei probleme. Unul dintre cele mai solicitate produse este Ulei de trandafir de mosc. Acest ulei hidratează foarte mult pielea, are grijă de ea și, de asemenea, este vindecator, astfel încât previne formarea acelor vergeturi mari. Pe piata exista si uleiuri si creme specifice pentru stadiul de sarcina care au ingrediente active care ajuta pielea sa se refaca. Nu uitați să aplicați cremele zilnic, altfel nu vor avea același efect.

Controlul greutății

Îngrijirea pielii în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, greutatea câștigată trebuie controlată, care trebuie să fie adecvată pentru perioada sarcinii. vom duce un control cu ​​supraveghere medicală, cu o alimentatie care trebuie controlata si de un medic in mare masura pentru a evita alimentele care nu sunt potrivite si pentru a monitoriza in orice moment starea de sanatate a viitoarei mamici. Daca ne controlam greutatea in timpul sarcinii nu ne vom ingrasa la fel de mult si ne va fi mult mai usor sa ne refacem, pe langa faptul ca pielea nu se va strange la fel de mult din cauza neingrasarii.

Fă mișcare moderată

In limita posibilitatilor si sanatatii fiecarui om, dupa consultarea medicului, trebuie sa tinem cont ca este sanatos sa faci ceva activitate fizica in timpul sarcinii. De la yoga la pilates, mers pe jos sau înot sunt câteva dintre propuneri. Acest lucru ne va ajuta să rămânem activi, să îmbunătățim circulația și să prevenim căderea. În plus, creșterea în greutate va fi întotdeauna controlată, așa că va fi mai dificil să apară vergeturile.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.