Cauze și tratament pentru picioarele plate

Când ne naștem, toți oamenii au caracteristici fizice specifice care ne diferențiază unul de celălalt. Una dintre aceste caracteristici sunt picioarele, care pot fi de diferite forme.

Vrem să discutăm toate informațiile referitoare la picioarele plate, un tip de picior mai puțin comun, dar nu mai puțin important. Urmați aceste rânduri pentru a afla mai multe despre subiect. 

Trebuie să-i dai importanța pe care o merită, los plăcinte susțineți-ne și duceți-ne în locurile dorite, susțineți-ne greutatea și sunt o parte esențială a corpului.

Din păcate, nu ne îngrijorăm decât atunci când avem o afecțiune sau o patologie sau, în acest caz, picioare plate.

Picioare crăpate

Ce este să ai picioarele plate?

În general, picioarele prezintă o mică linie curbată care delimitează partea posterioară și anterioară, se numește arc plantar sau bolta plantara. Persoana care nu are arcele sau le are mai netede este ceea ce numim picioare plate.

Această stare se caracterizează prin lipsa arcului longitudinal. Amprenta creată de picioarele plate este foarte ușor de recunoscut, deoarece nu prezintă curbura o este mai puțin pronunțată.

Când ne naștem, picioarele au o prezență plană deoarece pe talpa piciorului există un țesut adipos care odată cu trecerea timpului piciorul se adaptează și formează curbura normală.

După doi ani, piciorul se adaptează și formează arcul longitudinal sau arcul intern, finalizând procesul complet pe 8 ani.

În timp vom afla dacă avem sau nu picioarele plate, dacă nu prezintă durere sau nu limitează mișcarea, nu este necesar să tratăm piciorul. Este foarte important să detectați picioarele plate la o vârstă fragedă, în niños se numeste pietricele cu picior plat.

Această patologie este precursorul unui picior plat dureros, care se accentuează de-a lungul anilor.

Tipuri de plat

Există mai multe tipuri de picioare plate, nu toate sunt la fel și nu toate au aceleași simptome, vă vom spune despre ele mai jos:

  • Picior plat rigid sau valgus dureros: durerile sunt centrate în picioare, vițe și spatele inferior cauzate de limitarea funcțională a piciorului. Există întotdeauna o uzură foarte caracteristică a încălțămintei.
  • Picior plat flexibil: acest tip este cel mai frecvent, este asociat cu o hipermobilitate sau o slăbiciune a armoniei articulare. Durerea este cauzată de retragerea tendonului lui Ahile, este supraîncărcată la mers și o modalitate de a atenua durerea este stând în vârful picioarelor.

Ciuperca unghiilor

De ce se formează piciorul plat?

Acest fenomen a fost studiat, care sunt cauzele formării sale și cum este atât de aleatoriu la oameni.

Aici vă spunem care sunt cele mai frecvente cauze ale picioarelor plate.

  • Poziția fetală: în timpul celor nouă luni de sarcină fătul se dezvoltă, crește și se mișcă în pântecele mamei. Înainte de naștere, se adoptă o poziție unică pentru a se potrivi în interiorul unde picioarele sunt flexate. Acest lucru face ca, în primele luni de viață, bebelușul să aibă picioarele curbate în timp ce picioarele sunt orientate spre interior, ceea ce le poate predispune să aibă picioarele plate ca adult.
  • Moștenirea genetică: pe de altă parte, este o caracteristică a corpului care poate fi moștenită din familie, produsă de factori genetici și de o tulburare cromozomială primitivă.
  • Tulburări biomecanice și dezechilibru: modificări ale țesuturilor moi produse de adaptarea creșterii și formarea oaselor. Poate exista o retragere a mușchilor și ligamentelor tălpii piciorului, formând picioarele plate.
  • Îmbătrânirea sau diverse leziuni.
  • L țesuturi slabe care nu susțin articulațiile piciorului.

Simptomele picioarelor plate

Când vorbim de simptome, nu ne referim direct la dolor pe care îl putem simți, deși, în unele cazuri, a avea picioarele plate este legat de durere.

Picioarele plate în sine nu sunt dureroaseÎn unele cazuri, acestea se caracterizează doar prin absența arcului plantar și nu se dezvoltă alte simptome. In orice caz, alții au alte simptome:

  • Deformitatea pielii.
  • Sensibilitate și disconfort crescut.
  • Stângăcie la mers
  • Număr crescut de crampe.
  • Caderi frecvente
  • Picioarele arcului, oboseală mai mare când stai mult timp în picioare
  • Durere în picioare, glezne, picioare, genunchi etc.
  • Dificultate și limitare pentru a efectua activități fizice în timpul copilăriei.

Exerciții pentru picioare

Tratament pentru picioarele plate

Mai întâi trebuie să mergeți la medic pentru a efectua o examinare inițială a piciorului, pentru a evalua severitatea și simptomele pacientului. Atunci, va trebui adaptat la un tip sau altul de tratament.

Există mai multe tehnici și soluții, vă spunem în ce constă fiecare.

chirurgie

Unul dintre tratamente constă în efectuarea unui chirurgie specifică piciorului. Dacă o dată reabilitarea sau aparatele dentare nu intră în vigoare.

De obicei este recomandat tuturor celor care au picioare plate valgus.

Aparate ortopedice

Una dintre măsurile recomandate de obicei este utilizarea șabloanelor pentru corectarea arcului plantar într-un mod fiziologic. Este vorba despre utilizarea încălțămintei largi careAre cauciuc tare pe talpă, dar în același timp subțire.

În plus, va trebui să aveți șireturi sau curele pentru a se potrivi perfect piciorul la pantof. Nu trebuie să fie cizme, deși sunt foarte recomandate pentru toți acei copii care încep să meargă.

Las template-uri corectivă ar trebui să fie implementat de la 2 ani, pot fi de tip moale, rigid sau semirigid. În funcție de caz. Acest șablon va crește și se va modifica în funcție de creșterea piciorului și, de regulă, este schimbat în fiecare an.

Fizioterapie specifică

Nu trebuie să uităm mișcarea și exercițiile corespunzătoare, astfel încât dezvoltarea piciorului să fie pe drumul cel bun. Exercițiile vor depinde de toleranța și nevoile pacientului la durere.

Mișcări de întărire a mușchilor care ajută la crearea unui arc plantar. Cele mai bune exerciții sunt următoarele:

  • Mergeți pe bilele picioarelor, pe covoare și diferite texturi pentru a dezvolta percepția.
  • Prinde obiecte mici cu picioarele. Este important să stăpânești aderența sau măcar să încerci.
  • Mergeti pe varfuri si pe tocuri.
  • elongație a musculaturii membrelor inferioare.
  • Coordonare.
  • Stați pe marginea unei trepte și cădeați ușor cu tocurile pentru a vă îmbunătăți Tendonul lui Ahile.

Nu ezitați să mergeți la medicul specialist astfel încât să vă pot urmări cazul și să vă pot indica cel mai bun tratament.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.