Deși credem că stomacul nostru se poate descurca cu totul, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Trebuie să vorbim și despre alimente care sunt mai greu de digerat. Pentru că sunt toate acelea pe care corpul nostru nu le poate digera într-un mod atât de simplu pe cât ajungem să gândim. Vă va costa foarte mult, așa că trebuie să le cunoașteți.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați să le luați, dar înseamnă că le limitați puțin consumul. Sau dacă observi greutate în stomac, veți ști deja de unde vine. Problemele de digestie pot proveni din combinația acestor ingrediente sau compuși din alimentele pe care le consumăm de obicei. Unele dintre ele pot fi dăunătoare. Descoperă-le!
Alimente dificil de digerat, înghețată
Va depinde întotdeauna de tip de înghețată, dar este adevărat că faptul că sunt digestive trebuie lăsat deoparte. Mai mult decât orice pentru că dacă sunt făcute din lapte, atunci vor fi contrariul. Uneori ne pot face foarte grei. În primul rând, deoarece organismul nu este adecvat pentru a putea digera atât lactoza, cât și proteinele pe care le transportă. Știm că lactoza se digeră lent, ceea ce ne face să ne gândim deja la o altă problemă. Pe locul trei, grăsimile sunt, de asemenea, ridicate când vorbim despre înghețată. O uniune nefavorabilă pentru corp și stomacul în sine.
Prăjit
Dacă știm deja asta alimentele prăjite nu sunt foarte sănătoase, pentru stomacul nostru chiar mai puțin. Sunt unul dintre alimentele care conțin cele mai multe grăsimi. Ce poate determina organismul să sufere ca greutate sau anumite disconforturi digestive. Din acest motiv, nu ar trebui să le punem deoparte complet, dar este adevărat că ar trebui să le luăm doar din când în când sau în cantități minime.
Ceapă crudă
Este adevărat că aici suntem puțin gabl. Mai mult decât orice pentru că ceapa are numeroase beneficii pentru corpul nostru. Deci, putem spune că devine un aliment aproape de bază. Dar, pe de altă parte, este adevărat că atunci când este consumat crud, corpul îl asimilează mai rău. Va încetini digestia, producând în același timp anumite gaze. Puteți să-l mâncați gătit și dacă vă place crud, luați-l, dar în cantitate mai mică.
Leguminoase
Putem spune așa ceva despre leguminoase. Pe de o parte, trebuie să fie în dieta noastră, datorită lor aportul de vitamine și minerale. Dar, pe de altă parte, cel mai bine este să le consumăm cu măsură, mai ales dacă vedem că avem probleme digestive. Adevărul este că sunt greu de digerat. Deci disconfortul după ce ai o farfurie de leguminoase este considerat normal.
Ciocolata cu lapte
Suntem mulți dintre noi care nu pot trăi fără să bea ciocolată. Dar este, de asemenea, adevărat că ei sfătuiesc întotdeauna să fie în cantități mici și, bineînțeles, cu suficientă cacao. Deoarece ciocolata cu lapte este considerată un alt aliment dificil de digerat. Poate pentru că are și lactoză și, desigur, cu multă grăsime. disconfort intestinal nu vor aștepta.
broccoli
Trebuie să faci un fel de calificare. Da, este adevărat că broccoli este considerat unul dintre cele mai bune alimente. Lista virtuților este nenumărată, iar proprietățile pe care le conține devin de bază pentru corpul nostru. Deci, trebuie să consumi broccoli, dar întotdeauna gătit. Mai mult decât orice pentru că dacă îl iei crud, digestia va fi mai complicată. Același lucru este valabil și pentru varză sau conopidă. Toate sunt întotdeauna mai bine gustate gătite sau aburite. În caz contrar, putem observa cum se umflă burta și, ca atare, gazele nu vor dura mult până să apară.