Bunastare

Cunoașteți păturile de saună cu infraroșu? Aflați totul despre aceste dispozitive: cum funcționează, ce beneficii au și cum să le folosiți.

Ce sunt purificatoarele de aer și cum funcționează? Vorbim pe larg astăzi despre aceste dispozitive care pot face atât de multe pentru sănătatea noastră.

Ți-ai propus să meditezi dar nu știi de unde să începi? Cele mai bune 6 aplicații de meditație pe care le propunem vă vor ajuta.

Umflarea este unul dintre simptomele tipice și comune ale fazei de menopauză.

Exercițiile somatice ameliorează tensiunea datorită conexiunii care apare între corp și minte

Îngrijirea holistică caută legătura dintre corp și minte pentru a arăta o piele strălucitoare în stare perfectă.

Ceaiul rosu este o bautura care a devenit foarte populara in ultimii ani datorita numeroaselor sale proprietati si beneficii pentru sanatate.

Caloriile pe care organismul trebuie să le consume zilnic depind de factori precum vârsta, sexul sau greutatea persoanei.

Esti aproape de 40? Aflați despre simptomele premenopauzei care ne avertizează că trecem prin această fază de tranziție.

Te trezești plin de sudoare noaptea? Împărtășim cele mai frecvente cauze ale transpirațiilor nocturne la femei și cum să le atenuăm.

De ce transpir atât de mult? În Bezzia Astăzi împărtășim cele mai frecvente cauze ale transpirației excesive, cunoscute și sub numele de hiperhidroză.

Vrei să îmbunătățești relația cu sexul în menopauză? Împărtășim cu voi câteva sfaturi pentru a o face.

Pot infuziile pentru a ameliora simptomele alergiei? Unii ne pot ajuta, fără îndoială și astăzi le împărtășim cu voi.

Descoperiți beneficiile mingilor chinezești pe podeaua pelvină și care sunt pașii de urmat pentru a le folosi.

Cunoașteți diferitele tipuri de operații ale nasului care există? Rinoplastia sau vegetațiile ne sunt familiare tuturor, dar există mai multe!

Dacă vrei mai multe informații despre ce înseamnă descărcarea carbohidraților și ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânci, atunci îți vom spune totul.

Este timpul să aflăm ce este usturoiul și să dezvăluim toate beneficiile pe care le are, care sunt multe. Sănătatea ta îți va mulțumi!

Știați că durerea de stres este o problemă relativ comună? Descoperă relația și soluția.

Vă întrebați dacă săriți peste dietă o dată pe săptămână este bun pentru corpul și mintea dvs.? Vă lăsăm cu răspunsul.

Menopauza, excesul de greutate și dieta sunt strâns legate. Aflați cum să creați strategii înainte de a ajunge această etapă.

Ești însărcinată și ai simptome care te surprind? Ei bine, haideți să vă spun că orice este posibil în timpul sarcinii și vă vom spune despre asta.

Știți care sunt marile beneficii ale sucului de aloe vera? Îți spunem totul în detaliu pentru ca tu să ții cont.

Știi câtă ciocolată poți mânca pe zi? Îți spunem ca să scapi de îndoieli cât mai repede și să te tratezi.

Vrei să-ți schimbi obiceiurile și să duci o viață mai sănătoasă? Vă lăsăm cu o serie de sfaturi pe care ar trebui să le puneți în practică.

Nu dormi bine? Insomnia este o tulburare comună de somn. Știi ce poate cauza? Vă spunem principalele motive.

Crezi că este bine sau rău să dormi cu plante în cameră? Vă spunem avantajele și dezavantajele unuia dintre marile mituri.

Tampoanele pentru picioare sunt unul dintre trucurile perfecte pentru a reduce durerea și umflarea. Mizați pe restul picioarelor.

Descoperă care sunt fructele cu cele mai multe calorii, dar întotdeauna sănătoase. Nu rata tot ce pot face pentru tine.

Dacă vrei să duci o viață zen poți oricând să aplici o serie de trucuri, precum cele despre care îți spunem noi. Lasă-ți stresul în urmă!

Îți este greu să revii la rutină după Crăciun? Te simți vinovat, trist și/sau frustrat? Învață să gestionezi și să depășești panta lunii ianuarie

A face pilates are numeroase beneficii pentru corpul și mintea ta. Află care sunt cele mai importante 5 pentru a începe!

Să te dai jos din pat când este frig este o provocare. Ei bine, vă lăsăm trucul perfect care vă va face să sari în fiecare dimineață.

De ce ți-e foame tot timpul? Vă oferim cele mai comune motive pentru care senzația de foame este mereu prezentă.

Multe zile nu ne odihnim așa cum ne-am dori și motivele pentru aceasta sunt variate; de la grijile zilei la...

Știi ce este cu adevărat un stil de viață fitness? Vă spunem beneficiile sale, cum să începeți și să mențineți o viață echilibrată.

Știi cum ne putem odihni creierul? Vă lăsăm câțiva dintre pașii de bază pe care trebuie să-i faceți pentru a o realiza.

Știți care sunt problemele pe care le puteți suferi în cazul în care mâncați rapid? Descoperiți-le și, de asemenea, cei mai buni pași pentru a vă bucura mai mult de mâncare.

Știi ce să mănânci în fiecare fază sau etapă a ciclului menstrual? Vă spunem care sunt cei mai buni nutrienți și alimente pentru a o lua mai bine.

Cunoașteți beneficiile saunei? Îți spunem pe toate pe care ar trebui să le descoperi pentru că îți îmbunătățesc atât corpul, cât și pielea.

Ai de gând să faci Camino de Santiago în curând? Atunci trebuie să știi să-ți pregătești picioarele astfel încât să reziste la toate etapele.

Știi ce să mănânci în funcție de vârsta ta? Vă oferim câteva chei pentru a nu uita de alimentele care sunt necesare în fiecare deceniu.

Vrei să reduci anxietatea în mod natural? De asemenea, puteți efectua o serie de pași. Descoperă-le!

Pepenele verde este unul dintre cele mai răcoritoare fructe cu cele mai bune beneficii, dar știi cât poți mânca în fiecare zi?

Vrei să cunoști marile beneficii pentru sănătate ale Artemis? Vă spunem care sunt acestea și cum ar trebui să luați această plantă.

Dacă vrei să adormi mai repede, trebuie să pui mereu în practică câteva trucuri pentru a-ți relaxa corpul și mintea. Funcționează!

Ai o casă dezordonată? Deci trebuie să știți că acest lucru vă poate afecta sănătatea. Este timpul să-l remediați!

Vrei să eviți balonarea după masă? Vă oferim o serie de sfaturi pe care trebuie să le executați pentru a uita de el.

Reflexologia piciorului este o tehnică prin care se fac mișcări în anumite puncte ale picioarelor.

Daca vrei sa iti rade pielea fara sa o iri, atunci ar trebui sa aplici o serie de sfaturi practice care nu strica niciodata.

Știi cum se numește Wellness? Iti spunem despre ea precum si pasii pe care trebuie sa ii faci pentru a-l pune in practica in viata ta.

Vrei să economisești ulei în mesele tale zilnice? Atunci nimic ca să urmezi o serie de pași despre care îți spunem acum.

O dietă foarte restrictivă îți poate afecta organismul într-un mod negativ. Descoperă toate consecințele sale!

Acestea sunt 5 dintre alimentele care te ajută să lupți împotriva căderii brațelor, feței sau abdomenului, tipice vârstei.

Vrei să iei rămas bun de la stres și să fii mai relaxat în fiecare zi? Atunci nu rata această selecție de condimente care te vor ajuta foarte mult

Reziliența este capacitatea de adaptare pe care o au oamenii optimiști, cei care dau dovadă de curaj și autocunoaștere.

Frica de eșec este primul pas pentru a renunța la îndeplinirea viselor și a obiectivelor, cu aceste instrumente vei putea să lucrezi și să-l depășești.

Vrei să controlezi anxietatea? Apoi, trebuie să controlați și respirația abdominală așa cum este indicat.

Pentru a nu mai amâna, nu există poțiuni magice, există doar efort, autodisciplină și câteva trucuri precum următoarele.

Știi ce este acneea și cum o poți trata? Vă spunem tot ce trebuie să știți pentru a vă putea lua rămas bun odată pentru totdeauna.

A câștiga kilograme în plus de Crăciun este destul de simplu. Prin urmare, vă lăsăm cele mai bune sfaturi pentru ca acest lucru să nu se întâmple.

Există întotdeauna o serie de obiceiuri care provoacă mai multe riduri decât ne-am putea imagina vreodată. Le menționăm pe cele obișnuite pe care ar trebui să le cunoașteți.

Cu aceste sfaturi vei invata sa te organizezi mai bine si sa fii mai productiv in general, atat la locul de munca cat si personal.

Pentru a te relaxa acasă după muncă, trebuie să faci activități care să permită creierului să se deconecteze de ziua de muncă.

Există câteva lucruri importante pe care ar trebui să le faci înainte de a lua micul dejun și care îți vor face ziua mult mai folosită decât crezi.

Vrei să scapi de torticolis? Atunci nu rata cele mai bune tratamente la domiciliu pentru a aplica si a relaxa zona.

Pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală și pentru a vă bucura de numeroasele beneficii ale sexului, trebuie să luați în considerare câteva lucruri ca acestea.

Învățarea gestionării timpului este esențială pentru a reduce stresul, deoarece în multe cazuri este o sursă importantă a acestuia.

A fi bun cu tine însuți, a te accepta, a te iubi sau a învăța să te ierți sunt cheia stabilirii unor relații sociale de calitate.

A avea plante acasă oferă numeroase beneficii pentru sănătatea psihologică, deoarece ajută la reducerea nivelului de stres, printre altele.

Tehnica post it pentru a genera gânduri pozitive este eficientă pentru creșterea stimei de sine și este valabilă pentru utilizare chiar și la copii.

Cu aceste tehnici este posibil să crești stima de sine, să înveți să te prețuiești mai mult pentru a ști să iubești mai bine pe ceilalți.

A fi subțire nu este sinonim cu a avea o sănătate bună și că și astăzi acest lucru este gândit, pune o parte foarte sensibilă a populației în pericol.

Aceste activități vă vor ajuta să vă eliberați de stres, astfel încât să nu devină o situație cronică care vă afectează negativ starea de bine.

Știți de ce se întâmplă scârțâitul articulațiilor? Este mai frecvent decât credem, dar îl putem evita și astăzi vă vom spune despre asta.

A avea probleme de concentrare este un inconvenient atunci când îndepliniți funcții normale. Aflați cum să îl îmbunătățiți cu ușurință.

Arzătorul natural de grăsimi vă va permite să vă bucurați de un metabolism și un corp mai sănătos, fără retenție de lichide. Descoperi!

Aceste ipostaze de yoga sunt perfecte pentru îmbunătățirea picioarelor umflate, precum și pentru îmbunătățirea circulației și a retenției de lichide.

Nu-mi place corpul meu este una dintre cele mai repetate fraze. Descoperă cele mai bune sfaturi și pași pe care ar trebui să îi faci pentru a schimba această percepție.

Ai ciuperca unghiilor? Deci, aflați care sunt cele mai bune remedii, cum le puteți preveni și multe altele.

Nu pot slăbi! Aflați de ce se întâmplă acest lucru și cum îl puteți remedia, astfel încât să lăsați cu adevărat acele kilograme în plus.

Știi ce sunt mandarinele dulci? Astăzi vorbim despre ele, tipurile lor, cantitatea de zaharuri și beneficiile lor.

Vrei să eviți obiceiurile alimentare proaste? Descoperă-le și eradică-le din viața ta cât mai curând posibil. Astăzi vă oferim sfaturile necesare.

Știți de câte ori este normal să defecați potrivit experților? Află care pot fi consecințele neplecării la baie și multe altele.

Vrei să lași trecutul în urmă și să vezi binele prezentului sau viitorului? Apoi, trebuie să urmați o serie de sfaturi și veți vedea cum o realizați.

Știți că lucrul cu computerul de la pat poate duce la mai multe probleme? Vă spunem unele dintre cele mai frecvente.

Cunoașteți tipurile de stres care există? Astăzi facem o recenzie excelentă a celor mai frecvente. Caracteristicile sale și cele mai frecvente cauze.

Sardinele au proprietăți nesfârșite și, de asemenea, beneficii care nu pot fi ratate. Notează-le și bucură-te de ele!

Ai scalpul iritat? Atunci ar trebui să aflați care sunt cele mai bune remedii pentru dvs. și să le puneți în practică.

Toate acestea sunt băuturi care se deshidratează și mai mult pe timp cald. Ar trebui să le evitați cât mai mult posibil. Știți la ce ne referim?

Știi cheile pentru a fi fericit? Știința este clară în acest sens și acestea sunt cele pe care trebuie să le puneți în practică pentru a trăi mult mai bine.

Aceasta poate fi prima dată când auziți cuvântul fitoterapie, este o nomenclatură pentru a determina practica de utilizare...

Vrei să urmezi câteva tehnici bune de relaxare acasă? Aici vă lăsăm câteva idei, simple, practice și care oferă mari beneficii.

Efectele psihologice ale închiderii sunt deja foarte frecvente. Doriți să știți ce sunt și cum să le îmbunătățiți sau să le preveniți?

Când nu dormim, corpul îl știe bine. Prin urmare, ni-l returnează sub forma mai multor afecțiuni sau probleme mai complicate decât credem.

Vrei ca felurile tale de mâncare să fie mult mai sănătoase? Atunci nu ratați aceste trucuri de bază pe care le puteți scoate în fiecare zi.

Sosirea menopauzei aduce cu sine o serie de schimbări în organism. Vrei să știi care sunt cele mai frecvente? Vă vom spune!

Dacă îți pui mereu întrebarea de ce mă trezesc obosit, atunci avem o serie de motive care te vor interesa mai mult decât crezi.

Există multe avantaje ale tăcerii pe care trebuie să le cunoaștem. Pentru că îndepărtarea de orice zgomot, din când în când, ne ajută și să ne simțim mai bine

Ceaiul de salată are beneficii mari care te vor surprinde. Vrei să le descoperi pentru a le pune în practică?

Vrei să știi cele mai bune infuzii pentru a te relaxa natural? O selecție a marilor remedii pe care le avem în mâinile noastre.

Menținerea unei bune sănătăți mintale este necesară pentru o calitate a vieții mai sănătoasă. Vom realiza acest lucru prin introducerea unor modificări.

A învăța să medităm ne poate schimba viața, datorită tuturor beneficiilor pe care ni le oferă. De aceea vă arătăm primii pași pe care trebuie să îi faceți.

Vrei să știi cum îți poți relaxa ochii și vederea? Acum o puteți face confortabil cu câteva exerciții zilnice simple.

Vrei să urmezi obiceiuri alimentare sănătoase? Veți vedea cum nu este complicat și vă va lăsa multe beneficii pe care le veți aprecia.

O serie de alimente sau obiceiuri interesante ne determină să ne simțim mai nervoși și pot duce la anxietate.

Este posibil ca vindecătorii să nu fie atât de simpli pe cât credem. Dar este, de asemenea, adevărat că această boală poate fi tratată mult mai bine dacă ascultăm câteva sfaturi

Oțetul de mere pentru negi este unul dintre cele mai bune remedii de casă. Este simplu de utilizat și funcționează perfect pentru a-ți lua rămas bun de la tine.

Beneficiile valerienei sunt mult mai largi decât ne imaginăm. Un remediu natural de care trebuie să ținem cont.

Revizuim cele mai sănătoase semințe comestibile și marile beneficii pe care ni le lasă pentru corp și piele.

Dezumflarea burții nu este întotdeauna o sarcină ușoară. Dar este adevărat că este ceva care se întâmplă de obicei mai frecvent decât credem.

Descoperiți dacă este benefic să luați fructe singur și dacă da, care sunt cele mai bune combinații pe care le putem face între ele în beneficiul sănătății

Dacă vrei să știi cum să te îngrași într-un mod sănătos, iată cele mai bune sfaturi. În acest fel vă veți îmbunătăți tonusul muscular.

Descoperiți marile beneficii ale bananei pentru sănătate. Un fruct care trebuie să fie mereu prezent în ziua dumneavoastră.

Vă oferim cheile de bază pentru a vă consolida sistemul imunitar într-un mod natural. Eliminând astfel anumite boli și simțindu-vă mai vital.

A mânca corect nu înseamnă că trebuie să urmezi o dietă permanentă. Mai degrabă, optează pentru o serie de pași echilibrați care se traduc într-o sănătate mai bună.

Nu ratați alimentele tipice de toamnă și iarnă. Atât fructele, cât și legumele au numeroase proprietăți nutritive.

Taratele de ovaz sunt unul dintre ingredientele extraordinare pe care trebuie sa le includem in dieta noastra. Încă nu știi cum? Vă oferim cele mai bune idei.

Fasolea verde nu poate lipsi din dieta ta, deoarece au proprietăți nesfârșite, precum și beneficii pentru sănătatea ta și pentru corpul tău.

Există multe mituri alimentare pe care trebuie să începem să le alungăm. Astăzi vă vom spune despre unele dintre cele mai cunoscute și ce ar trebui să lăsați în urmă.

Există multe proprietăți și beneficii pe care le au nucile pentru sănătate. Prin urmare, este bine să le cunoașteți pe toate.

Beneficiile ghimbirului sunt cele mai variate pentru corpul nostru. În acest caz, vă vor îngriji și vă vor proteja stomacul. Afla cum!

Aflați cum puteți înlocui zahărul în alimente și băuturi. Vă lăsăm cu ideile grozave, astfel încât totul să aibă un gust mai dulce.

Aflați ce să mâncați pentru energie pe tot parcursul zilei. Mâncarea este cheia pentru a renunța la minime și a vă simți mai pozitiv ca niciodată.

Astăzi vorbim despre acele avantaje ale unui superaliment precum Goji Berries, deși pot avea și unele dezavantaje. Vrei să o cunoști?

Descoperiți toate beneficiile, precum și proprietățile laptelui de ovăz. Dacă doriți, o puteți face și acasă. Bucurați-vă de gustul său!

Cafeaua verde, deoarece nu este prăjită, are beneficii nesfârșite pe care nu le vom găsi în cafeaua obișnuită. Descoperă-le!

Un somn mai bun nu este o sarcină ușoară. Pot exista multe cauze care ne împiedică să ne odihnim acea binemeritată noapte. Astăzi vă lăsăm cu o serie de sfaturi de bază pe care le puteți pune în practică pentru ca fiecare noapte să nu devină un coșmar, ci chiar opusul.

Există oameni care trebuie să simtă acel apetit pe care l-au pierdut. Ei bine, una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin mâncarea în sine. Astăzi facem o compilație a tuturor celor care vă vor ajuta să fiți mai înfometați ca niciodată. Descoperă-le!

Roșiile trebuie să fie întotdeauna într-o dietă echilibrată. Beneficiile sale sunt multe, deoarece este compus din diverse vitamine și minerale. Deci, nu strică să știm fiecare dintre acele proprietăți care ne avantajează foarte mult.

Există multe alimente greu de digerat și pe care ar trebui să le cunoști. Nu înseamnă că trebuie să le eliminați din dietă, pur și simplu încercați să le reduceți sau să le gătiți într-un alt mod, așa cum indicăm în unele cazuri. Vei vedea cât de bine te simți!

Vă prezentăm o selecție de alimente pentru a se bronza mai repede și, desigur, în mod natural. Pentru că dacă trebuie să ne protejăm pielea, trebuie să facem același lucru și cu corpul nostru. Așadar, nu ratați ceea ce vă spunem, astfel încât să vă puteți arăta corpul bine bronzat.

Aceasta este o veste foarte bună! Ciocolata are multe beneficii pentru sănătate. Așadar, putem și ar trebui să o integrăm în dieta noastră zilnică. Desigur, întotdeauna cu măsură. Descoperiți toate marile sale avantaje, care nu sunt puține!

Cu siguranță, în numeroase ocazii, v-au spus despre beneficiile apei potabile. Ei bine, astăzi vom fi noi cei care vi le vom prezenta unul câte unul. Veți vedea că sunt multe și foarte variate, dar vor avea întotdeauna scopul de a avea grijă de noi atât în ​​interior, cât și în exterior. Ce mai putem cere?

Deoarece alimentele care îți ridică spiritul trebuie să fie întotdeauna prezente în orice dietă care să merite sarea sa. Alimente de bază și perfecte, cu numeroase proprietăți și care ne vor ajuta să ne simțim mult mai bine. Le încercăm?

Analizăm 8 alimente pentru concentrare. Alimente de bază de care avem nevoie în fiecare zi pentru a putea aduce toate beneficiile sale majore creierului nostru. Astfel, el va fi însărcinat cu returnarea favorului printr-o mai bună memorie și concentrare.

Coada calului este una dintre plantele medicinale de luat în considerare. Există multe utilizări, precum și remedii pe care le putem realiza. Toate acestea datorită marilor calități cu care ne surprind mereu. Descoperă-le!