Multe dintre noi nu am avut acces la o educație menstruală, dar avem libertatea de a vorbi de ani de zile despre un subiect considerat tabu. Și de citit, deoarece astăzi ne putem bucura de numeroase cărți despre menstruație cu care să continuăm să învățăm și să reînvățăm despre ceva care ne afectează în moduri atât de diferite.
Cărțile despre menstruație pe care le propunem astăzi pot fi a sursă fantastică de cunoaștere Și nu doar pentru femeile adulte ca noi. Pot fi și pentru cei mici, deoarece există titluri grozave pentru ca aceștia să înțeleagă și să își înfrunte calea spre maturitate în cel mai bun mod.
Cartea Roșie a fetelor
- Autores: Cristina Romero și Francis Marin
- Editura: Obelisco
- Recomandat: De la 8 ani
Natura trăiește în corpurile noastre și, dacă ne deschidem pentru a o asculta, ne dă marea ei putere: puterea de a merge în favoarea noastră, puterea de a ne cunoaște nevoile în schimbare și de a le răspunde. Cea mai mare comoară a naturii feminine este capacitatea pe care ți-o oferă de a aprecia și a prețui că totul se schimbă (în interiorul și în afara ta) și că acest lucru este perfect. Cartea roșie a fetelor sa născut în însoţeşte şi modera fetele în drumul lor spre maturitate, dar este și o carte pentru mame, și pentru toate femeile, pentru că ne ajută să ne vindecăm rănile din propria copilărie. O carte ilustrată ale cărei cuvinte și imagini par să șoptească psihicului nostru (emoții-minte-spirit) că este bine să ne ascultăm, să ne ascultăm și să ne iubim.
Salut menstruatie!
- Autori: Yumi Stynes, Melissa Kang și Jenny Latham
- Editura: Liana Editorial
- Recomandat pentru: 9-11 ani
A avea menstruația la început poate fi ciudat și uneori poate părea greu să pui anumite întrebări – dar nu trebuie să fie! Un ghid direct deschis și cu mult umor, scris și ilustrat într-un mod incluziv și deschis. Autorii, ambele mame, îmbină experiența cu înțelepciunea medicală. În prezent, conduc celebrul podcast Ladies, We Need to Talk, unde încalcă tabuurile care înconjoară femeile de astăzi. Un ghid cuprinzător, plin cu răspunsuri la întrebările adolescenților adevărați. O carte perfectă pentru adolescenți.
Călătorie către ciclul menstrual
- Autor: anna sage
- Editura: Bruguera
- Pentru: adulți și adolescenți, de la 13 ani
El cunoasterea ciclului menstrual Este un instrument de bază pentru bunăstarea femeilor. Această carte explică într-un mod ilustrat și ușor de înțeles ce este ciclul menstrual, cum te afectează și cum să profiti de el. Include și o metodă de autocunoaștere a ciclului menstrual, un caiet în care poți nota observațiile și reflecțiile pe care le faci în timpul călătoriei pentru a-ți cunoaște propriile cicluri.
Cum să-ți îmbunătățești ciclul menstrual
- Autor: Lara Briden
- Editura: GreenPeak Publishing
Cum să-ți îmbunătățești ciclul menstrual este ghidul tău au perioade mai sănătoase folosind tratamente naturiste precum dieta, suplimente nutritive, plante medicinale si hormoni bioidentici. Conține recomandări și sfaturi pentru femei de toate vârstele și situațiile. Subiectele includ: Cum să renunți la controlul hormonal al nașterii, cum ar trebui să arate menstruația, ce poate merge prost, cum să vorbești cu medicul și protocoalele de tratament pentru toate problemele obișnuite ale menstruației, inclusiv PCOS și endometrioza.
Revoluția menstruală
- Autor: Xusa Sanz
- Editura: Martínez Roca Editions
Revoluția menstruației intră în toate aspectele fundamentale ale au o sănătate menstruală bună precum dieta, exercițiile fizice, stresul sau odihna... și se adâncește în cele mai frecvente tulburări menstruale precum endometrioza sau sindromul ovarului polichistic.
Un manual complet care demontează toate miturile legate de ciclul menstrual, vom ști dacă ciclul nostru menstrual este sănătos, vom vorbi despre avantajele și dezavantajele produse de igiena menstruala precum cupa menstruală, tampoane sau bureți. Pe scurt, toate instrumentele pentru ca menstruația să nu mai fie niciodată necunoscută.
Ați avut ocazia să citiți vreuna dintre aceste cărți despre menstruație? Cunoașteți și alte titluri interesante pe această temă?