Suntem în așteptare de ceva timp Bezzia publicar un pudin de chía como este. Hace algunos años muchos ni conocíamos la existencia de estas semillas que hoy todos catalogan como superalimento. E independientemente de que lo sea o no, lo que está claro es que es un mâncare interesantă, bogată în fibre, în grăsimile sănătoase pentru inimă, omega 3 și 6 și alte tipuri de nutrienți.
Dacă până acum v-ați opus încercării, acesta este budinca de ciocolata chia este o alternativă bună pentru ao face. Rețineți că va trebui să îl pregătiți cu patru ore înainte de al putea servi, ceea ce va necesita o anumită organizare. Și pe măsură ce se apropie Halloween-ul, nu vrem să pierdem ocazia de a vă arăta o modalitate simplă de a transforma un mic dejun, gustare sau desert ca acesta într-o rețetă pentru această petrecere, doar prin adăugarea unui cookie. Includeți rețeta în decorul tău.
Ingrediente pentru 1
- 1 linguriță de cacao pură
- 1 linguriță de miere
- Esenta de vanilie 1 lingurita
- 8 linguri de băutură de migdale
- 4 linguri semințe de chia
- 4 linguri iaurt grecesc
- 1 prăjitură și ciocolată topită pentru a decora
Pas cu pas
- Se amestecă cacao, miere, esență de vanilie și o lingură de băutură de migdale în același recipient în care urmează să serviți budinca.
- Adăugați restul băuturii de migdale, semințele de chia și iaurtul. Amestecă foarte bine până obții un amestec omogen.
- Acoperiți recipientul și lăsați-l să se odihnească la frigider pentru cel puțin 4 ore.
- Decorează budinca de chia cu o prăjitură și ciocolată topită pentru Halloween.