Nuca de cocos este un aliment care până de curând ne părea exotic, dar și-a găsit deja drum în toate supermarketurile pe care le cunoaștem și chiar în magazinele de cosmetice. Pentru că aproape totul poate fi folosit din nucă de cocos. Deși uleiul de cocos ne-a cucerit cu toate utilizările și proprietățile sale, adevărul este că astăzi vom vorbi despre beneficiile pe care apa de cocos le are pentru sanatatea noastra.
Apa de cocos este foarte hidratanta si este a băutură naturală pe care le putem adauga la bauturile noastre obisnuite pentru a putea consuma doi litri pe zi. Trebuie sa tinem cont de proprietatile sale nutritive si totodata de toate beneficiile pe care le poate aduce organismului nostru.
Apa de nucă de cocos
Apa de cocos se găsește în interiorul nucii de cocos, mai ales în cele mai proaspete nuci de cocos. Este inconjurata de carne de cocos, din care se extrage cunoscutul ulei si care poate fi consumat. De aceea spunem că aproape orice poate fi folosit din nucă de cocos. În acest caz vorbim despre apă, care este folosită în multe alimente din țările asiatice si pe care astazi incepem sa le folosim ca bautura sau sa facem smoothie-uri naturale si sanatoase cu mari proprietati.
Apa de cocos hidrateaza
Nu numai că se hidratează ca apa, dar avem și o băutură grozavă care ne oferă electroliți esențiali pentru sănătate și diverse minerale, cum ar fi potasiu, magneziu sau calciu. De aceea, vom avea grijă de sănătatea noastră cu această băutură completă. Deoarece are un nivel ridicat de potasiu, chiar mai mare decât celebrele banane, această băutură este ideală pentru curele de slăbire, deoarece ne ajută să nu reținem lichide. Pe de altă parte, potasiul ajută la refacerea funcției musculare și a sistemului nervos, făcându-l o băutură perfectă pentru cei care fac sesiuni de sport.
Apa de cocos anti-imbatranire
Dacă apa de cocos a devenit foarte faimoasă în întreaga lume, a fost tocmai datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire. Acest băutura are citokinine, hormoni vegetali care aparent reduc îmbătrânirea celulelor umane. Acest lucru nu numai că ne ajută să rămânem mult mai tineri, dar poate ajuta și la evitarea unor tipuri de cancer, deoarece previne modificările acestor celule. În principiu, trebuie să rămânem cu faptul că este și o băutură plină de antioxidanți care ne oferă posibilitatea de a combate radicalii liberi din interior.
Apa de cocos este digestivă
Această apă grozavă de nucă de cocos nu numai că ne va menține hidratați și mai tineri, dar este perfectă și pentru cei care doresc să aibă o digestie bună. Trebuie avut in vedere ca poate avea chiar un efect usor laxativ, pentru acele persoane care nu au tranzit regulat. Această apă are enzime bioactive care ajută stomacul pentru a efectua digestia într-un mod mai eficient.
Apa de cocos pentru sistemul imunitar
această apă are acid lauric, la fel ca uleiul. Acest acid este antifungic, antiviral și antibacterian. Așa cum uleiul ne ajută să scăpăm de probleme precum ciupercile sau mătreața de pe piele, apa de cocos este ideală pentru întărirea sistemului imunitar din interior și evitarea bolilor.
Apa de cocos pentru diete
Această apă de cocos are multe proprietăți într-o băutură care chiar are putine calorii. Desi continutul sau de zahar este oarecum mare, trebuie sa tinem cont de tot ce ne ofera. Această apă este de obicei adăugată în diete pentru a face smoothie-uri care au un conținut scăzut de calorii, dar cu mulți nutrienți.
Imagini: Salud180.com