Arta de a argumenta în mod corespunzător ca cuplu

cuplul se ceartă bezzia_830x400

Pentru mulți dintre noi cuvântul „cearta” are o conotație negativă care este adesea asociată cu conflictul. Merită să privim această imagine într-un alt mod, într-un mod mai constructiv în care lăsăm deoparte acea imagine problematică, pentru a-i da o întorsătură mai constructivă și mai utilă. Argumentarea ca cuplu este normală și chiar necesară, ne ajută să fim de acord, să stabilim limite, să fim de acord și să gestionăm multe dimensiuni ale coexistenței noastre.

Cearta nu înseamnă să strigi, să nu mai vorbim de a micșora sau umili persoana din fața noastră. Trebuie să-l vedem ca pe un schimb de opinii și idei acolo unde există ascultare activă, unde gândirea unidirecțională este pusă deoparte și inflexibilitate pentru a promova un dialog deschis și util. După cum știți deja, viața de cuplu nu este niciodată ușoară și necesită acorduri constante în care uneori trebuie să cedăm și în alte ocazii, ei sunt cei care trebuie să-și asume diferite aspecte. Important este ca o discuție să nu devină acea furtună în care emoțiile explodează și devine aproape imposibil să ne înțelegem, unde în sfârșit apar conflicte și probleme. Astăzi în Bezzia, vrem să vă oferim linii directoare pentru ca amândoi să învățați să „ceartați”.

 Învață să te certi cu înțelepciune

discuta cuplu bezzia_830x400

André Gide ne-a spus că, în marea majoritate a cazurilor, argumentarea servește doar la amplificarea diferențelor. Și este ceva ce știm cu toții. Cu siguranță, în mai multe ocazii, după o ceartă cu partenerul tău, simți sentimentul că ai ajuns la nimic și că, pe deasupra, un sentiment de furie și lipsă de apărare rămâne în aer și în interiorul tău. Asta se întâmplă aproape întotdeauna. Și este că, uneori confundăm strigătele mult cu „Fă-ne să înțelegem”, sau impunând punctul nostru de vedere ca singură opțiune.

Discuțiile sunt frecvente în zilele noastre, dar se întâmplă la diferite niveluri. Poți să te certi în orice magazin pentru că te-au returnat prost, pentru că ne-au tratat incorect sau pentru că trebuie să ne revendicăm drepturile. Și o facem într-un mod calm și echilibrat. Dar când ne certăm cu partenerii noștri, datorită anilor de viață împreună și a apropierii, uneori ne pierdem limitele și ne lăsăm lăsați să cadem în cădere în aspecte negative care rănesc. Trebuie să ținem cont de asta. De ce ajungem la reproșuri și greșeli tocmai cu persoana pe care o iubim cel mai mult în lume? Tocmai pentru că persoana din fața noastră contează pentru noi, pentru că el este cel care aprinde sentimentele noastre și pentru cine mai suferim. Prin urmare, intensitatea este mai accentuată. Așadar, să vedem cum putem învăța să discutăm fără să ne rănim pentru a ajunge la acorduri rezonabile, în care dezbaterea este fertilă și utilă, niciodată distructivă.

1. Arată ce te doare sau ce te îngrijorează, fără a descalifica

Ceva de bază. Când vine vorba de ceartă, trebuie să știm cum să comunicăm corect celeilalte persoane ceea ce ni se întâmplă. Vorbește la prima persoană spunând ce simți, ce te doare, ce te deranjează sau ce te îngrijorează. Nu începe niciodată descalificatoare către cealaltă persoană sau umilindu-l cu frazele obișnuite din „Este întotdeauna” „Așa cum nu-ți dai seama niciodată ...”. Nu începeți cu reproșul, începeți dialogul cu dovezi despre cum vă simțiți fără să atacați. Doar raportează.

2. Ascultă fără a întrerupe

Este ceea ce ne deranjează cel mai mult și ceea ce ne determină să strigăm pentru a ne face auziți. Trebuie să ne Respectul se transformă în vorbă practicând întotdeauna ascultarea activă. Ascultați în tăcere, rețineți că puteți obține, de asemenea, o mulțime de informații în fața celeilalte persoane, deci observați și comunicarea non-verbală.

3. Solicitați fără a cere

Care sunt nevoile tale? De ce schimbări aveți nevoie? Este esențial să spunem cu voce tare tot ce avem nevoie și nu avem, ce ne doare sau ce ne lipsește în viața noastră. O greșeală pe care o facem adesea este să așteptăm ca cealaltă persoană să descopere lucrurile. Observând că nu le percepe, cădem în frustrare și disperare. Cel mai bun lucru este să comunicăm celeilalte persoane tot ce avem în minte și care ne privește, fără să așteptăm ca celălalt „prin magie” să le descopere. Este un mod de a ne cunoaște mai bine. Cere ceea ce ai nevoie, dar fără a impune sau a cere.

4. Ferește-te de ironii și reproșuri

Este ceva pentru care cădem cu toții. Ironia este acea resursă obișnuită cu care ne apărăm și în același timp, lansăm mici atacuri către cealaltă persoană. «Pe măsură ce trăiești în balonul tău privat și nu afli niciodată nimic» «Cum ești atât de perfect și știi totul»…. expresii obișnuite cu care să se ventileze dar cu care să rănească și ele. Reproducerile nu ajută la ajungerea la acorduri sau soluții, tot ceea ce fac este să ridice emoții negative și, în consecință, furie. Trebuie să le evităm oferind argumente, propuneri și realități. Expune-ți sentimentele în loc să lansezi atacuri.

În engleză, cuvântul discuss, discuta, are o traducere mai pozitivă decât în ​​spaniolă. Subliniați necesitatea schimbului de idei într-o dezbatere fertilă în care ambele părți se îmbogățesc reciproc în cele din urmă. Acesta este locul în care discuțiile ca cuplu trebuie să se afle în principal, în acorduri și în moduri în care obținem o mai bună cunoaștere a celorlalți. Pentru că oprește-te un moment să te gândești la asta, ce ar fi o relație fără argumente? Este aproape de neconceput. Argumentarea fără a ne ataca, fără a ne învinovăți pe noi înșine și fără a provoca sentimente negative, este cel mai bun mod de a face față cu succes problemelor de zi cu zi. Argumentează cu inteligența emoțională. Luptă pentru relația ta cu motivație, respect și echilibru.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.