Ciocolata este marele protagonist astăzi. Fără îndoială, doar menționarea asta ne face gura apă pe mulți. Una dintre marile delicatese pe care marea majoritate a lumii le place. Ei bine, astăzi vom ști beneficiile ciocolatei pentru sănătate. Pentru că le are și sunt destul de numeroase.
Ne putem bucura de beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei fie sub formă de ciocolată, uncii sau tablete. Nu contează forma sa, ci mai degrabă faptul că este prezentă cacaoul intens. Proprietățile acestui dulce sunt direct legate de originile naturale ale boabelor. Prin urmare Cu cât procentul de cacao este mai mare, cu atât mai bine.. Descoperi!
Beneficiile ciocolatei, bogata in antioxidanti
Printre beneficiile ciocolatei găsim că are antioxidanți puternici. Dintre toate, evidențiem „resveratrolul”. Acest lucru ne oferă efecte neuroprotectoare, astfel încât poate ajuta la protejarea celulelor nervoase. Reglează sistemul nervos și previne boli neurodegenerative. În plus, va preveni și îmbătrânirea.
Scad colesterolul
Este adevărat că nu ne putem lansa în bea ciocolată pentru a reduce colesterolul. Ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul, dar cercetările arată că poate ajuta la reducerea acesteia. Desigur, atâta timp cât consumul este moderat. Cacao are acid oleic și se spune că acesta este ceea ce va ajuta cu adevărat la scăderea colesterolului. Desigur, amintiți-vă că ciocolata cu o cantitate mare de cacao este întotdeauna mai sănătoasă.
O mancare satioasa
Când ținem o dietă strictă, trebuie să mâncăm alimente care să ne satisfacă. Așa că din când în când, ne putem răsfăța să nu continuăm să tăiem colțuri. Ciocolata are un mare avantaj. Este satioasa si are un procent mare de fibre. Prin urmare, cu o cantitate mică din ea, putem ucide acea poftă și dorința de a bea. alte alimente care ne vor face cu adevărat să ne îngrășăm.
calmeaza tusea
Cu siguranta nu te asteptai la acest beneficiu al ciocolatei! Fără îndoială, este curios dar trebuie și evidențiat. În acest caz, se spune că este foarte bun pentru tuse calmă. Din ce motiv? Ei bine, pentru că există un ingredient în el numit „teobromină”. Acesta va acționa asupra așa-numitului nerv vag, care este situat în zona creierului care provoacă tuse. Deci, din moment ce totul este conectat, chiar și beneficiile ciocolatei cedează uneori acceselor de tuse.
Bun pentru inimă
Inimile noastre pot fi, de asemenea, calme. Se pare că și cacaoa care este prezentă în ciocolată va avea grijă de ea ca niciodată. Desigur, trebuie să ne amintim că ciocolata cea mai pura. Pentru că mineralele și vitaminele găsite în el vor fi cel mai bun ajutor pentru sănătatea noastră. Dar nu numai atât, ci și pentru că ciocolata are proprietăți anticoagulante, astfel că sângele va curge mult mai bine.
Facilitează învățarea
În mod logic, trebuie să-l calificăm puțin. Ciocolata determină creșterea fluxului de sânge către creier. Ceea ce înseamnă că suntem mai treji și mai alerti. Calități care vor promova concentrarea și învățarea. Măcar avem modalitatea de a o face, atunci va depinde de noi să punem restul atenției și toate simțurile pentru a o realiza.
Nu produce cavități
Deși se crede altfel, ciocolata nu provoaca carii. Ei spun că cacao nu prea se lipește în gură, așa că nu va provoca carii ca și alte alimente. Deși logic nu va evita nici periuța de dinți. După fiecare masă, este mai mult decât esențial. Daca te gandesti cat este indicat sa consumi, se spune ca vor fi suficiente intre 40 si 60 de grame pe zi.