Care sunt simptomele depresiei postpartum

depresie postpartum

Fără îndoială că maternitatea provoacă la femei o acumulare de emoții de toate tipurile și felurile. Sosirea unui copil poate provoca mamei pare copleșit și copleșit în multe feluri,  Cu toate acestea, este esențial să gestionăm toate emoțiile în cel mai bun mod posibil.

Depresia postpartum este o realitate pentru multe femei și recunoașterea simptomelor acesteia Este primul pas pentru a depăși o astfel de problemă. În articolul următor vă vom vorbi mai detaliat despre simptomele depresiei postpartum.

Depresia postpartum

Dacă tocmai ai devenit mamă, este important să știi că acest vârtej de emoții pe care o vei trăi este complet natural. Sosirea bebelușului tău reprezintă o schimbare monumentală în viața ta și nu este neobișnuit să te simți copleșit și copleșit. Totuși, când tristețea persistă și se intensifică, Este foarte important să-i acordați atenție.

Simptomele depresiei postpartum

Există o serie de simptome destul de clare care poate indica faptul că o mamă suferă de depresie postpartum:

Schimbări de dispoziție

Unul dintre cele mai comune simptome ale depresiei postpartum este schimbările constante ale dispoziției. Este normal ca femeile să treacă de la euforie la tristete curând. Într-o zi poate fi extaziată și fericită, iar a doua zi poate fi tristă și întristată.

Oboseală și oboseală

Oboseala face parte din pachet atunci când ești mamă. Cu toate acestea, epuizare constantă și oboseală persistentă Sunt simptome ale depresiei postpartum.

Probleme de concentrare

O minte oarecum împrăștiată poate fi obișnuită și o consecință a multor nopți nedormite, cu toate acestea, dacă lipsa de concentrare devine persistentă, este necesar să acordați atenție.

Modificarea tiparelor de somn

Somnul neregulat este destul de frecvent în timpul maternității, dar da, femeia se confruntă cu insomnie constantă sau, dimpotrivă, dormi mai multe ore decât în ​​mod normal, este crucial să-l analizezi deoarece ar putea fi un simptom clar al depresiei postpartum.

Izolare socială

Depresia postpartum determină o femeie să se izoleze de lume și pierde contactul cu prietenii și familia. Evitarea contactului social este un simptom destul de clar al depresiei postpartum.

depresie postpartum

Câteva sfaturi pentru a face față depresiei postpartum

Practicați comunicarea deschisă

Este important să vorbești cu partenerul, familia și prietenii apropiați despre sentimentele tale. Menținerea comunicării deschise Este primul pas atunci când vine vorba de depășirea depresiei postpartum.

Timp personal

Deși lumea unei mame se învârte în întregime în jurul copilului, Este esențial să rezervi momente pentru tine. Timpul să vă odihniți, să vă relaxați sau să faceți ceva care vă face plăcere poate face diferența.

Ajutor de la un profesionist

Căutarea ajutorului de la un profesionist în sănătate mintală este un pas fundamental în depășirea depresiei postpartum. Un terapeut specializat în postpartum poate oferi instrumentele necesare pentru tratarea depresiei.

Plasa de suport

Un alt sfat atunci când vine vorba de depășirea depresiei postpartum este crearea unei rețele solide de sprijin. Împărtășiți experiențe cu alte mame Poate oferi confort și ajuta la depășirea problemei depresiei.

Depresia postpartum poate părea o cale dificilă de depășit, dar rețineți că în spatele tuturor norilor se află de obicei soarele. Cu sprijinul potrivit, multă răbdare și timp, recuperarea este perfect posibilă.

Pe scurt, maternitatea este un roller coaster plin de emoții de tot felul, iar depresia postpartum este doar o parte a acelei călătorii. Recunoașterea simptomelor acestei probleme, căutarea ajutorului și înconjurarea de oameni apropiați este cheia atunci când depășiți depresia postpartum. Este adevărat că drumul spre recuperare poate fi o adevărată provocare Dar, cu dragoste și sprijin, vei găsi puterea necesară pentru a depăși depresia postpartum și pentru a îmbrățișa pe deplin o etapă atât de frumoasă precum maternitatea.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.