Din iunie suferim valuri de căldură care în loc să ne ofere câteva zile de armistițiu se suprapun reciproc, lăsându-ne fără suflare. Aceste valuri de căldură determină luarea de măsuri de urgență pentru a evita posibilele accidente și sperieturi care ne afectează sănătatea.
Valul de căldură poate afecta obiceiurile întregii societăți, devenim consumatori de produse pe care poate înainte le-am uitat mai mult, Adăugăm mult mai multe băuturi răcoritoare, sucuri, fructe, legume, înghețate și lucruri răcoroase pentru a nu suferi suferințe inutile.
Pe de altă parte, achiziționarea de ventilatoare, aparate de aer condiționat sau miticii „pinguini” au fost epuizate în capitala țării. În ceea ce privește produsele alimentare, am introdus multe produse precum gazpachos și creme reci, orchata, ape, înghețată și pachete de gheață. În plus, cremele solare au crescut cu 36% mai mult decât anul trecut.
Căldura afectează atât comportamentul uman, cât și pe cel al animalelor și insectelor, căldura ne afectează pe toți, nu în mod egal, dar în cazul insectelor îi împinge să-și părăsească casele pentru a dansa pentru al nostru. Din acest motiv, de asemenea numărul vânzărilor împotriva insectelor a crescut.
Sfaturi de luat în considerare
Riscează oamenii
- Copii copii sub 5 ani, vârstnici și cu dizabilități
- Oamenii care suferă boli cronice precum diabetul, obezitatea, alcoolismul, bolile de inimă sau hipertensiunea
- Cei care sunt medicați în mod regulat
- Oameni care desfășoară activități fizice foarte dur sau practică sport în aer liber în cele mai puternice ore ale soarelui
Ce cauzează un val de căldură
Suferința unui val de căldură se traduce în câteva sintomas pe care corpul nostru îl detectează și luptă împotriva, printre cele mai frecvente efecte întâlnim:
- crampe care sunt produse pentru că rămânem fără săruri minerale
- Epuizare fizică: dureri de cap, greață, vărsături, sete bruscă și stare generală de rău
- deshidratare
- Insuficiență: Este foarte important să conștientizăm care sunt simptomele loviturii de căldură, deoarece astfel îl putem identifica instantaneu și îi putem oferi o soluție rapidă. Accidentul termic provoacă greață, dureri de cap, amețeli, piele fierbinte și înroșită, temperatura corporală crescută, instabilitate la mers, etc.
Cum să vă protejați de căldură
De fapt, sfaturile pe care le detaliați mai jos se nasc din bunul simț și din logică, ființele umane sunt suficient de inteligente pentru a ști ce să facă când sunt fierbinți, dar doar în caz că nu au căzut în ceva, vă lăsăm o listă foarte interesantă.
- încerca nu te expune în cele mai intense ore ale soarelui, adică de la 12 la 6 după-amiaza
- Nu înceta să bei lichide, apă și sucuri mai presus de toate
- Aruncați mesele mari și introduceți mai multe salate, legume și creme reci. Mănâncă din ce în ce mai multe ori pe zi. Lasă deoparte alimentele calde și nu abuzati de bauturile alcoolice.
- Să nu faci atât de mult sport
- Odihnă deseori la umbră
- Îmbracă-te confortabil în țesături naturale, haine ușoare și largi. Alegeți culori deschise și protejați-vă cu pălării, ochelari de soare și protecție solară
- Căutare spații ventilate și condiționate
- Să se refugieze acasă în zone mai reci
- În timpul zilei, închide jaluzelele și închide ferestrele pentru a preveni pătrunderea căldurii exterioare în casă și a le deschide noaptea pentru a o ventila
- Aveți grijă cu alimentele crude și reci, evitați ca acestea să nu mai fie mult timp din frigider
- Aveți grijă cu vehiculele, nu lăsați înăuntru copii, bătrâni sau animale cu ferestrele închise
Măsuri de luat în considerare
Când cineva are un accident vascular cerebral sever, trebuie să rămâi calm și să-l tratezi imediat, pentru că altfel simptomele se pot agrava.
Primul lucru de făcut este lsunați la camera de urgență, la 112. Ulterior, am plasa persoana afectată la umbră și am îndepărta mai multe straturi de îmbrăcăminte ca să poți respira mai bine. Dacă ești conștient, capul ușor ridicat și dă cât mai mult de băut.
Reîmprospătați gâtul, fața și axile cu apă rece. Nu ar trebui să-l băgați niciodată într-o cadă, chiar dacă este ciudat, schimbarea bruscă a temperaturii îl poate afecta mai mult. Dacă pacientul este inconștient, întinde-l pe o parte și cu picioarele îndoite și nu trebuie să dați niciodată lichide unei persoane inconștiente, deoarece aceasta poate provoca sufocarea acesteia.
Este foarte important să acționați rapid când cineva suferă un atac sau un atac de căldură, deoarece daunele pot fi foarte grave, trebuie evita cu orice preț să fii inconștient la soare.
Nu uitați să vă adăpostiți de căldură, bea constant lichide și mănâncă produse proaspete și ușoare, corpul tău îți va mulțumi.