De multe ori găsim în hrana soluția la anumite afecțiuni că putem suferi în corp. Antiinflamatoarele naturale sunt plantele și infuziile pe care le putem consuma pentru a ameliora anumite afecțiuni precum afecțiuni musculare, dureri în gât sau dureri de spate.
Aceste antiinflamatoare naturale nu sunt doar infuzii, deoarece s-a demonstrat că proprietățile lor ne ajută foarte mult. Din acest motiv, vrem să îi întâlnești, astfel încât să te poată ajuta în viitor.
Fără să ne dăm seama, consumăm multă mâncare cu proprietăți antiinflamatoriicu toate acestea, vrem să le aveți în vedere pentru a avea grijă de orice leziuni musculare sau chiar pentru a-ți crește apărarea și te găsesc într-o sănătate mai bună.
Alimente inflamatorii pe care ar trebui să le cunoașteți
Aceste alimente sunt foarte frecvente în zilele noastre, le puteți încorpora în mod obișnuit dacă vedeți că este necesar deoarece astfel vă vor servi la anumite ore pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
Cele mai puternice antiinflamatoare ale naturii
- Rozmarin.
- Ghimbir.
- Țelină.
- Gheara diavolului.
Gheara diavolului este poate cea mai puțin cunoscută, este o plantă naturală din sudul Africii și este recomandată tuturor celor care doresc să aibă efecte antiinflamatorii în cel mai natural mod.
Antiinflamatoare pentru articulații
Dacă suferiți de dureri de genunchi sau articulațiile suferă din cauza degradării și uzurii cartilajului, mâncați următoarele alimente:
- Gheara diavolului.
- Alcool de rozmarin.
- Urzica.
- Arnica.
- Usturoi.
Chiar dacă este alimente naturale nu trebuie să depășim doza ceea ce ne spune terapeutul sau specialistul în plante medicinale. Trebuie să existe câteva îndrumări și să le urmați pentru a nu vă îmbolnăvi. Plantele medicinale cu aceleași efecte ar trebui evitate și, de asemenea, să știe cum să le folosim dacă suntem sub tratament.
Subliniem că uleiul de rozmarin trebuie utilizat local și nu trebuie ingerat. Dacă vă doare articulațiile înmuiați câteva picături din acest ulei cu o minge de bumbac sau tifon și aplicați până când corpul absoarbe uleiul. În plus, vă va ajuta și la reducerea celulitei.
Arnica este utilizată ca remediu natural, în homeopatie în general și în ortopedisti, reduc umflăturile în mod natural. Dacă te hotărăști folosiți urzică, puteți îmbunătăți reumatismul și simptomele de gută. Are multiple beneficii și proprietăți antiinflamatoare.
În cele din urmă, usturoiul cunoscut drept unul dintre cele mai bune condimente de utilizat în bucătăria noastră, putem uita de efectele sale antibiotice. Ele pot încetini deteriorarea reumatismului. Idealul este să îl consumați crud sau gătit, dar în orice fel, astfel încât să fie în organismul nostru.
Antiinflamatoare pentru durerile musculare
Dacă durerea pe care o suferiți este musculară, luați notă de următoarele alimente:
- Vinager de mere.
- Gheaţă.
- papaya.
- Muşeţel.
- ulmaria.
- Brocoli.
Gheața poate fi o nebunie întrucât este elementul cel mai utilizat pentru a dezumfla o vânătăi sau a preveni inflamarea unei zone. Este perfect pentru a preveni vânătăile, loviturile sau traumele să meargă la mai mult. Trebuie avut grijă și puneți gheața pe o cârpă curată deoarece dacă este direct în contact cu pielea noastră o poate arde.
Restul de plante și plante se aplică local pe zona afectată.
Antiinflamatoare pentru tratarea gâtului
Dacă durerea dvs. se acumulează în zona gâtului, începeți prin a lua următoarele alimente:
- Coacăza neagră.
- Infuzie de ghimbir și ceai verde.
- Ceapă, suc de lămâie și lingură de miere.
Pe de o parte, coacăzul negru stimulează cortexul suprarenal și oferă efecte asemănătoare cortizonului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sarsaparilla neagră, o puteți găsi în format de ulei esențial.
În plus, ghimbir Este bine cunoscut pentru creșterea metabolismului și pentru a ne ajuta să ardem mai multe calorii din corp, ne poate ajuta și să ne îmbunătățim corzile vocale. Idealul este să îl consumați sub formă de infuzie împreună cu niște frunze de ceai verde.
În cele din urmă, puteți pregăti o infuzie de ceapă, lămâie și miere. Aroma rezultată este foarte plăcută și vă va îmbunătăți gâtul aproape instantaneu, puteți consuma această infuzie de trei ori pe zi.
Alte alimente antiinflamatoare
Adevărul este că proprietățile antiinflamatorii se găsesc într-un număr mare de alimente, Vă lăsăm o listă completă a altor grupuri alimentare pe care le puteți consuma și adăuga mai continuu la rețetele dvs. ori de câte ori considerați necesar:
- Coaja de salcie albă. Vă poate ajuta să evitați infecțiile gurii care provoacă inflamații și vă pot afecta dinții pe termen lung.
- In.
- Dafin.
- tei.
- Scorţişoară.
- Cartof dulce.
- Afine
- Ulei de măsline
- Grenadă.
- Eucalipt.
- Coada calului.
- oțet de mere
Mulți oameni simt ușurare consumându-iAcestea oferă beneficii mari și vă pot îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, dacă sunt dureri foarte puternice pe care nu le puteți controlaNu ezitați să mergeți la medicul de familie pentru sfaturi cu privire la medicamentele necesare pentru a vă trata rănile și afecțiunile.
Comentăm întotdeauna că este în natură unde găsim soluția la micile probleme zilnice de zi cu zi, de la o cicatrice, o rană, gastrointerită, diaree sau cum să ne îngrijim pielea.
Aflați despre cele mai bune alimente pentru dvs. și mergeți ori de câte ori considerați necesar la un medic specialist, Sănătatea este primul.