Cum să ai o piele mult mai strălucitoare

Piele mult mai strălucitoare

Este posibilă o piele mult mai strălucitoare dacă urmați o serie de sfaturi sau sfaturi. Pentru că nu numai că avem nevoie de acea doză de lumină în părul nostru, dar să vedem cum și corpul nostru strălucește cu ea este întotdeauna o veste grozavă. Mai mult decât orice pentru că este sinonim cu o bună hidratare și îngrijire. Deci, trebuie să ne apucăm de treabă.

Este adevărat că pentru a-l atinge trebuie să menținem mereu un echilibru bun în viața noastră. De la pariuri pe cele mai bune produse până la a nu pierde din vedere mâncarea noastră. Da, totul începe din interior și ceea ce faci se va reflecta în exterior. Deci, haideți să vedem cum să aveți o piele mult mai strălucitoare și mai strălucitoare.

Piele mult mai strălucitoare datorită vitaminelor și alimentelor în general

Am anunțat-o și trebuia să fie unul dintre cele mai importante puncte din viața noastră. Pentru că trebuie să pariem pe o dietă echilibrată, niciodată extremă, ci echilibrată cu tot felul de alimente. Pe de o parte, vitamina A este crucială deoarece produce colagen și vitamina C face la fel și când este mai în vârstă, previne petele care apar uneori când ne așteptăm mai puțin.

Hrana pentru piele

Avem nevoie și de antioxidanți și aceștia provin din vitamina E, De exemplu. Deoarece datorită ei vom obține un ton mai unitar în pielea noastră. La toate acestea trebuie să adăugăm o bună hidratare, care este întotdeauna extrem de necesară și mai mult, dacă vorbim despre pielea radiantă. Asa ca vom adauga mereu fructe si legume, proteine ​​fara a uita nuci sau ulei de masline in cele mai bune meniuri ale noastre.

odihna este primordială

Ca odihnă ne referim la dormitul liniștit. Acest lucru este esențial pentru a vă putea bucura de o piele mult mai strălucitoare ca niciodată. Pentru ca atunci cand nu dormim suficient se poate observa pe pielea noastra si nu doar sub forma de cearcane sau pungi, dar vom observa si modul in care imbatranirea sa este pronuntata. Dat fiind colagenul este de obicei produs în timp ce dormim iar dacă nu există ore odihnitoare de somn, atunci acest lucru se va observa foarte mult.

O rutină de exerciții pentru fiecare zi

O rutină bună de exerciții este întotdeauna ceva de bază de care trebuie să ținem cont. Deoarece corpul și mintea ne cer asta și acum, și pielea noastră. Așa că este întotdeauna indicat să ne mișcăm și să o facem cu acele discipline care ne plac cel mai mult. Pentru că așa vom obține cea mai bună motivație pentru a o menține în timp. Prin exercitarea corpului nostru, toxinele sunt epurate mai bine și oxigenul sau nutrienții vor ajunge în toate zonele corpului.

exerciții pentru a îmbunătăți pielea

Vom elibera enforfine și, desigur, vom elimina stresul din viața noastră, care este întotdeauna o altă preocupare majoră. Pentru ceea ce spunem, și mintea noastră ne va mulțumi. Încetul cu încetul vei observa cum tot acel efort se va reflecta în pielea ta.

Îngrijirea specifică a pielii

Pe lângă toate cele de mai sus, trebuie să mizăm pe îngrijirea specifică a pielii. Vom realiza acest lucru mizand pe produsele necesare pentru fiecare tip de ten. Din moment ce nu toți au aceleași cerințe. Apeleaza intotdeauna la o buna hidratare, atat dimineata cat si seara. Amintiți-vă că pielea feței are încă nevoie de îngrijire mai veche și, prin urmare, nu puteți uita de tonic precum și de cremele specifice pentru pielea din jurul ochilor, deoarece este extrem de fină și delicată. Indiferent dacă pielea ta este sensibilă sau ai pete, atunci cel mai bine este să-ți cumperi propria cremă pentru a trata aceste probleme. Numai așa vei putea vedea cât de mult este posibil să ai o piele mult mai strălucitoare.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.