Beneficiile masajului

masaj

Ți-e frică să intri în camera terapeutului de masaj și să te aventurezi în necunoscut? Dacă nu ați avut niciodată un masaj profesionist înainte, Poate fi ceva la care visezi, dar nu ești sigur că ai nevoie. Am alcătuit o listă de motive pentru care masajul este benefic și, sperăm, să vă oferim încrederea de care aveți nevoie pentru a-l încerca dacă este ceva la care vă gândiți de ceva vreme.

Vă oferă timp să vă relaxați

În timpul unui masaj nu te poți mișca cu adevărat. Probabil ești întins cu fața în jos pe un pat de masaj. Nu-ți face griji, paturile au o gaură prin care să treacă fața ta pentru a te asigura că gâtul tău este drept și că ești confortabil. Deoarece tot ce trebuie să faci pentru a te bucura de masaj este să stai întins acolo, cel mai probabil te vei relaxa și, eventual, vei adormi.

Este bun pentru circulația ta

Masajul stimulează fluxul de sânge către mușchi și piele și în același timp reduce tensiunea arterială. Efectul masajului asupra zonelor supuse celulitei poate fi benefic pentru a înmuia pielea. De asemenea, masajul poate ajuta la prevenirea venelor varicoase.

Există tot felul de masaje concepute pentru diferite părți ale corpului, așa că dacă doriți să încercați mai multe tipuri de masaj, căutați oferte spa care includ de obicei 2 sau 3 tratamente.

Crește-ți stima de sine

Masajul iti poate da senzatia ca ai facut ceva bun pentru tine si ca ai fost ingrijit. De asemenea, poate fi util ca altcineva să îți acorde 99% din timpul și atenția lui pe durata întâlnirii tale. Nu se întâmplă foarte des să primim acest tip de atenție. Veți descoperi, de asemenea, că terapeuții nu judecă complet.

masaj

Așa că, deși probabil că ești gol de la talie în sus, nu trebuie să fii conștient de acest lucru. experimenta acest sentiment pentru prima dată te poate ajuta să fii mai puțin autocritic cu privire la aspectul tău în viitor.

Ameliorează tensiunea

Un masaj profund va ajuta la ameliorarea nodurilor și a tensiunii musculare. Lucrând din greu și profund pe o anumită zonă, de exemplu, mușchii trapezoizi, îi va permite terapeutului să rezolve tensiunea și ar trebui să te simți mult mai bine după aceea, mai ales dacă ați experimentat disconfort și durere.

Este senzual

A simți atingerea altei persoane este o experiență foarte senzuală. În timp ce stai întins, simțurile tale vizuale se vor relaxa și probabil vei asculta muzică relaxantă. Simțul tău tactil ar trebui să se simtă mai bine pe măsură ce te relaxezi și te bucuri de masaj.

Dacă ești într-o relație, masajul cu partenerul tău poate fi grozav pentru a crea intimitate. Dacă în prezent ești singur, există întotdeauna oferte zilnice pe internet care vă permit să vă bucurați de un masaj și fără să vă faceți griji cu privire la costuri, deoarece există reduceri.

Poate ameliora depresia și anxietatea

Masajul poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, din creier. Cortizolul este hormonul de zbor sau de luptă, care crește tensiunea și tensiunea arterială. Studiile au arătat că pacienții care fac masaj au experimentat niveluri crescute de serotonină și dopamină, hormonii care stabilizează starea de spirit imediat după un masaj.

Crește-ți sistemul imunitar

Masajul ajută la creșterea numărului de globule albe din sânge, celulele imunitare, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți în formă și sănătos și să luptați împotriva bolilor.

Există multe alte beneficii ale masajului pe care sper să le descoperi singur. Există unele cazuri în care ar trebui să vă consultați medicul înainte de a încerca un masaj pentru prima dată. Femeile însărcinate ar trebui să caute să viziteze un specialist înainte de a decide ce tip de masaj este cel mai potrivit pentru ea în fiecare caz.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.