În alimente găsim adesea soluția la problemele noastre de sănătate. Printre aceste alimente se numără cele clasificate ca fiind considerate anticanceroase. Studiile afirmă că cea mai bună modalitate de prevenire a cancerului este folosirea o dieta buna, sanatoasa si echilibrata.
Tot ceea ce mâncăm ne face rău și ne aduce beneficii direct sau indirect. Puteți mânca alimente „junk” luni întregi și nu observați nimic, dar de-a lungul anilor, corpul tău poate părea supărat pentru acele luni de nutriție deficitară.
Potrivit Institutului Național al Cancerului din Statele Unite, cel puțin o treime din decesele cauzate de cancer sunt legate de dietă. Pentru aceasta, este necesar ia măsuri în legătură cu aceasta și să ne schimbăm treptat mesele.
Putem începe cu evita consumul de tutun și alcool belşug. Astăzi nu există o dietă specifică pentru prevenirea posibilului cancer, dar găsim o serie de alimente cheie care au proprietăți anticancerigene.
Alimente anticanceroase
tomată
Roșia este compusă din licopen și tomatină care acționează în corpul nostru ca antioxidanți, împiedicând celulele să se transforme în cancer viitor. Odată cu roșiile există o scădere a contractării cancer de prostată, în tractul digestiv și în plămâni.
grâu
Grâul este ideal pentru a scăpa organismul de substanțe cancerigene, deoarece creează o creștere a fluxului intestinal. Secara și fibrele trebuie să devină cei mai buni aliați ai tăi. Astfel puteți evita cancerul de stomac și de colon în viitor. În plus, deoarece agenții cancerigeni nu sunt absorbiți, riscul de cancer de sân și pancreatic.
broccoli
Broccoli este o legumă minunată, cu un conținut ridicat de vitamina C și fibre dietetice. Izotiocianații opresc dezvoltarea celulelor canceroase în stadiile incipiente ale leucemie și cancer pancreatic, sân, oase, vezică, prostată și ficat.
Ceai verde
Printre proprietățile sale se numără faptul că este un excelent anticancer și antioxidant plin de polifenoli. În acest fel, servește la prevenire anumite tipuri de cancer.
Ulei de măsline extra virgin
Uleiul de măsline trebuie să fie foarte prezent în dieta ta, evită într-un anumit fel cancerul de sân, deoarece conține niveluri ridicate de oncogene, o substanță care scade cancerul la 30% dintre pacienți.
Aloe vera
Aloe vera este o plantă cu o multitudine de proprietăți benefice pentru corpul nostru. Ne ocupăm de asta atât extern cât și intern. Consumul de suc pur de aloe vera atacă și reduce considerabil riscul de cancer pulmonar și pancreatic. Mai mult, ne întărește sistemul imunitar și vindecă straturile epidermei intestinului și stomacului, ajutând la prevenirea tratamentelor de chimioterapie atât de agresive.
Granada
Nivelurile sale ridicate de antioxidanți previn cancerul de sân, în plus, sucul său contribuie la reducerea considerabilă a osteoartritei și a cancerului de prostată. În plus, conține beneficii antiinflamatorii și astringente, deoarece este bogat în taninuri. Acționează ca un dezinfectant și oferă organismului vitamina C.
curcumă
Această specie este mai bine cunoscută pentru că se află în curry galben. Este un puternic anticancerigen, este și antiinflamator, antioxidant și are calități care reduc colesterolul și bacteriile. Acest lucru reduce posibilitatea de obține leucemie și tumori în ovare, stomac, ficat, colon și sân.
Soia
Soia s-a arătat femeilor asiatice că au mai puține probleme în stadiile menopauzei, nu au menopauză târzie și le afectează mai puțin hormonal. proteine, fibre vegetale, vitamine și mineralele ajută corpul să fie sănătos și puternic.
Sugestii pentru o dietă echilibrată:
Acestea sunt câteva dintre sfaturile pe care vi le lăsăm pentru a menține o dietă echilibrată, astfel încât să vă ajutați să aveți grijă de corpul dvs. pentru a evita posibilul cancer. Printre cele mai menționate se numără cancerul la sân și cancerul pancreatic. Mai sunt alimente anticanceroase, dar acestea sunt cele mai importante, nu ezitați să le introduceți ori de câte ori puteți în ziua dvs. de zi cu zi.