Creșterea în greutate în timpul sarcinii corecte

Femeie care se cântărește pe un cântar în baie

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii crește riscurile pentru mame și bebeluși. Femeile care au o sarcină sănătoasă se îngrașă pe măsură ce copilul crește, acest lucru este normal și necesar. Dar creșterea în greutate în timpul sarcinii crește riscurile de probleme de sănătate atât pentru mame, cât și pentru bebeluși.

Câtă greutate să câștigi

Cât este echilibrul corect în creșterea în greutate? Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii se bazează pe greutatea corporală și indicele de masă corporală (IMC) înainte de a rămâne gravidă.

Dacă IMC înainte de sarcină este:

  • mai puțin de 18'5, puteți câștiga între 12,5 și 18 kg
  • 18'5 la 24'9 obiectivul de a câștiga de la 11,5 la 16 kg
  • 25'0 la 29'9 obiectivul de a câștiga de la 7 la 11,5 kg
  • 30 sau mai mult, ar trebui să câștigați doar 5 până la 9 kg.

Cea mai mare parte a creșterii în greutate are loc din săptămâna 13. Pentru unele femei, greutatea corporală nu se va schimba prea mult în primul trimestru de sarcină. mai ales la femeile care au suferit de boală de dimineață (sau la prânz sau noaptea).

Recomandările referitoare la creșterea în greutate sunt mai mari pentru femeile care așteaptă gemeni, cu intervalul țintă bazat pe IMC-ul femeii înainte de sarcină: 18'5-24'9 (creștere în greutate: 17-25 kg), 25-29'9 (creștere în greutate: 14 -23 kg) și 30 sau mai mult (creșterea în greutate: 11-19 kg).

Te îngrași prea mult

Există studii care arată clar că femeile se îngrașă mai mult decât este de obicei necesar. Chiar și femeile care și-au început sarcina la o greutate sănătoasă (cele cu un IMC între 18 și 5) s-au îngrășat în general prea mult. Creșterea excesivă în greutate a fost mai frecventă în rândul femeilor care au primul lor copil.

A câștiga prea mult în greutate în timpul sarcinii poate afecta sănătatea mamei. Creșterea excesivă în greutate a fost legată de un risc crescut de a dezvolta diabet în timpul sarcinii, tensiune arterială crescută și complicații în timpul nașterii.

De asemenea, poate afecta sănătatea bebelușului atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Într-un studiu realizat pe un milion de sarcini, mamele care s-au îngrășat prea mult în timpul sarcinii au avut mai multe șanse să aibă copii cu greutate mare la naștere, comparativ cu alte mame. Copiii mamelor care s-au îngrășat prea mult au avut apoi un risc mai mare de a deveni obezi în timp ce erau copii sau adulți.

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii poate face, de asemenea, dificilă pierderea în greutate după nașterea bebelușului. Femeile care au câștigat mai mult decât au recomandat au reținut, în medie, încă 4 kg la șase luni după nașterea copilului lor. Este îngrijorător faptul că această greutate suplimentară poate fi încă păstrată la câteva decenii după sarcină. Dacă nu pierdeți câteva kilograme în plus după sarcină, vă creșteți șansele de a dezvolta obezitate mai târziu în viață.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.