Ai auzit de talasofobie? Poate că nu numai că ați auzit-o, dar s-ar putea să vi se întâmple ție care citiți asta. Este o fobie și se traduce prin frica de mare. Este un nume care provine din greacă: Talassa înseamnă mare și phobos este frică. Deci poate fi atât la mare, cât și pentru a fi înconjurat de apă.
Desigur, în această perioadă a anului, mulți oameni deja se gândesc sau își organizează vacanțele pentru a merge la plajă. Dar mulți alții nu vor să-l audă nici pe departe. Deci hai sa ne intalnim care sunt cele mai comune simptome ale talasofobiei, precum și cel mai bun tratament pentru a-l trata.
Ce este talasofobia
Am menționat-o deja, dar din nou vom încerca să știm puțin mai multe despre talasofobie. Pentru că într-adevăr este o teamă irațională pe care o are o persoană când se află lângă mare sau ocean. Deci putem spune că este o tulburare de anxietate. Din moment ce într-adevăr nu există niciun pericol real. Prin urmare, trebuie remarcat faptul că Nu este doar frica de apă, ci mintea merge puțin mai departe și se gândește la ceea ce este înăuntru, la profunzimea ei., etc. Este ceva ce nu poate fi controlat din cauza fricii de necunoscut, creând un sentiment mai puternic decât poate fi gestionat. Oamenii care suferă de ea nu numai că o vor experimenta atunci când sunt pe plajă, dar, văzând imagini, poate face mintea să înceapă să-și facă treaba.
Care sunt cele mai frecvente simptome
Ca orice tulburare de anxietate, simptomele pot varia de la amețeli, până la senzația de dificultăți de respirație, tremor și tahicardie. Dar fără a uita transpirația și acele gânduri catastrofale care ne pot trece prin minte. Acest lucru va reacționa la acea frică și, ca atare, ne poate da o senzație de stomac deranjat, precum și greață, de parcă am fi lăsat o barcă în mijlocul unui val puternic. Prin urmare, poate fi definită ca o stare de vigilență a sistemului nervos, deoarece este o modalitate de a pregăti persoana pentru un pericol iminent. Făcându-l să ne afecteze ziua de zi, deoarece tot felul de ieșiri sau excursii care implică zonele de coastă pot fi o problemă serioasă.
cum să vindeci talasofobia
Fobiile de acest tip, precum și anxietatea, nu au întotdeauna un tratament atât de simplu. Pentru că din nou trebuie menționat că mintea este cea care are toată puterea. Prin urmare Este întotdeauna mai bine să mergi la un profesionist pentru a pune în practică toate tehnicile posibile. Pentru ca acesta să poată fi controlat și, de asemenea, eliminat. Prin urmare, atunci când observi că îți transformă cu adevărat viața și ziua ta de zi nu este aceeași, atunci este timpul să te apuci de treabă. Profesionistul va încerca să descopere de când a apărut și ce anume provoacă cu adevărat acea frică intensă. Cu expunerea la anumite situații te poți îmbunătăți treptat.
Desigur, pe de altă parte, nimic ca tehnicile de relaxare. Știm deja că pentru a elimina stresul și alte simptome asociate, mișcarea este una dintre cele mai bune căi de urmat. Dar la asta trebuie să adăugăm o respirație bună. Deoarece va fi baza oricărui proces. Respirația profundă și controlată este ceva ce trebuie să facem în fiecare zi și veți observa efectele. De asemenea, poți începe cu anumite întinderi și să faci toate acele activități care te fac să te simți mai bine.