De-a lungul vieții noastre va trebui confruntam cu situatii in care va trebui sa vorbim in public. Această acțiune poate părea foarte simplă pentru cei care au stăpânit arta oratoriei și sunt sociabili, dar poate fi un adevărat coșmar pentru cei care au o personalitate mai introvertită, timiditate și frică de scenă.
Din moment ce aproape toată lumea trebuie să se ocupe de astfel de lucruri, astăzi unele chei care ne pot ajuta să trecem peste asta făcând o treabă bună. Fără îndoială ne vom îmbunătăți în timp și vom deveni mult mai încrezători în acest tip de lucruri.
Stăpânește subiectul
Dacă mergem la Pentru a vorbi despre un subiect trebuie să-l stăpânim perfect. În acest fel, ne vom simți în siguranță vorbind despre asta. Dacă cineva ne pune întrebări, trebuie să știm să răspundem și să interacționăm. Dacă este și un subiect care ne place, ne va fi mult mai ușor să vorbim despre el. Trebuie să căutăm informații și să avem ideile și punctele de discutat foarte clare pentru a nu avea îndoieli și a ajunge să tragem un gol. Dacă stăpânim subiectul, chiar dacă pierdem firul vom putea continua cu prezentarea fără nicio problemă.
Pregătiți discursul
Chiar dacă stăpânim subiectul în cauză, trebuie să aibă o ordine stabilită în prezentarea ideilor sau expoziția va fi haotică și greu de urmărit. Trebuie să facem o schiță clară și de bază a ceea ce vrem să expunem și să ne menținem. Dacă avem un contur principal în cap, vom ști întotdeauna unde suntem și încotro se duce discursul.
Practica este perfectă
Practicarea expunerii este esențială. Trebuie să o facem din nou și din nou până când vedem că funcționează pentru noi. Este o o idee bună să înregistrați un videoclip sau audio să ne asculte și să poată vedea această expoziție din alt punct de vedere. În acest fel ne vom da seama dacă avem vreo ticuri, dacă folosim în exces niște expresii sau umpluturi, care sunt acele cuvinte pe care le repetăm iar și iar în discursuri aproape fără să ne dăm seama. Dacă o puteți face, exersați direct în locul în care veți susține prezentarea, deoarece acest lucru vă va face mai familiară.
Găsiți un public mic
Adună prieteni sau familie de încredere într-un grup mic și faceți prezentarea. Ei pot fi sinceri cu tine și să-ți dea niște sfaturi sau să-ți spună ce nu le place sau ce poți schimba. În plus, astfel vei exersa vorbirea în fața unor persoane în care ai încredere, dar asta înseamnă și să ai un public în fața ta. Veți fi mai familiarizat cu ideea de a vorbi în fața mai multor persoane, având grijă de tonul vocii sau de gesturi.
Folosiți tehnici de relaxare
În aceeași zi sau chiar cu o zi înainte, este destul de comun să fii nervos în legătură cu prezentarea care trebuie făcută. Deci, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă relaxa și a fi odihnit. Una dintre ele este să apelezi la infuzii naturale precum musetel si valeriana, care ne relaxează corpul din interior. Puteți folosi și respirația profundă, ceva folosit în meditație, pentru a vă calma și a deveni conștient de tot. Meditația zilnică este ceva care ne îmbogățește și ne ajută să scăpăm de stres. În plus, este important să ne transmitem un mesaj pozitiv, spunându-ne că suntem pregătiți și că vom reuși.
Ziua expoziției
Inainte de a intra in loc, respira adanc cateva respiratii. Acest lucru ajută corpul să se relaxeze. La sosire, salutați și priviți în jur la participanți. Încercați să nu aveți privirea ațintită asupra unui punct sau pierdută sau veți pierde legătura cu ele. De asemenea, poate fi o idee bună să fi pregătit o interacțiune cu ei sau o rundă de întrebări. Daca faci o greseala nu conteaza, mergi mai departe si ia-o cu umor pentru ca toti le facem si cu siguranta si cei prezenti ar fi la fel de nervosi.