Mâncarea este responsabilă pentru sănătatea noastră, de data aceasta vrem să vorbim despre vinete, ale lor proprietăți și care sunt cele mai bune beneficii ale sale.
Vinetele apar în zonele mediteraneene, apar mai ales în Spania, Grecia și Italia. Deși, este adevărat că astăzi extinderea culturilor le face să se dezvolte în multe alte zone ale planetei.
Planta de vinete, în funcție de tipul care este, poate da diferite fructeToți provin din aceeași familie, dar au culori și forme diferite. Există fructe lungi, rotunde sau ovale.
Este recomandat păstrați vinetele într-un loc refrigerat, consumă-le cât mai curând posibil, astfel încât să nu le strice sau cel mult să le depoziteze acasă până la 10 zile, deoarece după timp încep să-și acre aroma.
Beneficii excepționale ale vinetelor
Vinetele, după cum veți vedea, au beneficii minunate și multiple. Acestea au un impact direct asupra sănătății noastre și pot trata anumite boli sau afecțiuni. În continuare vă spunem care sunt cele mai importante.
Începem prin a spune că este alcătuit aproape în întregime din apă, peste 90%Conține puține grăsimi, puține vitamine și puțini carbohidrați.
- Subliniem că este o legumă cu conținut scăzut de calorii și nu furnizează organismului cu greu grăsimi. Aproximativ 100 de grame de vinete ne dau 38 de calorii. Mai târziu, va depinde de modul în care îl gătim, deoarece poate crește caloriile. Este un aliment care satisface și, de asemenea, putem face tratamente pentru a pierde grăsimi localizate, cum ar fi apa de vinete.
- Este bun pentru evita anemia, au niveluri ridicate de calciu, fier și fosfor. Calciul reglează apa care intră și iese prin celulele noastre. În timp ce fosforul este responsabil pentru menținerea unui sânge care nu este nici foarte acid, nici foarte alcalinizat. Îmbunătățește producția de hemoglobină, formează proteine musculare și metabolismul anumitor enzime.
- Beneficiază sănătatea oaselor noastre. Toți cei care au un istoric familial de degradare osoasă, cum ar fi osteoporoza, ar trebui să găsească aliați în vinete. Fenolicii ne îmbunătățesc oasele făcându-le mai puternice, crescându-le calitatea, rezistența și densitatea.
- Conținutul său de terpenă este esențial pentru a reduce treptat colesterolului. Îmbunătățește calitatea vieții noastre, deoarece bolile cardiovasculare sunt ținute la distanță.
- Vinetele sunt bogate în antioxidanți, ajutând astfel la menținerea unui sistem imunitar impecabil. Inima noastră rămâne sănătoasă și puternică, ne oferă multă vitalitate și energie pe care o transformăm în mod adecvat pentru a rămâne puternici pentru restul zilei.
- Reduceți maximele nivelul zahărului din sânge, aceasta oferă luminii verzi diabeticilor, un aliment ideal pentru a rămâne sănătoși. Vă puteți simți în siguranță consumând vinete, deoarece vă îmbunătățesc nivelul de insulină.
- Are efecte diuretice. Deși într-un mod foarte ușor, consumul de vinete poate fi recomandat pentru a elimina un număr mai mare de toxine prin urină. În plus, evităm astfel retenția enervantă a fluidelor.
- Vinetele ne pot ajuta și lupta impotriva aparitiei celulelor canceroase, în special celulele care sunt produse în stomac. Din acest motiv, nu trebuie să încetați să consumați vinete. Sănătatea începe în dieta noastră.
- La fel ca marea majoritate a legumelor și a legumelor, este bogat în fibre, este un aliment care ne satisface și ne avantajează sistemul digestiv.
- El nivel ridicat de acid folic îl face esențial pentru toate femeile însărcinate, ajută la corectare dezvoltarea bebelușului.
- Se folosesc chiar și frunzele și rădăcinile vinetelor. Pot fi obișnuiți efectuați tratamente la domiciliu pentru ameliorarea tulburărilor gâtului și a stomacului. Pe de altă parte, tratează afecțiunile reumatismului, problemele pielii sau durerile de dinți.
Apa de vinete pentru a slăbi
Una dintre calitățile care au prins mai multă importanță în această legumă este puterea sa mare de slăbire. Ne ajută să scoatem acele kilograme în plus într-un mod simplu și practic.
Scăpați-ne de grăsime corporală Poate deveni o himeră, este complicat și necesită timp și perseverență. Da suntem gândindu-mă la slăbitRealizarea acestei ape de vinete poate fi foarte utilă.
Acordați atenție pentru a ști cum să o faceți în cel mai bun mod.
- Obțineți o vinetă medie. Curățați pielea, spălați „carnea” și tăiați-o în cuburi de un centimetru..
- Veți avea nevoie de un vas de sticlă întunecată. Adăugați un litru de apă minerală și apoi vinetele.
- Dlăsați-l să stea peste noapte, cel puțin 8 ore. Aceasta va amesteca proprietățile cu apa.
- Odată ce timpul a trecut, îl puteți servi și consuma. Se strecoară și se bea rece, din timp sau cu puțin suc de lămâie proaspăt stors. Acest lucru va adăuga mai multe proprietăți apei.
Idealul este consumă-l cu 15 minute înainte de fiecare masă principal al zilei. Faceți acest „leac” timp de o săptămână, astfel încât corpul dumneavoastră să observe remarcabilele sale beneficii. Puteți pregăti doza de apă de vinete în fiecare seară pentru a doua zi.