La pielea uscată este o problemă de care suferă mulți oameniși există câteva lucruri pe care le putem face pentru a evita pielea uscată. Poate fi o problemă atopică a pielii, caz în care trebuie să fim atenți atunci când alegem cremele și îngrijirea pielii. Există însă și piei care tind să aibă pielea mai uscată decât în mod normal, ceea ce necesită atenție zilnică.
La piele uscata Poate deveni o problemă dacă este excesivă, deoarece poate mâncărimi și poate ajunge să apară solzi sau un fel de mătreață. De aceea trebuie să-l păstrați în stare bună, întotdeauna hidratat, deoarece avem de-a face cu cel mai mare organ din corpul nostru.
De ce apare pielea uscată
Există mai multe motive pentru care poate apărea pielea uscată. Una dintre principalele este lipsa de hidratare, nu numai externă, ci internă. Sa nu uiti asta nu trebuie să devenim sete de băut deoarece senzația de sete este un simptom al deshidratării în organism. Cel puțin trebuie să beți doi litri de lichid pe zi, între apă, infuzii sau sucuri naturale. Dacă bem această cantitate sau altceva chiar și zilnic, vom observa diferența de piele.
Pielea uscată nu este doar un tip de piele care produce mai puțin ulei, ci și poate fi legat de unele boli de piele. Aceste cazuri trebuie consultate întotdeauna cu un dermatolog, care va indica care este cel mai potrivit tratament pentru fiecare caz. Psoriazisul și dermatita atopică sunt cele mai frecvente boli care fac pielea uscată și pot avea multe grade, manifestându-se mai ales în perioadele de stres, fiind o problemă genetică. Dar bolile precum diabetul pot duce și la o piele mai uscată.
O altă cauză pe care trebuie ia în considerare este mâncarea noastră. Pielea sănătoasă are mult de-a face cu o dietă echilibrată în care ingerăm vitamine, precum și proteine și grăsimi. Deosebit de bune sunt alimentele precum somonul care conțin Omega-3 și acizi grași esențiali, pe lângă proteine, care ne mențin pielea în stare bună.
Luptați pielea uscată din interior
Una dintre premisele de bază atunci când se evită pielea uscată este bea cel puțin doi litri de apă pe zi și evită băuturile prea diuretice, deoarece ne vor face să pierdem mai multe lichide, care, dacă avem pielea uscată, este clar că sunt necesare. În plus, în mâncare vom avea și un bun aliat. Alimentele cu apă, cum ar fi fructele, ne ajută să ne hidratăm în același timp în care ne oferă vitamine. După cum am spus, proteinele sunt responsabile pentru menținerea mușchilor și a pielii în stare bună. În cele din urmă, grăsimile nesaturate sunt cele care ajută pielea să funcționeze corect, astfel încât să primească sebumul necesar pentru a evita uscarea.
Combate uscăciunea din exterior
Dacă avem tendința de a avea pielea uscată, atunci este necesar și dumneavoastră să oferim o hidratare suplimentară din exterior. În acest caz, este mai bine să optați pentru creme care sunt pentru pielea uscată, deoarece au mult mai multă putere hidratantă. În cazul oricărei probleme menționate anterior, cum ar fi pielea atopică, va trebui să cumpărăm creme speciale pentru acest tip de piele, care evită parfumurile pentru a nu o irita sau a crea reacții. În orice caz, marea majoritate a pielii primesc bine uleiuri naturale. Mai ales uleiul de migdale, care este utilizat în multe dintre formulările de creme și produse cosmetice pentru puterea sa de hidratare.