Ce să facem dacă trecem printr-o perioadă de tristețe

Tristeţe

La Tristețea este un sentiment pe care toți l-am trăit la un moment dat în viața noastră., o parte din experiențele noastre care ne ajută să înțelegem mai bine lumea și să învățăm din ceea ce ni se întâmplă. Sunt multe persoane care trec prin momente de tristete si asta ii cufunda in ceva rau din care vor sa iasa, dar trebuie sa tinem cont ca la fel ca si alte sentimente, tristetea este si adaptativa si ne ajuta sa mergem inainte.

Fân multe lucruri pe care le putem face dacă trecem printr-o perioadă de tristețe In viata noastra. Nu ar trebui să ne speriăm sau să ne neliniștim, deoarece este un sentiment total normal și ceva prin care trecem cu toții la un moment dat. Doar dacă devine cronică și duce la depresie ar trebui să căutăm ajutor.

Tristețea este învățătură

Depășirea unei pierderi, de orice fel, presupune parcurgerea mai multor etape. Sentimentul de negare, sentimentul de furie pentru a simți că această situație nu este corectă, sentimentul de tristețe pentru că ne dăm seama că ceea ce am avut nu se va mai întoarce și sentimentul de acceptare, atunci când începem să-l depășim. Ei bine, sentimentul de tristețe este doar o parte a unui proces de depășire și învățarea care are loc în viața tuturor oamenilor. Sunt cei care trec prin asta mai devreme și sunt cei care abia observă, dar adevărul este că toți vom trece printr-o perioadă de tristețe la un moment dat în viața noastră și vom învăța din ea. Este important să ne dăm seama de toate aceste faze și de modul în care depășim lucrurile pentru a le ține cont data viitoare.

Trăiește acel sentiment

Tristeţe

Trăim într-o lume în care pare că numai fericirea este răsplătită, că toată lumea trebuie să fie fericită și să o arate în rețelele de socializare și acea tristețe nu este permisă. Ei bine, dacă trebuie să fii trist, poți să fii trist. Nimeni nu are dreptul să-ți spună să nu fii trist, să fii fericit și să nu treci prin asta pentru că este o fază prin care trebuie să treci. Deși este adevărat că nu trebuie să rămânem blocați în tristețe și că ar trebui să-i lăsăm pe ei să ne ajute să o depășim, trebuie să trecem și prin ea și să lăsăm mintea și corpul nostru să simtă acea tristețe pentru a o depăși.

Gandire pozitiva

Știm că într-un moment de tristețe, a avea gânduri pozitive este foarte dificil, pentru că avem tendința să ne gândim doar la rău. Dar este important să lucrăm la aceste tipuri de lucruri, pentru că pot ajută foarte mult să vezi viața într-un mod diferit. Oamenii pozitivi se caracterizează tocmai prin faptul că au mai multe gânduri pozitive despre aceleași situații ca și alți oameni. Așa că încearcă să obții ceva bun din tot. Veți învăța dintr-o despărțire și din întâlnirea cu o persoană de la care ați învățat lucruri, dintr-o pierdere ar trebui să vă amintiți de momentele bune. Ar trebui să încerci mereu să-ți amintești de binele pe care îl ai în viața ta și care este încă prezent pentru că asta te poate ajuta în prezent să mergi mai departe.

Caută lucruri care te entuziasmează

Iluzii și tristețe

Entuziasmul și motivația sunt două lucruri pe care de obicei nu le avem atunci când suntem triști și deprimați. De aceea ar trebui să căutăm din nou lucruri care ne entuziasmează și ne motivează să mergem înainte. Poate fi o curs nou în care învățăm ceva valoros, un animal de companie pe care îl adoptăm și care intră în viața noastră, ajută alți oameni sau începe o serie pe care o iubim. Sunt multe lucruri care ne entuziasmează în fiecare zi și nu trebuie să încetăm să le luăm în considerare doar pentru că trecem printr-o perioadă de tristețe care se va încheia mai devreme sau mai târziu.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.