Lămâia este un aliment magnific care ar trebui să fie unul dintre cei mai mari aliați ai noștri aveți o sănătate foarte bună. Aduce mari beneficii cunoscute de secole. De exemplu, este un excelent antibacterian și antiviral, știe cum să ne stimuleze sistemul imunitar și, de asemenea, lămâia este legată de pierderea în greutate, deoarece sucul de lămâie ne ajută digestia și ne purifică ficatul.
Lămâile sunt formate din numeroase componente, în special acid citric, magneziu, calciu, vitamina C, bioflavonoide și pectină și limonenă, substanțe care promovează imunitatea și combate infecțiile. Deci, dacă vă introduceți în rutina zilnică se bea apă caldă cu lămâie veți beneficia de proprietățile sale și multe altele.
Faceți apa caldă cu lămâie într-o clipă
În mod ideal, apa, așa cum am menționat, este caldă și nu fierbe. Trebuie să evităm apa rece, deoarece corpul nostru va dura mai mult timp să o proceseze și are nevoie de mai multă energie pentru a procesa alimentele dacă apa este foarte rece. Idealul este să folosiți lămâi proaspete și organice, să nu folosiți niciodată suc de lămâie îmbuteliat. Procedura este foarte simplă, cu o jumătate de lămâie o strângeți într-o ceașcă de apă caldă și bea primul lucru dimineața, înainte de micul dejun, adică pe stomacul gol.
Beneficii individuale
Lamaia ajuta digestia
Elimină toxinele din organism. Datorită compoziției de lămâie, acesta încurajează ficatul să producă bilă pentru o digestie mai bună. În plus, toxinele găsite în tractul digestiv sunt slăbite și distruse, motiv pentru care lămâia este foarte bună ameliorează orice disconfort de indigestie, arsuri la stomac sau gaze.
Este diuretic
Suc de lămâie la eliminați toate toxinele nedorite determină o creștere a urinei, adică prin eliberarea mai rapidă a toxinelor ajută la menținerea tractului urinar curat. Acidul citric din lămâi maximizează funcția enzimei, stimulează ficatul și ajută la detoxifiere.
Ajută sistemul nostru imunitar
După cum am menționat, lămâile sunt foarte bogate în vitamina C, făcându-le ideale pentru combaterea răcelii. Foarte bogat în potasiu, foarte important pentru stimulează funcția creierului și a nervilor. De asemenea, potasiul ajută la controlul tensiunii arteriale.
Vitamina C oferită de lămâi sunt aliați excelenți pentru combate astmul și alte simptome respiratorii, și ajută la absorbția fierului în organism.
Menține pH-ul corpului în echilibru
Lămâile sunt unul dintre cele mai alcalinizante produse care există pentru organism. Lămâile au atât acid citric, cât și acid ascorbic, adică acizi slabi care sunt foarte ușor de metabolizat pentru corpul nostru și ajută la alcalinizarea sângelui. Un corp se îmbolnăvește când pH-ul corpului este acidDin acest motiv, pentru a rămâne liber de răceli și boli, este ideal să beți apă cu lămâie pentru a elimina aciditatea totală din corp.
Ne menține pielea curată
Vitamina C pe care o are lămâia, reduce ridurile și petele. Această vitamină este vitală pentru menținerea sănătății pielii radiante, deoarece natura sa alcalină ucide unele tipuri de bacterii despre care se știe că provoacă acnee. De asemenea, lamaia favorizează vindecarea rănilor suprafața pielii, astfel, devine un nutrient esențial atât pentru piele, cât și pentru oase, țesut conjunctiv și cartilaj.
Oferă energie și ne îmbunătățește starea de spirit
Lămâia este unul dintre puținele alimente care conține ioni încărcați negativ, oferind astfel mai multă energie atunci când se află în tractul digestiv. Aceasta înseamnă că energia de care avem nevoie pentru ziua pe zi pe care o primim de la alimente, aceste alimente sunt prevăzute cu atomi și molecule. Este important să evidențiați mirosul de lămâie, care are și proprietăți energizante și ne îmbunătățește starea de spirit, vă curăță mintea și reduce anxietatea și depresia.
Slăbire
Lămâile sunt foarte bogate în fibra de pectina, o fibră care ajută la menținerea poftelor la distanță. Studiile au arătat că cei care urmează o dietă mai alcalină tind să slăbească mai repede.
Cu toate aceste beneficii pe care le cunoașteți acum despre lămâie, nu mai aveți o scuză pentru a nu introduce un pahar de apă caldă de lămâie în viața de zi cu zi. În doar câteva săptămâni veți observa diferența, vei începe să te simți mai bine și vei contribui și la eliminarea toxinelor din corp care te vor face să slăbești mai repede.