Evitarea suferinței inutile

Evitați suferința

Când vorbim de suferință nu ne referim la suferința fizică, ceea ce este inevitabil, dar cu această ocazie vorbim suferinta psihologica la care suntem uneori supuși pentru că nu știm să ne gestionăm sentimentele. Plonjarea într-o stare de suferință care nu va rezolva lucrurile sau nu va schimba factorii externi ne face doar rău.

Dacă ai observat asta gândurile negative și starea ta de spirit te apropie de suferința continuă, poate fi timpul să te gândești la lucruri altfel. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a evita să suferiți fără sens.

Evitați autoflagelarea

Suferi

Acest lucru îl facem foarte des atunci când greșim sau când se întâmplă ceva care este rău pentru noi și nu putem controla. Ne zbatem, ca să spunem așa, vorbim rău cu noi înșine și ne simțim rău în legătură cu ceea ce se întâmplă. Faptul este că acesta este unul dintre moduri mai inutile de suferință care există. Capul nostru este ceea ce ne controlează sentimentele și de aceea, deși nu putem controla ceea ce fac alți oameni sau factori externi, putem controla cum ne simțim și cum ne confruntăm cu tot ceea ce ni se întâmplă. Confruntați cu situații similare, există cei care acționează foarte diferit și, prin urmare, sunt cei care pot ieși cu ușurință din acel sentiment care ne provoacă doar durere.

Nu suferi pentru ceea ce nu poți schimba

Dacă s-a întâmplat ceva care nu-ți este la îndemână, este greu să nu te simți frustrat, supărat sau trist, scufundându-te în gânduri și sentimente negative constant. Nimic nu se întâmplă să ne simțim rău, dar nu ar trebui să devină ceva obișnuit sau putem cădea într-o depresie sau într-o stare mentală și psihologică care ne doare foarte mult. Dacă nu îl poți schimba, încearcă să nu suferi pentru asta, concentrează-te pe alte lucruri pe care le poți schimba și bucura. Suferind inutil pentru ceva care nu ne este la îndemână este doar o modalitate de a ne sabota fericirea.

Bucurați-vă de ceva în fiecare zi

Bucura-te de fiecare zi

S-ar putea să avem o zi proastă și ne face doar să vedem totul ca fiind rău. Dar schimbarea unei zile proaste pentru una bună depinde de noi, de propria noastră atitudine. Nu putem evita problemele de multe ori, dar din acest motiv nu ar trebui să credem că totul în viața noastră este rău. Puteți face acest exercițiu și decide să te bucuri de ceva bun în fiecare zi in viata ta. Poate fi ceva la fel de simplu ca să faci o jumătate de oră de yoga, meditație, să urmărești un capitol din serialul tău preferat lăsând deoparte orice altceva, să te plimbi cu muzica ta preferată sau să ai acel fel de mâncare care îți place atât de mult. Există sute de lucruri care ne plac și pe care le putem face zilnic. Trebuie doar să faceți o listă a acestora pentru a vedea cât de mult vă puteți bucura de viață dacă vă puneți mintea la ea.

Fericirea este o alegere

Toți acei oameni care sunt triști pentru că li s-au întâmplat lucruri rele tind să creadă că fericirea este ceva care se întâmplă. Dar adevărul este că putem alege să fii fericit în fiecare zi. Nu este vorba să zâmbim mereu sau să încercăm să fim fericiți XNUMX de ore pe zi, ci este să încercăm să vedem lucrurile într-un mod mai pozitiv, îmbunătățindu-ne astfel starea de spirit.

Pentru a obține fii mai fericit în aceleași circumstanțe trebuie să fim pozitivi. Acest lucru începe cu gândirea pozitivă, care ne poate îmbunătăți starea de spirit și ne poate face să vedem lucrurile diferit. Dacă ne controlăm gândurile, ne putem controla în mare măsură starea de spirit și sentimentele.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.