Astăzi ne pregătim în Bezzia O rețetă simplă cu o combinație foarte atractivă de ingrediente. A broccoli și filet de porc se prăjește De asemenea, are printre ingrediente, ceapa și morcovul și câteva condimente care contribuie la îmbunătățirea aromei sale.
Acest fel de mâncare poate deveni un fel de mâncare grozav. De asemenea, este foarte convenabil să-l pregătiți. Lista ingredientelor, toate simple, și faptul că ai nevoie doar de o tigaie, contribuie la acest lucru. Îndrăznești să-l gătești?
Înainte să trecem la rețetă, am avut deja broccoli fiert câteva minute. Dacă doriți ca acesta să fie fraged, vă sfătuim, ca și noi, să-l gătiți sau să-l preparați la aburi timp de 3 minute. Dacă îl preferați cu o textură crocantă, sote poate fi suficient.
Ingrediente
- 1 ceapă roșie, julianned
- 3 morcovi, curățați și tocați
- 400 g. broccoli, albit
- 300 g. filet de porc, în fâșii
- Uleiul de măsline extra virgin
- 2 lingurite sos de soia
- 1/2 linguriță de miere
- Semințe de susan
Pas cu pas
- Într-o tigaie cu un strop de ulei braconeaza ceapa timp de cinci minute.
- atunci încorporează morcovul și se sotează câteva minute.
- atunci se adaugă broccoli și călește încă patru minute la foc mediu.
- Adăugați sfoara carne de porc și gătiți la foc mediu, până devin aurii pe ambele părți.
- Apoi, se toarnă sosul de soia amestecat anterior cu miere. Se amestecă și se sotează încă câteva minute.
- Serviți broccoli și friptura de porc cu un Seminte de susan.
