Cum să vă reduceți menstruația mai repede
Dacă doriți ca menstruația dvs. să coboare mai devreme și să aveți mai mult control asupra menstruației, urmați aceste sfaturi pentru a vă accelera menstruația.
sănătate
Acestea sunt beneficiile magnifice ale propolisului
Astăzi vrem să vorbim despre propolis, un ingredient de origine naturală care are proprietăți excelente. Este ideal pentru ...
Cum să ai mai multă energie în mod natural
Vă oferim câteva sfaturi pentru a obține mai multă energie în mod natural în fiecare zi.
Avantajele boxului
Știi care sunt beneficiile boxului? O practică care vă va surprinde cu numeroase avantaje și multe altele pe care ar trebui să le cunoașteți.
Cele mai bune sfaturi pentru a slăbi după 50 de ani
Când ne împlinim ziua de naștere, corpul nostru începe să se schimbe și organismul nostru trece prin mai multe faze, în acest caz, când ajungem ...
De ce am greață după ce fac mișcare?
Dacă începi să faci sport și uneori după ce îți faci mișcare, îți vine să vomiți și simți ...
Îngrijorare excesivă: calitățile acestor oameni care suferă de aceasta
Știi îngrijorări excesive? Descoperiți calitățile oamenilor care suferă de el, cele mai bune remedii și multe altele despre el.
Partea verde a cartofilor este toxică?
Dacă v-ați întrebat vreodată dacă partea verde a cartofilor este toxică, aici vă vom explica de ce ...
Terapia albinelor, apiterapia: Ce este și la ce servește?
Mulți oameni se tem să meargă la câmp sau la stradă și să apară o albină fericită în mijlocul nostru ...
Cum să tratezi și să eviți anxietatea
Vă oferim câteva idei pentru a trata și a evita anxietatea, o problemă care apare foarte frecvent.
Sport împotriva depresiei
Cum mă poate ajuta sportul împotriva depresiei? Toate avantajele sale, care ar trebui să le faci și de ce. Informațiile de care aveți nevoie!
Beneficiile berii nealcoolice pe care ar trebui să le cunoașteți
Astăzi vrem să vă vorbim despre beneficiile pe care ni le aduce berea nealcoolică, deoarece berea poate fi o băutură ...
Importanța întinderii bine a mușchilor
Dacă doriți să începeți să faceți sport, trebuie să aveți în vedere întinderea, deoarece este bună și de bază pentru ...
Preveniți infecțiile urinare enervante
Dacă sunteți una dintre femeile care suferă din când în când de infecții urinare enervante, acest articol va ...
Cele mai bune sfaturi pentru igiena dentară cu aparat dentar
Deși credem asta, aparatele dentare sunt încă folosite și mulți oameni aleg să folosească aparatele dentare pentru a-și corecta zâmbetul. Unu…
Antibiotice naturale pentru combaterea bolilor
Vorbim despre unele antibiotice naturale care pot fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră.
Exerciții și sport pentru copii: Importanța sportului în copilărie
Știți importanța sportului în copilărie? Descoperă cele mai bune exerciții și idei pentru practicile sportive pentru cei mici.
Tot ce trebuie să știți despre untul de arahide
Dacă ești pasionat de untul de arahide sau untul de arahide, pentru astăzi avem un articol foarte special pentru ...
Cum să lăsați trecutul în urmă și să vă bucurați de prezent
Vrei să lași trecutul în urmă și să vezi binele prezentului sau viitorului? Apoi, trebuie să urmați o serie de sfaturi și veți vedea cum o realizați.
Manioc sau manioc, cunoaște-l bine și bucură-te de el acasă
Cu siguranță ai fost vreodată tentat să cumperi o maniocă pentru a găti acasă, în schimb, întotdeauna ...
Ce trebuie să faceți dacă aveți dureri de spate frecvente
Vă spunem ce puteți face dacă aveți dureri de spate frecvente și cum să le ameliorați.
Tipuri de pași pentru antrenament
Doriți să adăugați diferite tipuri de pași la antrenamentul dvs.? Descoperă apoi unele dintre cele mai frecvente pe care le poți face.
Dacă vă place mărarul, descoperiți proprietățile și beneficiile acestuia
Mararul este unul dintre condimentele pe care le putem adăuga la un număr mare de feluri de mâncare din gastronomia noastră. Medicament…
Aflați diferențele dintre exercițiile izometrice și izotonice
Astăzi vrem să explicăm diferența pe care o găsim între exercițiile izometrice și exercițiile izotonice. Există două moduri de a face mișcare ...
Alimentele pe care ar trebui să le consumați după un antrenament intens
Știi ce alimente ar trebui să consumi după un antrenament intens? Vă lăsăm cu unele dintre cele mai importante care nu pot fi ratate.
Promovați-vă mesele pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Ora de cină a fost întotdeauna pusă la îndoială, chiar și în funcție de cultura sau țara în care este ...
Aflați cum să diferențiați o gripă stomacală de otrăvirea alimentară
Uneori corpul nostru ne cere o pauză și se poate manifesta în moduri diferite. Unul dintre ei poate fi acela de a avea ...
Cum să vă îngrijiți sănătatea cu sportul
Descoperă cum poți avea grijă de sănătatea ta cu diferite tipuri de sport pe care le poți alege în funcție de nevoile și preferințele tale.
Cele mai bune rutine pentru picioare pe care ar trebui să le puneți în practică
Vrei să-ți tonifici partea inferioară a corpului? Apoi puneți în practică cele mai bune rutine pentru picioare pe care vi le propunem și pe care le veți iubi.
Acestea sunt cele mai comune 3 bacterii din alimente
Multe alimente conțin bacterii și adesea nu ne gândim la ele. Bacteriile au stigma ...
Ce este Mood Food? Descoperiți bucătăria fericirii
Bucătăria fericirii există și se numește Mood Food. Este o bucătărie concepută pentru a evita depresia și cum ...
Puteți rula cu o hernie de disc lombară? Vă spunem noi
Dacă aveți o leziune a coloanei vertebrale, cum ar fi o hernie de disc lombară, cu siguranță vă veți întreba dacă puteți ieși ...
Vrei să reiei exercițiile fizice acasă? Notează aceste sfaturi
Vrei să reiei exercițiile fizice acasă? Apoi, trebuie să scrieți aceste sfaturi pentru a vă întoarce pe drumul cel bun cu o viață mai sănătoasă
Infuzie de afine, delicioasă și foarte benefică
Dacă sunteți unul dintre cei care se bucură de fructele pădurii ca un pitic, această infuzie de afine vă va fermeca….
Dieta Sirtfood, vă spunem ce este și dacă este eficientă
Pentru astăzi vrem să vă vorbim despre o dietă care este cuprinzătoare datorită rezultatelor excelente pe care ni le oferă, este ...
Cum să evitați bolile pe vreme rece
Vă oferim câteva sfaturi pentru a evita blains pe vreme rece și pentru a le trata dacă apar.
Lucrează-ți oblicurile cu aceste exerciții
Lucrați-vă oblicele cu cele mai bune exerciții pentru aceasta. Vei observa schimbările mari doar cu puțină răbdare și perseverență.
Nutrienți esențiali de la vârsta de 50 de ani
Când ajungem la o anumită vârstă, trebuie să acordăm prioritate anumitor alimente din dieta noastră pentru a avea toți nutrienții în ...
Acestea sunt cauzele și simptomele de a avea trigliceride ridicate
Când vorbim despre trigliceride, trebuie să fim conștienți de faptul că aceste valori ridicate pot fi foarte dăunătoare sănătății noastre ...
Diferitele tipuri de roșii și marile lor calități
Cunoașteți toate cele mai utilizate tipuri de roșii? Astăzi menționăm unele dintre cele mai comune și bineînțeles, împreună cu toate proprietățile lor.
Lapte de magnezie
Vorbim despre beneficiile pe care le are laptele de magnezie pentru organism, atât pentru piele, cât și pentru organism. Știi la ce servește?
Gustări pentru gustare între mese fără regrete
Gustările pot fi motivul pentru care slăbim sau ne îngrășăm, ceea ce face ca efortul nostru să fie aruncat ...
Fructe sănătoase pe care le poți consuma iarna
Vorbim despre cele mai bune fructe de iarnă pe care să le includeți într-o dietă sănătoasă datorită proprietăților sale.
Avantajele unui antrenament Fullbody
Știți marile avantaje ale antrenamentului Fullbody? Ei bine, astăzi le menționăm, astfel încât să le puteți adăuga în zilele dvs. de gimnastică.
Beneficiile sucului de rodie pentru organism
Când sosesc lunile reci, începem să vedem aceste fructe care inundă supermarketurile, piețele săptămânale de fructe proaspete sau ...
Cum se îmbunătățește tranzitul intestinal cu trucuri simple
Vă oferim câteva sfaturi simple despre cum să îmbunătățiți tranzitul intestinal în fiecare zi.
Cum vă puteți lucra umerii doar cu o bandă elastică
Știi cum îți poți lucra umerii cu o bandă elastică? Astăzi descoperim câteva idei pe care ar trebui să le exersați de acum înainte.
Începeți antrenamentul fără a renunța după un timp scurt
Odată cu sosirea noului an, mulți oameni își fac scopul de a exercita mai mult. Este una ...
8 sfaturi pentru a avea un Crăciun cel mai potrivit
Nu este nimic mai bun decât Crăciunul cu familia, înconjurat de oamenii care ne iubesc și care nu se îngrașă ...
Descoperiți beneficiile Physalis sau a boabelor de aur
Știți marile beneficii ale Physalis sau ale boabelor de aur? Astăzi le trecem în revistă pe toate și vă vor surprinde plăcut.
Îmbunătățiți digestia cu 10 alimente
În aceste zile de Crăciun, este obișnuit să abuzăm de alimente, iar digestiile pot fi foarte grele. Prin urmare, zilele ...
5 obiceiuri sănătoase de practicat în noul an
Anul Nou se apropie, mai sunt doar câteva zile pentru ca clopotele să sune și începe anul 2021. Toată lumea ...
Cum să evitați problemele de stomac la Crăciun
Vă spunem cum puteți evita problemele de stomac în timpul Crăciunului cu sfaturi simple.
Rutină de biciclete eliptice pentru a te potrivi
Vrei să faci o rutină eliptică cu bicicleta care să te țină în formă? Atunci nu ratați toate indicațiile pe care vi le oferim.
Cum să câștigi mușchi la femei
Aproape tot ceea ce este legat de creșterea masei musculare se adresează mai mult bărbaților decât ...
Cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice pe care ar trebui să le cunoașteți
Doriți să cunoașteți cele mai bune aplicații pentru a vă exercita acasă? Atunci nu ratați toate cele pe care vi le lăsăm pentru că le veți iubi.
Vorbim despre hipertensiune arterială, sare și potasiu
Unul dintre cei mai comuni factori care duc la boli cardiovasculare este hipertensiunea arterială. Un factor de ...
Obiceiuri proaste: lucrul din pat
Confruntați cu această nouă situație a pandemiei de coronavirus, mulți oameni și-au schimbat locul de muncă în birou ...
Sfaturi pentru a mânca sănătos în aceste sărbători
Vă oferim câteva sfaturi și diverse sfaturi pentru a mânca sănătos în aceste sărbători de Crăciun și a nu cădea în excese.
Cum să slăbești cu banda de alergat
Știi cum să slăbești cu banda de alergat? Vă oferim cei mai buni pași de urmat pentru a vă atinge obiectivul final.
O abordare a consumului de nuci. Pro și contra ale fiecăruia. Partea a II-a
Consumul de nuci este prezent într-un număr mare de rețete culinare, acestea sunt încorporate în multe alimente sau ...
Cele mai bune exerciții pentru a lucra bicepsul acasă
Când ajungem să ne exercităm corpul acasă, trebuie să urmăm anumite rutine pentru a acoperi toate părțile din ...
Problemele legate de lucrul cu computerul de la pat
Știți că lucrul cu computerul de la pat poate duce la mai multe probleme? Vă spunem unele dintre cele mai frecvente.
Cum să alegi telefonul perfect pentru vârstnici
Dacă sunteți în căutarea unui telefon perfect pentru vârstnici, este foarte important ca mai mult decât estetică sau performanță ...
O abordare a consumului de nuci. Pro și contra ale fiecăruia. Partea I.
Că nucile sunt foarte bune și sunt întotdeauna la îndemână ca aperitiv sau gustare este ceva care ...
Beneficiile și proprietățile siropului de Agave
Dacă sunteți în căutarea unui substitut de zahăr și nu știți pe care să alegeți, trebuie să aveți în ...
Trucuri simple pentru a începe să mănânci mai sănătos
Îți spunem câteva trucuri simple care te pot ajuta să mănânci mai sănătos în fiecare zi.
Cele mai bune exerciții cu mingi medicinale pe care le poți face
Vrei să faci exerciții cu mingi medicinale? Atunci nu ratați cele pe care le-am selectat pentru dvs. și pentru formarea voastră excelentă.
Vorbim despre carbohidrați sănătoși
Din ce în ce mai multe diete pariază pe un consum de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Vorbim despre stiluri ...
Pierderea în greutate prin mers este posibilă cu metoda CaCo
Toți medicii și profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exerciții de pierdut ...
Cum să faci o dietă să funcționeze
Vrei să faci măsurile corecte pentru ca o dietă să funcționeze? Așadar, nu ratați tot ce trebuie să vă spunem. O sa il iubesti!
Poți să ții o dietă ceto în timp ce ești gravidă?
Mulți oameni decid să-și schimbe stilul de a mânca pentru a avea grijă de sănătatea lor. Diete precum keto sau ...
Evitați acidul uric, iată alimentele interzise
Având un nivel ridicat de acid uric poate provoca multe inconveniente pentru sănătatea noastră, deci dacă analizăm ...
Regulile de aur pentru un stil de viață sănătos
Vă spunem care sunt regulile de aur pentru un stil de viață sănătos.
Cele mai bune exerciții pentru întărirea cvadricepsului
Trebuie să vă consolidați cvadricepsul? Apoi, o puteți face confortabil acasă cu toate exercițiile pe care vi le propunem.
Faci post intermitent? Ferește-te să faci asta
Auzi multe despre postul intermitent și beneficiile pe care le poate avea pentru organism dacă se face ...
Beneficiile exercițiului pentru creier
Știm cu toții că a face sport și a face mișcare este foarte benefic pentru organism, nu există nicio îndoială cu privire la asta, totuși, ...
Descoperiți cele mai frecvente tipuri de stres
Cunoașteți tipurile de stres care există? Astăzi facem o recenzie excelentă a celor mai frecvente. Caracteristicile sale și cele mai frecvente cauze.
Am vorbit despre micul dejun: ce alimente sunt cele mai bune pentru a sparge postul?
Există alimente exclusive pentru micul dejun? De ce avem anumite alimente stabilite pentru această masă a zilei? Ar trebui să mâncăm dacă ...
Beneficiile și proprietățile hameiului pe care ar trebui să le cunoașteți
Dacă doriți să aflați mai multe despre hamei, beneficiile și proprietățile sale, vă aflați în articolul potrivit. Vrem să vă spunem ce este ...
Cum se ameliorează crampele menstruale
Vă oferim câteva sfaturi pentru ameliorarea crampelor menstruale în timpul perioadei, deoarece acestea pot fi foarte enervante.
Exerciții cu fitball pentru a intra în formă
Vrei sa te formezi? Apoi, exercițiile cu fitball te vor ajuta în fiecare zi. Idei pe care ar trebui să le pui în practică, pe care să le iubești
Boala implantului mamar, ce este? Ce efect are asupra corpului nostru?
Există multe motive pentru care o femeie ar putea dori un implant mamar, fie că este vorba de o creștere a dimensiunii, ...
Analizăm dacă măslinele îngrășează sau sunt benefice pentru corpul nostru
Dacă sunteți oamenii care iubesc măslinele, s-ar putea să vă fi întrebat dacă se îngrașă prea mult, dacă ...
Potriviți idei de bază pentru pizza pentru a vă îngriji la maximum
Îți place pizza? Vrei să-l mănânci mai des? Atunci nu ratați aceste idei de bază pentru pizza fără calorii.
Ce este un termometru de mediu și la ce servește?
Dacă doriți să aveți acasă un termometru de mediu, vă vom spune pentru ce este exact și pentru ce este unul. Totul în articolul de astăzi.
Postul intermitent, este benefic? Cum să o facă?
Dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, bazate pe alimente reale, care cresc atât de mult, trebuie să adăugăm un alt factor la fiecare ...
Ce înseamnă tensiunea arterială crescută? Remedii casnice pentru combaterea acestuia
Tensiunea arterială crescută este cunoscută sub denumirea de hipertensiune arterială și, în multe cazuri, este dificil de determinat cauzele care...
Tratamente naturale pentru onicomicoză
Vă oferim câteva remedii naturale pentru tratarea onicomicozei, o problemă foarte frecventă a unghiilor.
Cum putem combate rigiditatea?
Știi cum poți combate rigiditatea? Acum puteți lupta împotriva lor urmând o serie de pași care vă vor fi foarte eficienți.
Introducerea cetozei: Ce este? Este sănătos?
Cetoza este un subiect din ce în ce mai popular, în special legat de creșterea stilurilor de consum redus ...
Îmbunătățiți circulația picioarelor acasă
Suferința unei circulații slabe în picioare poate fi uneori enervantă și dureroasă, cele mai frecvente cauze ale ...
Respirație urât mirositoare, ce o provoacă? Cum să-l eliminați?
Există mulți oameni care își fac griji cu privire la mirosul respirației lor și că respirația urât mirositoare poate ...
Mănâncând un usturoi crud pe zi, este bine sau rău?
Dacă ați auzit vreodată cât de important este să mâncați usturoi crud pe zi, s-ar putea să vă intereseze ...
Cum să evitați și să tratați durerile de spate
Vă oferim câteva sfaturi despre cum să evitați și să tratați durerile de spate, o problemă care afectează mulți oameni.
Rutina HIIT acasă: Fără scuze!
Vrei să faci o rutină HIIT bună acasă? Nu ratați cele mai bune exerciții și toate beneficiile pe care vi le aduc. O sa il iubesti!
Vorbim despre gluten în profunzime
Glutenul este consumat din ce în ce mai mult la nivel global, dar mai ales în Spania este una dintre țările ...
Exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale
Este foarte important să ai un spate puternic care să poată susține întreaga greutate a corpului într-un mod agil ...
Cele mai bune alimente pentru a vă întări vederea
Vrei să-ți întărești vederea? Apoi, trebuie să introduceți toate aceste alimente în dieta zilnică și le veți obține încetul cu încetul.
Vorbim despre inteligența emoțională și sănătatea mintală pe care o implică
De câțiva ani, oamenii vorbesc despre inteligența emoțională, importanța creșterii stimei de sine, ...
Cele mai bune trucuri pentru a controla foamea
Uneori suntem mai flămânzi decât de obicei, starea noastră de spirit este importantă și ne poate face să mâncăm ...
Trucuri pentru a evita durerea în gât
Vă oferim câteva linii directoare pentru a evita durerea în gât în timpul sezonului de iarnă, când este mai frecventă.
Glutamat monosodic: ce este, cum ne afectează și unde este găsit.
Glutamatul monosodic este un potențator de aromă despre care există mari controverse. Această componentă, precum și altele...
Este indicat să faci sport înainte de a dormi?
Dacă sunteți unul dintre cei care face sport înainte de a dormi, vă sfătuim să citiți articolul nostru. În el vom explica ...
Cunoașteți beneficiile și proprietățile sardinelor?
Sardinele au proprietăți nesfârșite și, de asemenea, beneficii care nu pot fi ratate. Notează-le și bucură-te de ele!
Dietele keto sau cu conținut scăzut de carbohidrați pentru femei
Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de sănătatea lor și de relația acesteia cu alimentele. Este…
Uleiul de susan, proprietăți și beneficii excelente pentru corpul dumneavoastră
Dacă nu ați încercat niciodată uleiul de susan, vrem să vă spunem care sunt proprietățile sale pentru ca data viitoare să ...
Cheile pentru îngrijirea sănătății cardiovasculare
Vă spunem care sunt cheile pentru îngrijirea sănătății cardiovasculare cu mici gesturi zilnice.
Cele mai bune exerciții de făcut cu kettlebells sau kettlebells
Descoperă cele mai bune exerciții pe care le poți face cu așa-numitele kettlebells. Ei te vor surprinde și pe tine și pe corpul tău!
Rezistența la insulină Ce este? De unde știu dacă o am?
Astăzi există din ce în ce mai multe boli cronice precum hiperinsulinemia sau rezistența la insulină. Are multe de ...
Ce este metoda Wim Hof? Noul antrenament care străbate
Dacă tot nu știi în ce constă metoda Wim Hof, nu înceta să citești aceste rânduri pentru a afla despre ...
Vorbim despre perturbatori endocrini: Ce sunt? Cum ne afectează?
Se aud din ce în ce mai multe boli legate de hormoni, uneori problema hormonală este doar un simptom al ...
Alimente care ajută la studiu
În anumite ocazii, avem nevoie de o dietă corectă pentru a ne îmbunătăți în studiile noastre, este important să le oferim cele mai bune alimente ...
Rutină de antrenament foarte rapidă pentru sală
Ai nevoie de o rutină de exerciții foarte rapidă pentru a face la sala de sport? Aici vă lăsăm unul care include brațe, picioare și abdomen.
Magneziu pentru a reduce stresul și pentru a avea grijă de corp
Există multe substanțe care sunt esențiale pentru organismul nostru, inclusiv minerale precum magneziul care ne ajută...
Alimente pentru a crește serotonina și dopamina și pentru a vă ridica spiritul
În aceste perioade în care stresul este foarte prezent, este important să faci tot posibilul pentru a avea un ...
Cele mai bune exerciții pentru ameliorarea durerii de disc herniat
O hernie de disc apare atunci când o parte a discului intervertebral se deplasează spre rădăcina nervoasă, îl apasă și ...
Câte bucăți de fruct pot mânca pe zi
Știi câte bucăți de fructe ar trebui să mănânci pentru a fi și a te simți bine? Astăzi vă dezvăluim ce trebuie să știți despre ele.
Vorbim despre endometrioză: Ce este? Cum se tratează?
Această problemă suferită de multe femei, endometrioza, este de obicei clasificată ca o boală hormonală, totuși există specialiști ...
Beneficii și proprietăți ale trifoiului roșu
Trifoiul roșu este o plantă care a fost folosită de mulți ani pentru a trata diferite afecțiuni ale corpului. Stiu…
Cum să ai grijă de sănătatea mintală
Vă spunem cum vă puteți îngriji zilnic sănătatea mintală pentru a fi mai fericiți și pentru a avea o minte sănătoasă.
Cardio cu impact redus: beneficii și exerciții
Faceți cardio cu impact redus? Pentru că trebuie să descoperiți toate marile sale beneficii pentru corp și sănătate, precum și exerciții
Începeți în Body Jump, tot ce trebuie să știți
Dacă sunteți în căutarea unui exercițiu pentru acest sezon de toamnă-iarnă, vă sfătuim să studiați posibilitatea de a vă înscrie la ...
Alimente care oferă cea mai mare vitamină D.
Vrei să știi care sunt alimentele care ne oferă cea mai mare vitamină D? Așadar, nu ratați toate cele pe care vi le-am menționat.
Vorbim despre amalgamele dentare, pericolul lor și de ce este mai bine să le îndepărtați
Plombele dentare sunt un material utilizat pentru umplerea cavităților cauzate de cavități. Această tehnică este ...
Sangre de drago, ce este și la ce servește?
Astăzi vrem să vorbim despre un produs natural cunoscut sub numele de Sangre de Drago, un produs care a fost luat cu ...
Cum să evitați problemele de circulație
Vă spunem cum este posibil să evitați problemele de circulație pentru a avea picioarele odihnite.
Exerciții cu bandă de cauciuc
Doriți să vă antrenați întregul corp cu beneficiile benzilor elastice? Atunci nu ratați aceste exerciții cu benzi de cauciuc
Relația dintre sănătatea intestinală și Alzheimer
Nu este prima dată când subliniem importanța sănătății intestinale, marele rol pe care îl are microbiota noastră ...
Cum îmbunătățește sportul anxietatea?
Anxietatea este la ordinea zilei și, dacă citiți acest lucru, este pentru că s-ar putea să vă regăsiți sau ...
Descoperiți beneficiile uleiului de oregano
Cunoașteți beneficiile uleiului de oregano asupra sănătății dumneavoastră? Nu sunt puțini și, prin urmare, ar trebui să-l țineți cont în fiecare zi.
Vorbim despre vitamina b12: ce este și importanța ei.
Vitaminele sunt substanțe pe care corpul nostru nu le poate produce în mod natural și, prin urmare, trebuie să le consumăm din surse ...
Utilizări de aloe vera pentru a vă îngriji pielea
Vă spunem care sunt beneficiile pe care le poate oferi aloe vera pielii ca ingredient natural.
Exerciții TRX
Exercițiile TRX sunt una dintre practicile care fac ca întregul corp să funcționeze: echilibrul și forța sunt de bază în ele
Dieta carnivoră: Ce este? Este sănătos?
Dietele și diferitele moduri de a mânca care apar în prezent sunt din ce în ce mai variate. Majoritatea sunt ...
Beneficii de dans
Dacă sunteți unul dintre oamenii cărora le place dansul, aveți noroc, pentru că este un exercițiu ideal ...
Știi diferențele dintre vertij și amețeli?
Poți distinge între vertij și amețeli? Astăzi vă povestim puțin mai mult despre ele, astfel încât să le puteți diferenția mult mai mult.
Cum se îmbunătățește sistemul imunitar?
În aceste timpuri, este logic să încercăm ca sistemul nostru imunitar să fie puternic pentru a putea lupta împotriva virușilor, bacteriilor, ...
Ce sunt macro-urile și de ce sunt mai utile decât numărarea caloriilor?
Cu toții suntem obișnuiți să auzim că, pentru a pierde în greutate, este necesar să arzi mai multe calorii decât sunt consumate ...
Cum să evitați durerile de gât în această toamnă
Deja toamna, lăsăm vara în urmă și primele răceli sunt pe cale să cadă pe toată peninsula ...
Evitați frigul în schimbarea vremii
Vă oferim câteva sfaturi utile pentru a evita frigul acum, când vremea se schimbă toamna.
Importanța exercițiului fizic la persoanele diabetice
Doriți să descoperiți importanța exercițiului fizic la persoanele diabetice și beneficiile acestuia? Astăzi vă lăsăm cu cel mai bun răspuns
Hirsutismul sau părul excesiv al corpului la femei: Ce este, de ce se întâmplă și cum să îl remediezi.
Există femei care încep brusc să observe o creștere a părului corporal sau facial în zonele în care nu au avut până acum ...
Cunoașteți beneficiile și proprietățile algelor kombu?
Vrei să optezi pentru cele mai sănătoase alimente? Deci, algele kombu trebuie să fie prezente. Descoperiți beneficiile sale?
Hipotiroidismul autoimun sau Hashimoto
Cazurile de hipotiroidism sunt în creștere astăzi, multe dintre ele duc la hipotiroidism numit hashimoto și ...
Afine împotriva cistitei, proprietăți și beneficii ale acestui fruct
Cistita este o afecțiune care, atunci când devine recurentă, poate provoca mult disconfort și durere celor care suferă de aceasta ...
Evitați problema retenției de lichide
Vă oferim câteva sfaturi pentru a evita și a opri retenția enervantă de lichide care poate duce la probleme de sănătate.
Hipopresivi, beneficiile lor și cum să le efectuați corect
Vrei să știi care sunt beneficiile hipopresivilor, precum și pașii pentru a le putea efectua corect?
Sunt termometrele pentru frunte cu adevărat eficiente?
Termometrele pentru frunte, sau cunoscute și sub numele de termometre cu infraroșu, sunt o revoluție în vremurile ...
Metoda simptotermală sau fertilitatea conștientă: contraceptiv natural și căutarea sarcinii
Optarea pentru un stil de viață mai natural este din ce în ce mai prezentă în rândul oamenilor. În cazul în care…
Cum să marcați abdomenul inferior
ABS! Acele pătrate atât de dorite de mulți și de mulți, mușchii abdominali sunt cei mai doriți ...
Ele subliniază mari beneficii în carnea de rață
Carnea de rață are numeroase beneficii și proprietăți pe care nu le puteți rata. Astăzi vă spunem pe toți să vă surprindă!
Metabolism Ce este metabolismul? Cum să accelerați?
Când începem să facem schimbări în alimentația noastră, să facem mișcare, mai devreme sau mai târziu ajungem să ne îngrijorăm cu privire la metabolismul nostru. Există multe…
Ulei de curcuma de casa pentru combaterea durerii
Dacă vrei să ai grijă de corpul tău și să înveți un nou remediu la domiciliu, simplu de preparat și foarte benefic, nu ezita ...
Cum să vă întăriți apărarea înainte de toamnă
Vă spunem cum vă puteți întări apărarea înainte de toamnă cu câteva sfaturi și trucuri.
Beneficii de alergare
Știți marile beneficii ale alergării? Atât corpul cât și mintea voastră vor avea noroc cu ele. Pune-ți adidașii acum!
Vorbim despre constipație și fibre: Utilizarea fibrelor ajută?
În ritmul actual al vieții, unde mergem peste tot în grabă, mâncăm orice sau fără oprire ...
Exerciții de evitat în timpul menstruației
Ciclul menstrual la femei este modificări hormonale constante în fiecare lună până la sosirea menopauzei. Pe parcursul…
Produse lactate: intoleranțe, consum și sănătate
Tot mai mulți oameni au un anumit tip de intoleranță la produsele lactate. De multe ori această intoleranță ...
Cum să aveți grijă de sistemul respirator
Vă oferim câteva îndrumări și sfaturi pentru a avea grijă de sistemul respirator, esențiale pentru bunăstare.
Cele mai bune canale YouTube pentru a vă exercita acasă
Vrei să faci mișcare acasă și nu știi de unde să începi? Aici vă lăsăm cele mai bune canale YouTube pe care ar trebui să le cunoașteți.
Ficat gras. Cum să-l vindeci în mod natural.
Stilul de viață pe care îl purtăm și ceea ce mâncăm ne influențează întregul corp. În acest caz nu este ...
Exerciții fără impact, perfecte pentru a avea grijă de articulații
Dacă doriți să faceți sport, dar vă este frică să nu vă rănească articulațiile, luați notă de exercițiile noastre care vă vor ...
Vorbim despre candida: ce este infecția cu drojdie și cum să scapi de ea
Există multe femei din întreaga lume care sunt cu adevărat preocupate de candida. Infecții recurente ale acestei ciuperci ...
Ce este mămăliga și la ce servește?
Mămăligă, cu siguranță ați auzit de ea, un aliment foarte popular în Italia, care a câștigat prezență în ...
Ai grijă de sănătatea ta cardiovasculară
Vă oferim câteva sfaturi pentru a vă îngriji de sănătatea cardiovasculară, ceva foarte important pentru a evita bolile.
Exerciții cu gantere
Nu ratați cele mai bune exerciții cu gantere. O practică care trebuie să fie în ziua ta pentru a îmbunătăți umerii, pieptul și întregul corp.
Anxietatea de a mânca: cum să o eliminați pentru a obține o dietă bună
Mulți oameni decid să-și schimbe stilul de a mânca, fie pentru sănătate, fie pentru estetică. Un mare ...
Exerciții recomandate în funcție de vârsta ta
După cum știți, exercițiile fizice ne aduc numeroase beneficii pentru sănătate, sport și mișcare ne ajută să prevenim ...
Scalpul iritat: cauzele și remediile
Ai scalpul iritat? Atunci ar trebui să aflați care sunt cele mai bune remedii pentru dvs. și să le puneți în practică.
Vorbim despre căderea părului la femei sau despre alopecia androgenetică
Multe femei sunt îngrijorate de pierderea excesivă a părului sau de alopecia feminină. Cine se află în această situație ...
Simptome și remedii pentru tratarea torticolisului
Poate la un moment dat în viața ta te-ai trezit cu un gât rigid și durere chinuitoare ....
Obiceiuri sănătoase pentru a vă îmbunătăți stilul de viață
Vă spunem unele dintre cele mai bune obiceiuri sănătoase pentru a vă schimba permanent stilul de viață.
Cele mai incredibile sporturi subacvatice
Cunoști cele mai incredibile sporturi subacvatice dintre toate? Aici vă prezentăm o serie de ele, pe care, cu siguranță, le veți iubi.
Vitamina D, cum ne afectează și cum să o menținem la niveluri bune
Vitamina D devine un supliment pentru mulți oameni. Avem o deficiență a acestei vitamine făcând ...
Când și ce exerciții se pot face după naștere
Multe femei, odată ce au avut copilul, se gândesc să se întoarcă la rutina de exerciții fizice, totuși ...
De ce să mănânci repede nu este bine pentru sănătatea ta?
Știi de ce să mănânci repede nu este bine pentru sănătatea ta? Aici vă lăsăm cu consecințele grave pe care le puteți suferi dacă nu mestecați bine.
Vorbim despre fibromialgie sau oboseală cronică
Mulți oameni din lume suferă de ceea ce s-a numit fibromialgie, aceasta nu este o boală persistentă, dar ...
Melatonina, aliatul tău pentru a te menține într-o stare bună de sănătate
Substanța cunoscută sub numele de melatonină este principalul hormon care ne ajută să adormim. Acest hormon este sintetizat ...
Aveți grijă de spate cu aceste sfaturi
Aflați cum vă puteți îngriji spatele cu aceste sfaturi și idei simple.
Surful și avantajele sale
Știți cum navigarea și avantajele sale vă pot schimba corpul și mintea? Astăzi veți descoperi marile beneficii ale acestei practici.
Îndulcitori artificiali, îndulcitori naturali și înlocuitori ai zahărului în general. Ce să luați?
De multe ori, atunci când alegem să luăm calea unei diete sănătoase, primul lucru la care ne gândim este eliminarea ...
Beneficii pentru înot
În această vară, dacă vă gândiți să începeți să înotați fie în piscină, fie în mare, luați notă ...
Cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea circulației sângelui
Trebuie să îmbunătățiți circulația sângelui și, pentru aceasta, vă lăsăm cu cele mai bune exerciții pe care le puteți face oriunde.
Vorbim despre oțetul de mere: este bine? Pe care să-l iei?
Sunt mulți oameni care cred că oțetul de mere ajută la slăbit și că este hrănitor pentru că ...
Beneficii triptofan
Triptofanul este un aminoacid foarte important pe care ar trebui să-l avem în corpul nostru, poate fi foarte util acum ...
Sfaturi pentru a adormi și a dormi mai bine
Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului și pentru a dormi bine în fiecare zi.
Beneficii SUP
Vrei să știi toate beneficiile SUP? Una dintre disciplinele care ne lasă mari avantaje pentru sănătatea noastră și pe care trebuie să o descoperiți.
Cunoașteți marile beneficii ale cajuilor?
Cunoașteți proprietățile și beneficiile cajuilor? Astăzi vă spunem tot ce poate face pentru sănătatea noastră, ceea ce nu este puțin lucru.
Evitați produsele toxice, poluante sau iritante din rufe
Există o mare varietate de produse pentru spălarea hainelor pe care le putem folosi zilnic, totuși, dacă purtăm ...
Fructele de vară și proprietățile lor excelente
Vorbim despre proprietățile și beneficiile fructelor de vară pe care le putem consuma doar în acest moment.
Exercițiu aerob și anaerob
Știi exerciții aerobice și anaerobe? Vă spunem care sunt acestea și care sunt avantajele ambelor, precum și unirea celor doi.
Hidratare și sete: rămâneți hidratat ascultând corpul nostru
Apa face parte din baza tuturor ființelor vii. Nu suntem doar, într-o mare măsură, apă, ci ...
Care sunt cele mai bune exerciții pentru a lucra flexibilitatea?
Exercițiile fizice sau, în general, mișcarea, sunt importante pentru a rămâne în formă și sănătos. Dacă ducem o viață sedentară ...
Băuturi care se deshidratează și mai mult pe timp cald
Toate acestea sunt băuturi care se deshidratează și mai mult pe timp cald. Ar trebui să le evitați cât mai mult posibil. Știți la ce ne referim?
Vorbim despre podeaua pelviană și despre cum să avem grijă de ea
Exercițiul fizic este un mare aliat pentru a câștiga sănătate și, mai ales, poate fi foarte benefic pentru anumite ...
Păstrează-ne corpul detoxificat pentru a fi sănătos
Când vorbim despre detoxifierea corpului nostru, înseamnă că astăzi suntem expuși la o cantitate deloc de neglijat de ...
Cum se tratează arsurile solare
Descoperiți câteva sfaturi și trucuri pentru tratarea arsurilor solare, o problemă care ne poate afecta vara.
Cele mai la modă arte marțiale
Îți plac artele marțiale? Aici vă spunem care sunt la modă și pe ce se bazează fiecare dintre ele. Descoperă-le!
Ce efect are cofeina asupra corpului nostru și câtă cafea putem bea pentru a o face sănătoasă?
În viața noastră de zi cu zi, consumăm de obicei o cantitate mare de băuturi care conțin cofeină, cum ar fi...
Exerciții și sfaturi pentru a câștiga mușchi
Mișcarea este importantă pentru a ne menține sănătatea, dar, de asemenea, pentru estetică, am putea dori să obținem mușchi mai definiți ...
Cunoști fructele care te ajută să slăbești?
Vrei să slăbești și să te simți mai puțin umflat? Scrie apoi toate aceste fructe, ele te vor ajuta în ea și vei vedea cum te simți mai bine.
Minimalismul ne face mai fericiți?
Tot mai mulți oameni decid să opteze pentru o viață minimalistă în anumite aspecte ale vieții lor. Nu face…
Cum să evitați problemele de stomac vara
Vă spunem cum puteți evita problemele de stomac în timpul sezonului estival, cu schimbări de obiceiuri.
Exerciții pentru scăderea burții
Vrei să-ți pierzi burta? Atunci nu ratați această serie de exerciții pe care le puteți efectua confortabil acasă. Începeți!
Cele mai bune plante pe care le poți avea acasă pentru a avea grijă de sănătatea ta
Există multe plante pe care bunicile și mamele lor le aveau acasă înaintea lor. Este…
Exerciții care ard mai multe calorii și elimină grăsimea încăpățânată
Corpul nostru este conceput pentru a fi eficient în anumite situații pe care le consideră naturale, lucru care a permis speciei ...
Îmbunătățiți simptomele menopauzei și perimenopauzei
În timpul perimenopauzei și, în cele din urmă, odată cu venirea menopauzei, situația hormonală a femeilor suferă o schimbare ...
Sindromul ovarian polichistic (SOP) și nutriția
S-ar putea să vă întrebați și care este relația dintre a mânca și a suferi de sindromul ovarian polichistic? Dieta noastră influențează ...
Descoperă ce face sportul pentru sănătatea ta
Vă spunem care sunt beneficiile practicării sportului în mod regulat, deoarece ajută în multe feluri să fiți sănătos.
Ce este Crossfit
Știi ce este Crossfit? Aici vă spunem beneficiile sau avantajele sale, exerciții și vă lăsăm câteva rutine pe care le puteți efectua.
Gătirea cuptorului cu microunde: avantaje și pericole pentru sănătatea noastră.
Astăzi, există puține bucătării care nu au cuptor cu microunde printre aparatele lor. Există multe case care ...
Yoga pentru începători: exerciții pentru a începe această practică foarte benefică
Există din ce în ce mai mulți adepți ai practicii yoga, unii oameni pur și simplu doresc să se miște puțin, alții se relaxează ...
Exerciții fizice înainte de somn, este recomandat sau nu?
Este recomandabil sau nu să faci mișcare înainte de a dormi? Aici vă lăsăm beneficiile și avantajele pe care le presupune acest lucru. Afla!
Vorbim despre acnee: cauze și cum să o tratăm
Există puține cazuri de adulți care constată brusc că au acnee persistentă fără să știe ...
Cum să faceți plajă cu precauții
În timpul verii, este timpul să faceți plajă, ceva care ne place tuturor, dar care presupune luarea anumitor măsuri de precauție pentru a avea grijă de piele.
Ciocolata: ce și când să mâncăm și beneficiile sale pentru sănătatea noastră
Ciocolata este pentru mulți una dintre marile plăceri atunci când vine vorba de mâncare. Cu toate acestea, chiar dacă ...
Cistita: Cele mai frecvente simptome, tipuri și cauze
Cunoașteți tipurile de cistită, cele mai frecvente cauze ale acesteia sau simptomele de bază? Aici dezvăluim toate acestea și multe altele.
De ce ar trebui să includeți colagen în dieta zilnică
Buna sănătate a articulațiilor, mușchilor, pielii, tendoanelor sau oaselor noastre depinde de nivelurile de colagen pe care le ...
Sfaturi pentru a nu fi afectat de căldură
Vă oferim câteva sfaturi pentru a evita să fiți afectați de excesul de căldură în timpul sezonului estival pentru a ne îngriji de sănătatea noastră.
Yoga restaurativă
Yoga restaurativă este o disciplină care își propune să ducă legătura dintre corp și minte la un alt nivel. Află totul despre el.
Menținerea sănătății intestinelor este protejarea sănătății întregului nostru organism
Aproape fără să ne dăm seama, ne supunem adesea corpul la schimbări dietetice, diete, excese, produse toxice și inflamatorii ...
Importanța încălzirii înainte de antrenament acasă
Încălzirea înainte de orice activitate fizică este foarte importantă înainte de antrenament. Realizarea acestor încălziri este esențială pentru ...
Sfaturi de sănătate pentru a avea grijă de corp și minte
Vrei să ai grijă de corp și minte? Deci, trebuie să urmați o serie de sfaturi de bază pentru sănătate. Aflați despre care vorbim!
Ciclul menstrual și relația acestuia cu alimentele
În mod normal, atunci când faceți diete sau modificări ale dietei, există un factor foarte important care este de obicei ...
Pietre în vezica biliară? Vă spunem cele mai bune remedii
Pietrele se pot forma în vezica biliară, depuneri dure care se formează în vezica biliară datorită acumulării de ...
Gesturi zilnice care îți sporesc starea de bine
Vorbim despre anumite gesturi zilnice care pot contribui la creșterea bunăstării personale și la evitarea unor boli.
Combinație de cardio și forță pentru a pierde în greutate
Combinația dintre cardio și forță pentru a pierde în greutate este cheia pentru a putea lăsa în urmă acele kilograme în plus și a arăta un corp mai tonifiat.
Bulion de oase, „superalimentul” pe care trebuie să îl includeți în dieta dumneavoastră
Astăzi, cuvântul „superaliment” se aude din ce în ce mai mult pentru a descrie anumite alimente precum chia, afine, quinoa, etc.
Pilates acasă, fără scuze pentru a avea grijă de tine!
În aceste luni în care am trăit în carantină, închisoare și acum dezescalare, ei ne-au făcut să ne reinventăm și să facem multe ...
Cele mai frecvente probleme cu consumul de cofeină
Știți că consumul de cofeină poate duce la o serie de probleme foarte frecvente. Iată principalele de care ar trebui să aveți grijă.
Avantajele somnului gol
Poate ați putea crede că a dormi gol este ceva avantajos pentru vremea caldă atunci când stați în lenjeria intimă ...
Interviu cu Patry Jordán, antrenorul virtual de modă.
Interviu cu Patry Jordán, trainerul virtual care ajută mii de oameni să fie în formă prin YouTube. Cum vă merge zi de zi?
Spirulina, îți spunem de ce ar trebui să o iei
Spirulina este un aliment sănătos, cu o culoare verde intensă, care a devenit la modă din ...
Îngrijire de bază a ochilor
Vă oferim câteva sfaturi pentru a vă îngriji ochii de bază, un sens foarte important și pe care trebuie să vă concentrați.
Amaranth: Ce este, proprietăți și cum să îl consumați.
Amarano, mei, hrișcă ... Marea varietate de diete sau forme de hrană care există astăzi, pe lângă restricții ...
Cele mai bune exerciții pentru tonifierea picioarelor
Dacă ceea ce cauți este să tonifiezi picioarele și fesele, ai găsit articolele pe care le căutai. Pentru a-i sfătui pe cei mai buni...
Cheile pentru a fi fericiți că ne lasă știința
Știi cheile pentru a fi fericit? Știința este clară în acest sens și acestea sunt cele pe care trebuie să le puneți în practică pentru a trăi mult mai bine.
Hrișcă: ce este, de ce se aude din ce în ce mai mult și de ce să o incluzi în dieta ta
Hrișca, cunoscută și sub denumirea de hrișcă, este un bob care nu are nicio legătură cu cerealele sau cu ...
Acestea sunt arzătoarele naturale de grăsime de care aveți nevoie în dieta dumneavoastră
Cu siguranță știți că în natură și în minunata lume a nutriției, găsim alimente care sunt adevărate arzătoare de grăsimi ...
Proprietăți și beneficii ale lucernei
Vă spunem care sunt proprietățile și beneficiile lucernei, un aliment plin de nutrienți pentru dieta noastră.
Exerciții pentru tonifierea feselor
Vrei să descoperi cele mai bune exerciții pentru tonifierea feselor? Începeți cu aceste rutine pe care vi le prezentăm astăzi și activați-vă în cel mai bun mod.
Reduceți anxietatea cu relaxarea musculară progresivă
Tehnica progresivă de relaxare musculară a lui Jacobson ajută la reducerea nivelului de anxietate prin ...
Eliminați răni cu aceste remedii casnice
Pentru toți oamenii care suferă de focare la rece, sunt de obicei foarte supărați atunci când apare fără avertisment ....
Logoterapie: Ce este și cum funcționează?
În societatea noastră din ce în ce mai frenetică, este uneori dificil să menținem o stare de bine și armonie în ...
Lucrezi toată ziua așezat? Urmați aceste sfaturi de hrănire
Lucrezi toată ziua așezat? Apoi, urmați aceste sfaturi alimentare care vă vor ajuta corpul și mintea în fiecare zi să efectueze și mai mult.
11 cereale benefice care ar trebui să fie în dieta ta
Cerealele în general nu sunt un aliment cu o cantitate mare de substanțe nutritive și avem tendința de a beneficia mai mult dacă mâncăm altul ...
Cum se îmbunătățește procesul de digestie
Vă spunem cum puteți îmbunătăți zilnic procesul de digestie cu gesturi simple care vă ajută să faceți acest lucru.
3 alimente legate de un risc mai mare de cancer
Frigiderul dvs. poate fi plin de alimente sănătoase și nesănătoase ... Dar, în realitate, pe lângă faptul că este guvernat de ...
Cunoașteți nevoile nutriționale ale femeilor
De multe ori meniul zilei sau al săptămânii este făcut pentru întreaga familie, dar nu există ...
Flori de Bach, origine și terapie
În aceste săptămâni am vorbit despre medicina alternativă, am vorbit despre medicina pe bază de plante sau aromoterapie și acum vorbim despre flori de bach.
Beneficiile medicinei alternative
Medicina alternativă și naturală, precum și homeopatia, sunt metode medicinale naturale care ajută oamenii să ...
Cele mai bune sfaturi de sănătate pe care le puteți urma
Știți cele mai bune sfaturi de sănătate de urmat? Aici vă propunem o serie dintre cele mai importante, astfel încât să le luați în considerare.
Amidon rezistent Ce este și ce beneficii are?
Poate că ați auzit de amidon rezistent, dar nu sunteți foarte clar despre ce este sau pentru ce este ...
O casă fără toxici pentru a vă spori bunăstarea
Există din ce în ce mai mulți adepți ai naturii în toate produsele pe care le consumăm sau le folosim în zilele noastre pentru a ...
Cum să vă creșteți aportul de lichide vara
Vă spunem cum puteți crește aportul de lichide vara, cu câteva idei grozave.
Cum să evitați retenția de lichide în timpul închiderii
În mai, începe vremea bună, se instalează primăvara și cedează locul la temperaturi mai ridicate. Realizăm ...
Sfaturi pentru a merge la o fugă în siguranță
Vrei să fugi în siguranță? Atunci nu ratați aceste sfaturi pentru a reveni la practica care vă place atât de mult.
Fitoterapia, vă spunem ce este și ce beneficii ne aduce
Aceasta poate fi prima dată când auziți cuvântul fitoterapie, este o nomenclatură pentru a determina practica de utilizare...
Meditație Este posibil să lăsați mintea goală?
Practicarea meditației este din ce în ce mai recomandată datorită beneficiilor sale multiple, cu toate acestea există mulți oameni care ...
Contraindicații de păpădie
Papadia este o planta salbatica care are mari beneficii si proprietati sanatoase. Cu toate acestea, în acest articol,...
Folosiți uleiuri naturale pentru a vă îngriji pielea
Descoperă unele dintre cele mai bune uleiuri naturale care te pot ajuta să ai grijă de sănătatea pielii tale și să-i îmbunătățești aspectul.
O idee pentru a menține Energia în noul normal
Am învățat că mintea noastră are nevoie de activitate pentru a fi sănătoși. Când facem exerciții fizice, ne încărcăm cu energie și eliberăm endorfine ...
Ameliorează durerile hemoroizilor cu sfaturile noastre
Hemoroizii sunt foarte frecvenți, odată cu trecerea timpului suntem mai predispuși să suferim de ei. Deși în marea majoritate ...
Sfaturi pentru a vă curăța mintea înainte de a dormi
Știi cum să îți curățești mintea înainte de a dormi? Aici vă propunem câteva sfaturi practice de care ar trebui să țineți cont pentru a vă relaxa.
Mâncarea Keto și Paleo: diferențe
Din ce în ce mai mulți adepți ai dietelor keto, paleo și derivări ale acestora. Sunt mulți oameni care decid ...
Trăind fără grabă, ce este mișcarea Slow?
Ritmul nostru de zi cu zi poate deveni frenetic în multe ocazii: muncă, casă, copii, ...
Avantajele creșterii aportului de lichide
Vă spunem care pot fi beneficiile pentru sănătate ale creșterii aportului de lichide într-o dietă zilnică.
Grăsimi vegetale, foarte benefice pentru corpul dumneavoastră
Grăsimile vegetale sunt foarte sănătoase, sunt perfecte pentru a le introduce în dieta noastră, deși în jurul lor, au existat dintotdeauna ...
Tehnici de relaxare pentru a practica acasă
Vrei să urmezi câteva tehnici bune de relaxare acasă? Aici vă lăsăm câteva idei, simple, practice și care oferă mari beneficii.
Durere de gaze, învățați să o controlați
Simțirea durerii de gaze este foarte inconfortabilă și enervantă în multe ocazii. Dacă aceste dureri sunt foarte recurente, ele pot chiar ...
Ce este legarea la pământ și de ce începeți să o practicați când trece situația de carantină?
Împământarea este o practică care îi determină pe cei care o practică să stabilească legături cu natura așa cum au făcut-o ...
Mici modificări care vă îmbunătățesc vizibil sănătatea
Vă arătăm câteva modificări zilnice care vă pot ajuta să îmbunătățiți vizibil sănătatea într-un mod simplu.
Coexistența în vremuri de carantină
A trăi des cu aceiași oameni scoate la iveală anumite tensiuni, fie acasă, la serviciu, la ...
Făină de ovăz: cum să o folosiți și de ce
Din ce în ce mai multe diete includ un număr mare de cereale printre alimentele preferate de consumat. Aceasta…
Histamina din alimente, ce este?
Corpul poate acumula exces de histamină, poate provoca disconfort digestiv, dureri de cap și alte dezechilibre. Dacă vrei să limitezi ...
Dieta de urmat pentru când nu ne mișcăm prea mult
Nu faci mișcare la fel de mult ca înainte? Așadar, nu ratați această dietă pe care trebuie să o urmați atunci când suntem mai mult timp acasă și stăm.
Ritmuri circadiene Ce sunt și cum să le aplicăm în zilele noastre?
Ritmurile circadiene sunt diferite modificări mentale, fizice și comportamentale care apar în organism într-un mod ciclic ...
Răspundem la cele mai frecvente întrebări despre pilula contraceptivă
gynecolo Pastilele contraceptive sunt încă una dintre cele mai utilizate metode de prevenire a sarcinii, după prezervativ. Sunteți…
Cheile pentru îmbunătățirea autogestionării și a sănătății emoționale
O sănătate emoțională echilibrată este cheia pentru a putea face față situațiilor complicate fără a simți că situația a trecut peste noi, ...
Compilarea celor mai bune sfaturi în timpul închiderii
Nu vă descurajați, am făcut cea mai bună compilare a tuturor sfaturilor, astfel încât să le puteți aplica în timpul închiderii. Nu le ratați!
Tot ceea ce făina de ovăz poate face pentru sănătatea ta
Descoperă câteva dintre beneficiile ovăzului pentru sănătatea ta pe care nu le cunoști încă și care îți pot ajuta dieta.
Ce este somatizarea și cum influențează situația de carantină?
Somatizarea este o tulburare psihologică aplicată persoanelor care suferă în mod persistent de diferite simptome fizice fără...
Efectele psihologice ale închisorii și modul de soluționare a acestora
Efectele psihologice ale închiderii sunt deja foarte frecvente. Doriți să știți ce sunt și cum să le îmbunătățiți sau să le preveniți?
Autogestionarea emoțională în momente dificile precum cea actuală cu carantină coronavirus
. Autogestionarea emoțională în momente sau situații dificile este esențială pentru a nu fi lăsat lăsat de stări emoționale negative care afectează ...
Motive pentru care nu ar trebui să stăm în pijamale în timpul curarantinei
Ca o consecință a pandemiei pe care o trăim, am fost cu toții obligați să rămânem acasă pentru ...
Tot ce trebuie să știți despre apa din floare de portocal
Apa de floare de portocal este un produs delicios care este de obicei folosit pentru coacere, cu toate acestea, este, de asemenea, un ...
Sfaturi și trucuri pentru a îmbunătăți digestia
Vă oferim câteva sfaturi și trucuri pentru a face digestia bine cu idei simple care vă ajută în ziua dvs. de zi cu zi.
Ce ar trebui să mâncăm în timpul curentenei?
Carantina ne face să ne simțim uneori mai anxioși decât în mod normal, fiind închiși acasă atât de mult timp poate ...
Somn și carantină Cum să dormi mai bine?
Lipsa somnului ne afectează fizic și psihic, este ceva ce știm cu toții, putem deveni irascibili și punem în carantină...
Deserturi sănătoase pentru a evita regretele în timpul închiderii
Dacă nu doriți să aveți regrete pentru că mâncați mai mult în timpul închiderii, vă lăsăm cu acele idei de deserturi sănătoase pe care le veți iubi
Beneficii de ceai Matcha
Ceaiul Matcha a devenit popular acum câțiva ani, acest ceai ne poate aduce beneficii delicioase. Acest ceai vine de la plantă ...
Modalități de îmbunătățire a circulației în picioare
Vă oferim câteva sfaturi și trucuri pentru a îmbunătăți circulația în zona picioarelor, cu idei simple.
Motive pentru care trebuie să luați un mic dejun puternic
S-a spus întotdeauna că micul dejun ar trebui să fie masa principală a zilei. Și nu este o minciună, luând micul dejun ...
Sfaturi pentru a mânca mai puțin, când suntem mai mult acasă
Vrei să știi să mâncăm mai puțin acum că suntem mai mult acasă? Urmați instrucțiunile pas cu pas și mențineți-vă la distanță greutatea și sănătatea.
Cheile pentru o bună calitate a somnului
Vă spunem câteva dintre cheile pentru a îmbunătăți calitatea somnului cu gesturi simple și zilnice.
Remedii pentru tratarea durerilor de genunchi
Dacă sunteți unul dintre oamenii cărora le place să alerge mult, este posibil să fi simțit vreodată un disconfort ...
Busuioc împotriva descurajării și oboselii
În aceste zile de schimbare a rutinei, de a nu ieși, este posibil ca descurajarea să ne surprindă ...
Alimente pentru slăbit în timpul carantinei
Pierderea în greutate în timpul carantinei poate fi oarecum complicată, cu toate acestea, cu aceste alimente sarcina va fi foarte simplă.
Nu opriți închiderea!: Rutină de exerciții de bază
Închiderea nu ar trebui să te oprească, ci dimpotrivă! Vom face această rutină de exerciții de bază pentru a face ca întregul corp să funcționeze.