În aceste zile de schimbare a rutinei, de a nu ieși, este posibil ca descurajarea să ne surprindă și să ne găsim mai slabi în moral și chiar mai obosiți, în ciuda faptului că nu facem exerciții fizice. Acest lucru se datorează în principal unor factori precum stresul, anxietatea, apatia sau reticența.
Busuiocul și proprietățile sale sunt o soluție pentru aceste stări nefavorabile care afectează atât mintea, cât și corpul.
Busuiocul foarte cunoscut în bucătărie pentru aroma sa specială și folosit atât în stare proaspătă, cât și în stare uscată, are proprietăți medicinale foarte interesante. Aceste proprietăți sunt destul de eficiente pentru stări de luptă precum depresia sau apatia.
Benefic din cele mai vechi timpuri
Beneficiile sale medicinale sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, fiind incluse în unele legende și mituri care, de exemplu, susțineau că protejează de scorpioni. Pentru unele culturi precum greaca a fost reprezentarea sărăciei și a nenorocirii, pentru altele precum Italia de astăzi, este un simbol al iubirii.
După cum puteți vedea, aceasta este o plantă cu multă istorie atât în legende, gastronomie, cât și în medicină. Busuiocul este o plantă aromată care provine din țările tropicale asiatice.
Există o mulțime mare de specii de busuioc, dar cel mai interesant lucru este că îl putem cultiva într-un mod simplu în fiecare casă, fie într-o grădină, fie într-o oală.
Poate fi reprodus prin tăiere, așa că dacă știi despre cineva care are o plantă, este foarte ușor să începi să crești a ta.
La ce este bun busuiocul?
Busuiocul conține vitamine din grupele A, C și K, pe lângă diverse minerale și antioxidanți.
Compoziția sa îl face un aliat de luat în considerare pentru a avea o sănătate bună, deoarece consumul său ne oferă proprietăți diferite, cum ar fi, de exemplu:
- Proprietăți antiinflamatorii și antispastice care ajută la calmarea diferitelor tipuri de afecțiuni precum migrene, dureri menstruale, artrită etc.
- Proprietăți digestiveMulțumim și efectului antiinflamator care ne ajută sistemul digestiv, ameliorând gazele sau indigestia. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului florei intestinale și la stimularea evacuării și a urinării.
- Proprietăți antibiotice și antibacterienedeoarece întărește sistemul imunitar.
- Proprietăți antioxidante, datorită flavonoizilor și beta-carotenilor pe care îi conține. Ajută la buna întreținere a pielii prin combaterea radicalilor liberi.
- Proprietăți anticoagulante, pentru conținutul său de vitamina K. Acest lucru ajută la prevenirea problemelor din sistemul circulator.
- Proprietăți sedative, deci este benefic pentru cazurile de anxietate, nervi, stres sau insomnie.
- Proprietățile de reglementare ale zahărului, astfel ajută la prevenirea rezistenței la diabet și insulină.
Alte avantaje
În plus față de toate cele de mai sus, ajută la calmarea tusei, a durerilor de gât, ajută la mobilizarea flegmei, reduce pietrele la rinichi, promovează alăptarea, reduce febra, elimină mirosul urât din gură și este un mare aliat pentru a respinge insectele vara, cum ar fi tantari.
Busuiocul este stimulentul naturii
Busuiocul și puterea sa stimulatoare acționează la mai multe niveluri ale corpului și ne ajută să creștem energia și vitalitatea pentru a face față unor situații importante și pentru a combate stresul, oboseala sau stările depresive.
La nivel mental și emoțional, busuiocul vă ajută să vă ridicați spiritul, reducerea tristeții și a tuturor sentimentelor legate de stările depresive.
La nivel fizic, crește energia și vitalitatea corpuluiPrin urmare, pe lângă perioadele de stres, consumul său este bun în etapele de recuperare după o tulburare fizică.
În cele din urmă, este, de asemenea, un stimulent sexual, întrucât acționează ca un afrodiziac atât la bărbați, cât și la femei. Această proprietate este cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru a crește libidoul.
Cum consumăm busuioc?
Busuiocul este foarte versatil și poate fi introdus în dieta noastră zilnică în mai multe moduri, de la pregătirea unui sos la pesto până la folosirea foilor sale deasupra unei pizza de casă. Prin urmare, este ușor să îl încorporăm ca supliment nutritiv care ne ajută bunăstarea zilnică. Cu toate acestea, vă sugerăm următoarele alte moduri:
Ceai de busuioc Este un mod foarte simplu și confortabil de a lua busuioc în fiecare zi și de a ști că contribuția ta va fi cea potrivită. Trebuie doar să avem în vedere că apa nu trebuie să fiarbă cu busuiocul înăuntru și asta nu trebuie să stea mai mult de 10 minute. Avantajul este că ceaiul de busuioc poate fi preparat atât cu frunze proaspete, cât și cu frunze uscate și este foarte rapid să o faci la îndemână ori de câte ori este necesar.
Vă recomandăm să citiți mai atent: Beneficiile ceaiului de busuioc
Adăugați busuioc la unele alimente lichide, cum ar fi: limonadă, piureuri verzi sau gazpachos. De asemenea, este o modalitate foarte simplă și rapidă de a obține zilnic beneficiile acestei plante și adaugă o aromă specială acestor alimente.
Mestecați frunze de busuioc de două ori pe zi.
Consumați ulei esențial de busuioc, asigurându-vă că este pentru consum oral și respectând indicațiile produsului.
Alte utilizări
Alte utilizări ale uleiului sunt aplicarea cutanată, aromoterapia și, de asemenea, utilizarea acasă prin diluarea uleiului în apă și punerea amestecului într-un recipient cu difuzor.
De asemenea, are utilizare cutanată, aplicarea sa sub formă de frunze proaspete zdrobite pentru ameliorarea mușcăturilor, rănilor sau orice problemă a pielii.
A lua o doză zilnică de busuioc, fie în ceai, pesto, smoothie sau în oricare alt mod anterior, ne va ajuta corpul pentru:
- Aveți o sănătate bună în sistemul respirator
- Ai grijă de rinichii noștri
- Reduceți stările emoționale legate de stres, anxietate sau depresie.
- Ajutați procesele digestive
- Evitați infecțiile în sănătatea bucală
- Ameliorează anumite dureri fizice, cum ar fi durerile de cap
- Contribuiți la menținerea sănătoasă a dermei
După cum am văzut, proprietățile acestei plante sunt foarte mari, este foarte ușor să o crești acasă, iar consumul ei este foarte simplu. Cu toate acestea, Vă recomandăm consumul responsabil și mergeți la un specialist în cazurile de durere cronică, stări depresive persistente, deoarece busuiocul poate fi un mare aliat, dar nu trebuie înlocuit cu medicamente.
De asemenea, este important să ne îngrijim cât mai bine de sănătatea noastră, creând obiceiuri bune, deoarece nimic nu se realizează dacă luăm un remediu, dar continuăm să facem ceea ce ne doare.