Pentru a avea grijă de picioare este necesar să efectuați în mod regulat băi de picioareExistă de multe tipuri și pentru diferite afecțiuni.
Puțini oameni țin cont de importanța îngrijirii picioarelor noastre. Picioarele ne susțin pe tot parcursul zilei și dacă încălțămintea noastră nu este ceea ce ar trebui să fie, poate provoca daune și mult disconfort.
Băile picioarelor se poate face cu ușurință acasă, Avem nevoie doar de un recipient suficient de mare pentru a le introduce cantitatea de apă necesară pentru a le scufunda complet.
atunci iti spunem diferite bai pentru picioare pe care îl poți face confortabil acasă pentru a avea grijă de ei într-un mod simplu și foarte eficient.
Diferite băi de picioare
Baile de picioare ne ajută să calmăm durerea, să le eliberăm de tensiunea zilei, să le curățăm, le putem însoți cu masaje și eliminăm toate impuritățile.
Baie de picior sare
Un tratament foarte economic și în același timp foarte eficient pentru tratarea problemelor piciorului. Se poate face oriunde și puteți profita de confortul casei dvs. pentru ao realiza.
Puteți folosi ambele săruri de baie sau sare grosieră pe care o folosești pentru a găti. Sarea grosieră vă va oferi un efect relaxant și de restaurare la fel ca sarea de baie, deci nu contează ce tip utilizați.
- Vei primi ameliorează tensiunea și stresul piciorului.
- Veți îmbunătăți circulația zonei.
- Vei înmuia porumburile și calusurile.
- Veți evita problemele de transpirație și miros urât.
- Vei elimina celulele moarte.
- Sarea vă ajută sănătatea unghiilor.
- Vei calma durerile produse de artrită.
Într-un recipient cu apă caldă adăugați suficient pentru a acoperi picioarele și adăugați săruri de baie sau un pahar de sare grosieră. Lasă-ți picioarele să se odihnească până când apa este rece sau începi să simți efectele calmante.
Baie de contrast cald-rece
Acest tip de baie ajută la recuperarea după o leziune a picioarelor sau gleznelor. Pentru a efectua acest tip de baie de picioare veți avea nevoie de două recipiente cu apă de temperaturi diferite.
- El apă fierbinte trebuie să fie între 38 și 44 de grade, o temperatură ideală care nu trebuie depășită pentru că altfel ne-am putea arde singuri.
- El apă rece trebuie să fie în jur 10 și 20 de grade.
Va trebui să vă mențineți picioarele scufundate în apa fierbinte timp de 5 minute și în apa rece timp de 1 sau 2 minute.
Beneficiile acestui tip de baie de picioare sunt următoarele:
- Va creste circulatia sangelui în zonă
- Stimulează vasodilatație.
- Acesta va îmbunătăți sistemul nervos al organismului.
- Țesuturile vor fi curățate și edemul va fi redus.
- Dupa o rănire, veți obține o mobilitate mai mare, deoarece rigiditatea va scădea.
Bai de picioare cu apa de la robinet
Această baie va ajuta la atragerea sângelui către extremități, îmbunătățind circulația sângelui în zonă. Apa rece este foarte recomandată pentru recuperarea după răniri și este un bun complement pentru ceilalți. tratamente medicinale.
Pe de altă parte, dacă nu aveți afecțiuni, puteți face și acest tip de baie de picioare pentru a le reîmprospăta, a evita oboseala și a le întări. Ideal pentru lunile de vară, ne va ajuta să ne simțim mult mai bine și ne va reda sentimentul de bine.
Băi pentru picioare cu apă caldă
În acest caz, băile de picioare cu apă fierbinte, apa trebuie să fie între 34 și 38 de grade pentru a nu ne arde. Puteți adăuga săruri sau unele plantă medicinală pentru a crește profiturile.
Puteți să vă puneți picioarele în apă, să le masați și să profitați de ele pentru a elimina impuritățile.
Băile pentru picioare sunt, în general, recomandate atunci când suferă de orice boală sau patologie care afectează în mod direct zona, acestea sunt un element de întărire pentru tratamente specifice picioarelor. Ajută la reducerea durerii și, de asemenea, îmbunătățește sistemul nervos. Încercați un fel de baie de picioare acasă cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., deoarece așa cum ați văzut, acestea sunt foarte ușor de realizat.