Începutul unei noi luni ne poate afecta sănătatea și mai mult dacă este a doua lună a anului. Februarie cedează patru săptămâni formate din un total de 29 de zile în care trebuie să știm cum să ne gestionăm stresul, sentimentele și anxietățile. Există diferite metode care ne ajută să realizăm acest lucru, inclusiv o serie de infuzii foarte măgulitor pentru sistemul nostru nervos.
Februarie este prezentată ca o lună complicată când vedem că rezoluțiile noastre de Anul Nou nu sunt îndeplinite așa cum era de așteptat. Este greu să ții dieta, să pierzi acele kilograme în plus, perseverența sportului, obiceiurile proaste ca fumatul și sentimentul că rutina este încă aceeași cu anul trecut.
Uneori, ne este greu să ne obișnuim cu anumite situații care sunt create în ziua noastră de zi cu zi, ceea ce ne conduce la depășirea provocărilor și presiunilor. Acest lucru poate provoca nervi şi anxietate, două afecțiuni care cauzează disconfort în corpul nostru, care, dacă persistă în timp și nu ești capabil să-l controlezi, este indicat să te prezinți la medicul de familie.
Din acest motiv, vă propunem câteva infuzii care au un efect foarte benefic asupra corpului nostru, calmează și ameliorează nervii și anxietatea. O metodă care este disponibilă pentru toată lumea.
Infuzii pentru controlul anxietății
Păducel alb
Deși mai puțin cunoscut, păducelul este perfect pentru calmarea și reglarea tensiunii, în cadrul proprietăților sale se constată că reglează circulația sângelui și optimizează ritmul cardiac astfel încât sângele să ajungă fără probleme la întregul organism.
În zilele în care cineva este puțin mai neliniștit, este ideal să calmăm nervii. Păducelul se găsește în magazine organice și plante medicinale și se vinde în format lichid. Adică, trebuie luat în amestec cu un suc natural sau cu apă, fiecare pahar de apă pentru două picături de păducel. Ar trebui luat numai o dată pe zi.
Considera
- Dacă aveți un tratament de tratat aritmii sau hipertensiune nu este indicat să folosiți păducel.
- Las gravide nu ar trebui să o ia.
- Tincturile conțin alcool, deci nu ar trebui să fie abuzate, ar putea provoca probleme secundare.
Melisa, aliatul pentru a avea o noapte bună
Balsamul de lămâie este foarte cunoscut pentru acțiunea sa relaxantă, ameliorează stresul, anxietatea sau insomnia. De asemenea, ajută relaxați mușchii iar nervii localizați în stomac.
Această plantă poate fi luată de până la două ori pe zi, ideal este să o luați înainte de a merge la culcare pentru a pregăti corpul pentru un somn profund, plăcut și restaurativ. În mod ideal, faceți o infuzie mică cu 200 de mililitri de apă și o lingură de balsam de lămâie, aproximativ 5 grame. Poate fi îndulcit după gust.
Considera
- Melissa, datorită ei mare putere relaxantă Nu este destinat celor care sunt dispuși să efectueze o activitate fizică sau mentală puternică, deoarece corpul intră într-o stare de relaxare. Din acest motiv, această plantă este rezervată pentru ultima oră a zilei.
- Pe de altă parte, gravide ar trebui să fie atenți și să-și sfătuiască medicul de familie dacă este convenabil sau nu să îl ia.
Busuioc pentru a menține stomacul calm
Această plantă ajută la relaxare și prevenirea nervilor stomacali, pentru marea majoritate, a fi nervos, anxios sau temător se reflectă în stomac, crampe și anxietate în general apar fără avertisment.
A lua zilnic o infuzie de busuioc combate acești nervi. Este ciudat să-l luăm în considerare că majoritatea dintre noi folosim busuioc pentru a adăuga mai multă aromă rețetelor noastre, în special paste și salate. Dar îi putem oferi unul diferit și foarte benefic pentru corpul nostru.
Uleiul esențial pe care îl are această plantă îl face una dintre cele mai populare infuzii pentru tratarea nervilor. Îmbunătățește digestia și ameliorează durerile de stomac. Pentru a pregăti amestecul, pur și simplu adăugați o linguriță de busuioc în cana cu apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă cel puțin 3 minute.
Considera
- Ar trebui să acordați o atenție specială busuiocului, dacă aveți gastrită o boala crohn, deoarece uleiurile esențiale pe care le are pot provoca efecte negative.
- Nu trebuie luat mai mult de un pahar din această perfuzie și tratamentul nu trebuie prelungit mai mult de zece zile. Aportul său trebuie limitat la cele mai drastice ocazii de supărare a stomacului.
Tila, potrivit pentru uz zilnic
Teiul este planta cel mai cunoscut a trata simptome de anxietate a organismului. Este ideal pentru a calma stările de nervozitate și stres specific. Îl calmează, precum și favorizează odihna, ameliorarea durerii de cap. Aroma sa este foarte plăcută și are grijă și de calitatea respiratorie.
Nu provoacă efecte secundare, deci poate fi luat până la trei căni pe zi, deși totul cu măsură. Pregătirea sa este foarte simplă și, deoarece este cea mai comercializată plantă, este foarte ușor de găsit în supermarketuri în formatul plicurilor de ceai gata pentru a fi adăugate la apa clocotită.
Considera
Teiul, deși așa cum am menționat este cel care mai puține efecte secundare are, ar trebui să vă consultați medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă să țină la curent cu ceea ce se ia și în cât.
Infuziile sunt foarte benefice pentru corpul nostru, dar nu trebuie abuzate, sunt totuși plante care pot provoca durere și disconfort dacă nu sunt luate cu precauție. Nu trebuie să lăsăm remediul este mai rău decât boala.