Ananasul: cel mai bun aliat al tău pentru a slăbi

destul de ananas

Odată cu venirea vremii bune ne gândim puneți-vă în formă și aveți o siluetă bună pentru vara. Ananasul este un fruct cu proprietăți multiple care oferă celor care îl consumă o serie de beneficii care îi ajută să se mențină în formă.

Este un fruct foarte sănătos și fantastic pentru pierderea în greutate. Aparține familiei bromeliaceae, adică plante care se găsesc în climatele tropicale.

Beneficiile pentru pierderea în greutate sunt multiple. Este un aliment care poate fi introduceți în multe rețete și este compatibil cu diverse arome. În plus, este unul dintre fructele vedete pentru prepararea cocktail-urilor exotice.

De câțiva ani încoace, se știe că proprietățile ananasului sunt antitumoral si previne cancerul. Luarea extractului de ananas în suc pe stomacul gol este cea mai bună modalitate de a asimila fiecare dintre nutrienții săi.

ramură de ananas

Originea ananasului

Ananasul este originar din Brazilia. Spaniolii l-au cules de pe pământurile braziliene și l-au cultivat pe pământurile spaniole și portugheze. Așa a început să se răspândească în toată Europa. Numele provine de la indigenii care l-au descris ca fiind „fructe excelente”. Și nu s-au înșelat, ananasul este o legumă minunată care, datorită conținutului ridicat de vitamine și proprietăților, îl face un fruct vedetă, pe lângă aroma sa rafinată pe care o place majoritatea oamenilor.

În prezent, cei mai mari producători de ananas sunt Brasil, Costa Rica, Statele Unite ale Americii, Mexic, Filipine și Thailanda.

Ananasul este compus în principal din apă, ceea ce îl face a alimente foarte scăzute în calorii. Cu toate acestea, este foarte bogat în vitamina C. Acidul folic și vitaminele de tip B sunt, de asemenea, prezente, dar într-o măsură mai mică. Contine fier, fosfor, sulf, magneziu si potasiu, o mare varietate de minerale care il fac unul dintre cele mai apreciate fructe pentru slabit.

Detoxifiere ananas

De asemenea, ananasul este unul dintre cele mai recomandate fructe pentru detoxifierea organismului te ajuta sa slabesti in siguranta si natural. Datorită funcției sale diuretice, ananasul face ca lichidele suplimentare să fie ușor eliminate din corpul nostru. Consumul de ananas provoacă mișcarea toxinelor și le elimină pentru expulzarea viitoare. Retenția de lichide este legată de oameni sedentari, care petrec mult timp stând și consumă multă sare în mese.

Ananasul, ca orice aliment, trebuie consumat natural. unu nu ar trebui să fie obsedat cu marile beneficii ale ananasului și nu trebuie folosit în mod obsesiv, deoarece pierderea multor lichide poate provoca o deshidratare gravă în viitor.

Compoziția ananasului include acizi citric și malic, care sunt responsabili pentru aroma sa acidă. Glucoza și bromelaina sunt responsabile pentru buna digestie a organismului.

fructe și ananas

Introduceți ananasul în dieta dvs

În multe diete, ananasul este introdus drept fructul care ar trebui consumat cel mai mult. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Beneficiul ananasului este direct asociat cu pierderea în greutate, elimina excesul de lichide și pierdem volum în acele părți ale corpului unde fluidele tind să se acumuleze, cum ar fi fața și abdomenul.

Datorită conținutului ridicat de bromelaină, ananasul îmbunătățește circulația. Dizolvă cheaguri care se pot forma în sânge și previne posibilele probleme circulatorii, cum ar fi atacurile de cord, tromboza, precum și hipertensiunea arterială. Enzima bromelaină ajută la evitarea posibilului disconfort asociat cu alimentele care sunt foarte greu de procesat în sistemul nostru digestiv, constipație, stomacul umflat etc.

Dulciuri cu ananas paraziți intestinali deoarece are capacitatea de a digera proteinele și de a elimina microorganismele și paraziții din interiorul corpului nostru. Are functie de purificare, previne si trateaza eventualele infectii ale tractului digestiv. În mod similar, ananasul este folosit în unele țări pentru tratamentul viermi intestinaliConsumând ananas timp de două sau trei zile, toți paraziții sunt eliminați.

Ananasul este perfect pentru tratarea celulitei, o tulburare a pielii care apare atunci când drenajul celular este foarte scăzut, din acest motiv, este foarte util să consumi ananas și alte alimente bogate în apă. Multe studii susțin că ananasul este, de asemenea, fantastic pentru reduce durerile musculare si dureri articulare. Tratează tendinita, o problemă agravantă pentru mulți sportivi.

Ca sfat, pentru a consuma perfect toti nutrientii pe care ii are ananasul, este recomandat ca acesta sa fie consumat odata deschis si consumat in aceeasi zi si in felii, incluzand astfel toata fibra pe care o contine.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.