Aveți grijă și tonificați-vă brațele pentru vară

Tone brațe

L brațele sunt o parte importantă a anatomiei noastre, dar nu sunt întotdeauna atât de puternici pe cât ar trebui. Dacă nu facem exerciții fizice și nu avem grijă de ele, flaciditatea preia, mai ales în partea inferioară, așa că ar trebui să ne concentrăm asupra unor îngrijiri de bază pentru a arăta brațele frumoase și tonifiate.

Ai grijă și ton brate Este ceva fundamental pe care îl uităm uneori în timpul iernii. Acest lucru se întâmplă deoarece iarna brațele sunt aproape întotdeauna acoperite, astfel încât să se așeze pe spate. Dar este timpul să începem să ne formăm și să ne schimbăm stilul de viață pe tot parcursul anului și asta înseamnă să ai grijă și de brațele tale.

Folosiți un exfoliant corporal

Exfoliaza bratele

El scrubul corporal este util pentru toate zonele corpului nostru, brațe incluse. Când vine vorba de exfoliere, trebuie să facem un masaj delicat. În brațe trebuie să fim atenți la zone precum coatele și partea inferioară a brațului, unde uneori apar cosuri. Exfolierea pielii ne ajută pentru mai multe lucruri. Pe de o parte, activăm circulația, care îmbunătățește culoarea pielii. Pe de altă parte, ne ajută să îndepărtăm pielea moartă, ceea ce se traduce într-o piele foarte moale, pregătită pentru primul bronz al anului. Cu masajul de curățare, de asemenea, ajungem să ne relaxăm mult, deci toate sunt beneficii. Cu toate acestea, exfolierea trebuie făcută aproximativ de două ori pe lună.

Creme hidratante și uleiuri corporale

Hidratează brațele

Hidratarea este o parte importantă a îngrijirii pielii. De aceea trebuie să hidratăm zona brațelor zilnic. Deși nu este partea în care există mai multă uscăciune, o putem observa și. Este important să beți multă apă, astfel încât pielea să rămână hidratată din interior. În plus, putem folosi creme hidratante, care sunt foarte cremoase în zona cotului unde avem tendința de a avea cele mai multe probleme ale pielii. Uleiurile naturale sunt, de asemenea, un adaos excelent, deoarece cu ele putem înmuia foarte mult pielea. Alegeți ulei de nucă de cocos, ulei de argan, ulei de migdale sau ulei de jojoba, deoarece toate sunt bune pentru hidratarea pielii.

Alăturați-vă unui sport

Există multe sporturi care pot fi bun pentru îmbunătățirea tonului brațelor. Înotul este un sport pe care îl recomandăm cu căldură din mai multe motive. Nu există niciun impact și, prin urmare, nu riscăm rănirea. De asemenea, ne ajută să întărim toți mușchii corpului. Dacă nu-ți place înotul, nu-ți face griji, pentru că există multe altele care te pot ajuta, de la rotire până la alergare. La acesta din urmă, picioarele sunt exercitate mai mult, dar și brațele trebuie tonifiate.

Exerciții de tonifiere

Tone brațe

Pe lângă practicarea sportului, ne putem completa cu exerciții de forță. Tonifierea brațelor nu este ușoară, dar cu perseverență putem realiza lucruri grozave. Deci, trebuie să ne concentrăm pe realizare exerciții pentru tonifierea diferiților mușchi ai brațelor. Exercițiile cu greutăți sunt ideale, dar putem face și exerciții pe podea folosind propria greutate. În acest fel putem face sport acasă.

Folosiți creme specifice

Hidratarea pielii este necesară pentru a păstra aspectul bun, dar este, de asemenea, foarte important să folosiți creme specifice. Acest tip de creme poate avea efecte ferme care ne ajută îmbunătăți aspectul pielii în anumite zone. Mulți dintre ei au ingrediente care fac ceea ce fac este să combată lăsarea, care este o problemă care afectează mulți oameni din zona brațelor. Cu asta și lucrând la sport, vom obține brațe bine tonifiate.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.