Anxietatea și stresul merg mână în mână în viața noastră de zi cu zi. Pentru că amândoi sunt mereu prezenți și auzim despre ei mai mult decât este necesar, din păcate. Prin urmare, uneori chiar le intercalăm. Dar vine un moment când trebuie să știm bine care sunt diferențele dintre cele două.
Pentru că anxietatea și stresul par a fi sinonime, dar au origini total diferite. Deci nu pot fi folosite pentru același lucru pentru că nu sunt. Este timpul să cunoaștem originea și ce le separă pe cele două. Să aflăm!
Ce este stresul
Este adevărat că este unul dintre cei mai folosiți termeni în viața noastră de zi cu zi. Dar știi ce înseamnă cu adevărat? Bine Este un răspuns sau o reacție la ceva care poate fi considerat o amenințare pentru corpul nostru.. Totul pentru că creierul însuși este cel care îl interpretează ca atare. Așa că dacă dă semnalul, organismul este responsabil de emiterea anumitor semnale pentru a-l putea combate și acolo apar multe dintre simptomele pe care le vom aminti.
Din momentul acelui semnal, dezechilibrul devine protagonistul corpului nostru. Pentru că încearcă să se apere de acea problemă și, ca atare, apare suprasolicitarea. Prin urmare Simptomele încep să apară și sunt sub formă de lipsă de energie, dureri de cap, oboseală excesivă. gât sau spate destul de înțepenit și chiar probleme cu stomacul, printre alții. Dar, pe lângă corp, va fi afectat și capul din momentul în care ne gândim la o amenințare dar aceasta nu există cu adevărat. Atât lipsa de informații, cât și cerințele față de sine pot declanșa stres.
Ce este anxietatea
Anxietatea este activarea sau răspunsul fiziologic al sistemului nervos.. Pentru mulți oameni este o stare emoțională dar este adevărat că nu toată lumea o definește la fel. In acest caz este adevarat ca simptomele pot fi putin mai variate si depind de fiecare persoana. Ca regulă generală, nu există nicio amenințare așa cum a fost cu stresul, dar poate provoca o aglomerare de sentimente. Ceea ce determină și corpul să devină alert. Când ne confruntăm cu o perioadă îngrijorătoare din viața noastră, poate apărea un episod de anxietate. Etape ale vieții pe care le avem în față, teste concrete, examene importante, apoi poate apărea anxietatea.
Nu reprezintă un pericol pentru sănătatea noastră, a priori, dar trebuie spus că Simptomele pot fi destul de supărătoare. Deoarece vor fi prezente palpitații, tremor, transpirație sau stomac deranjat, printre alții. Când nu suntem capabili să controlăm toate aceste momente, atunci putem vorbi despre anxietate patologică.
Anxietate și stres, care sunt diferențele?
Anxietatea și stresul par să meargă mână în mână, dar au mai multe diferențe decât credem. Pentru că anxietatea poate fi cauzată de frică sau frustrare, în timp ce Stresul este o stare de alertă sau amenințare, dar mai scurtă în timp și datorită unei serii de probleme mai concise.. Aceasta înseamnă că doar stresul poate dispărea cu mult înainte de anxietate. Pentru că dacă este o problemă specifică care o generează, eradicarea acestei probleme ne va face să ne simțim mai bine.
Astfel încât eliminarea anxietății nu este atât de simplă, pentru că acea reacție la anumiți stimuli va continua să existe. Anticiparea a ceea ce se va întâmpla generează anxietate, care uneori poate apărea în anumite momente sau poate deveni o problemă mai mare. În ambele cazuri trebuie să căutăm originea și dacă suntem stresați, atunci trebuie să ne ducem la bun sfârșit sarcina, organizându-ne și odată gata, vom observa o îmbunătățire. Cu anxietatea, nu este la fel pentru că poate apărea în momente diferite, pentru probleme diferite și întotdeauna, cu gânduri negative și anticipative.