Este, probabil, una dintre cele mai cunoscute diete în acest moment, când intrăm în luna iunie mulți oameni îl caută slabesti cateva kilograme sa arate mai bine vara.
Dieta cu ananas este foarte simplă și delicioasă (atâta timp cât îți place ananasul). Cu toate acestea, ceea ce nu mulți își dau seama sunt contraindicațiile de a urma această dietă pentru o lungă perioadă de timp.
Ceea ce caracterizează ananasul este conținutul său ridicat de bromeliacea, o enzimă care ajută la asimilarea aminoacizilor și proteinelor pe care le consumăm. Deși, pe de altă parte, este bogat și într-un conținut ridicat de antioxidanți și diuretice.
Contraindicații ale dietei cu ananas
Cu siguranta ai fost tentata sa faci aceasta dieta de cateva zile, trebuie sa avertizam ca este o dieta grea si ca aduce cu sine anumite dezavantaje. Mai jos vă spunem ce trebuie să căutați.
Este o dietă incompletă
După cum am menționat, această dietă este foarte limitată în alimente, ceea ce înseamnă că vitaminele și mineralele sunt reduse considerabil. În timp, s-ar putea să te simți obosit sau iritat, deoarece corpul tău nu are suficientă energie și îți afectează direct starea de spirit.
Dieta cu ananas este de scurtă durată
Deși poate părea un avantaj, este un dezavantaj pentru că o putem face doar două-trei zile pe săptămână, pentru doar 2 săptămâni. Dacă durata este mai lungă, ar putea cauza deficiențe nutriționale.
Încearcă să fie prima săptămână două zile mâncând ananas și apoi ia o pauză, pana ajungem saptamana viitoare si stam 3 zile. Pierderea în greutate va fi considerabilă, deoarece este o dietă accidentală. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzăm de acest sistem pentru că ne-ar slăbi foarte mult corpul.
Ai grijă de alimentația ta în zilele în care nu mănânci ananas
Trebuie sa combinam dieta cu alimente sanatoase in zilele in care nu mancam doar ananas. Adica daca facem efortul sa consumam in timpul două zile ananas și faceți dieta cu ananas, va trebui să avem grijă de alimentația noastră în restul zilelor săptămânii pentru a distruge ceea ce am realizat.
Dacă consumi alimente grase sau mult zahăr si nu faci nici un fel de exercitiu fizic ar putea fi foarte contraproductiv pentru sanatatea ta. Prin urmare, idealul este să însoțim noua noastră rutină alimentară cu o rutină de exerciții precum mersul pe jos sau cu bicicleta.
Dacă aveți probleme cu rinichii, aceasta se poate agrava
Enzima bromeliacea, conţine acid oxalic și cantități mari de potasiu. Acești acizi produc săruri și compuși minerali precum calciul, pe care îi găsim și în corpul nostru. Prin urmare, toate acele persoane care suferă de pietre la rinichi ar trebui să aibă grijă la cantitatea de ananas pe care o consumă.
În plus, nivelurile lor de potasiu in corpul tau si nici nu ar fi sanatos.
Excesul de vitamina C în dieta cu ananas
De asemenea, dieta cu ananas poate determina creșterea excesivă a nivelului nostru de vitamina C, iar dacă se întâmplă acest lucru ar putea duce la diaree, arsuri la stomac, vărsături, greață, printre alte disconforturi.
În plus, în cazuri izolate s-a dovedit că PIA ± o se poate dezvolta iritabilitate la nivelul limbii, buzelor și părților interioare ale gurii.
Poate provoca alergie
Ca toate alimentele, poate provoca alergii. Dacă observați mâncărime sau usturime atunci când consumați ananas, nu trebuie să ezitați și să mergeți la centrul dumneavoastră medical pentru a vă face analizele relevante.
Pe de altă parte, dacă amestecăm bromeliacea cu anumite medicamente precum antibiotice, antidepresive sau anticoagulante, ar putea provoca efecte secundare asupra organismuluiCele mai frecvente sunt erupțiile cutanate sau sângerările menstruale neregulate sau abundente.