Află dacă piersica este fructul tău preferat de acum înainte

piersici privite de sus

Găsim multe vitamine și proprietăți care ne favorizează în fructe, pentru care sunt fantastice consumă pe tot parcursul anului.

Cu toate acestea, tindem să ne placă mai mult din primăvară și toată vara. Vrem să știți tot ce trebuie să știți despre lumea piersicilor. Sunt o opțiune delicioasă a avea pentru desert după fiecare masă. 

Sezonul piersicii începe în mai și se termină în septembrie. Îi putem vedea din primăvară până în toamnă. Deși în multe locuri putem obține piersici aproape tot timpul anului.

Ca un fapt curios, în Teruel se cultivă un soi care, având în vedere procedurile sale de producție și cultivare, îl fac un fruct spectaculos. Obțineți denumirea de origine protejată, aceasta este Piersica Calanda.

Pe de altă parte, piersica este cunoscută în alte zone ale lumii sub numele de piersică, așa că, dacă o vedeți scrisă așa, nu credeți că este un alt fruct, este și piersica.

Este de culoare portocalie, pielea sa este catifelată, carnea poate fi portocalie, mai albă sau mai galbenă, în funcție de soi.

Aroma sa este dulce, este cărnoasă și suculentă. În interior este o coajă tare sau un os dur.

piersica in cutie

Proprietăți de piersică

Piersica se naște din Piersic. Se crede că originea sa provine din China. A început să fie cultivat aproximativ în urmă 2.000 år. Mai târziu, vechii romani și greci l-au introdus în Europa.

  • Sunt bogate în zaharuri. 
  • Proteine.
  • Minerale
  • Vitamina A, C, E, B1, B2, B6 și B9. 
  • Fibră.
  • Are un aport caloric redus.

Pentru 100 de grame de piersici găsim următoarele valori:

  • Calorii 39.
  • Carbohidrați 9 gr.
  • Proteine ​​0,5 gr.
  • Grăsime 0,1 gr.
  • Apă 89 gr.
  • Fibră 1,5 gr.
  • Minerale: potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier, zinc, sodiu, seleniu și iod.

fata cu piersica in mana

Beneficii de piersică

Piersica poate fi consumată în multe feluri, aproape întotdeauna ca fel de mâncare de desert. Beneficiile pe care ni le aduce sunt multiple și variate, de la tratarea constipației ocazionale până la menține o piele netedă și tânără. 

Sunt antioxidanți

Au doze mari în antioxidanți, conțin beta-caroten, un puternic antioxidant care previne apariția posibilelor tipuri de cancer.

Ei combate acțiunea radicalilor liberi în mod natural, previne uciderea celulelor și păstrează pielea proaspătă și fără riduri.

Sunt bune pentru menținerea unei stări bune a mucoase, oase, sănătatea ochilor, piele și păr. 

Combate constipația

Datorită conținutului ridicat de fibre, este bine să se îmbunătățească tranzit intestinal, îmbunătățim digestia și ne ajută să eliminăm deșeurile pe care organismul nu le dorește.

În plus, previne astfel cancerul de colon. Fibra are un efect satiant, făcându-ne să nu dorim să gustăm între mese.

Este o fibră insolubilă, așa că nu ezitați să consumați mai multe piersici atunci când aveți ocazia.

Sunt bune pentru diabetici

Sunt fructe recomandate celor care au diabet. Este un aliment cu un nivel scăzut de carbohidrați, deci este ideal pentru ei.

În plus, contribuția sa în fibre îi ajută pe aceștia glucidele sunt absorbite încet și nu provoacă brusc vârfuri de insulină. Evitați astfel să ne puneți în pericol sănătatea.

piersică despicată

Curioase proprietăți medicinale

Datorită cantității de acizi sănătoși, poate îmbunătăți anumite boli și afecțiuni. Acid nicotinic, acid pantotenic, acid citric și acid malic. 

Acestea ajută la buna creștere și dezvoltare a copiilor și adolescenților în timpul fazei lor de creșterea oaselor, a țesuturilor și a sistemului nervos.

Pe de altă parte, poate îmbunătăți și cazurile de anemie, gută sau chiar preveni probleme cardiace și boli degenerative. 

Piersicile sunt fantastice Pentru a avea grijă de sănătatea noastră, odată cu sosirea vremii bune veți începe să le găsiți și le veți putea gusta cu fiecare mușcătură.

În cadrul aceleiași familii puteți găsi caise mai mici sau nectarine, care nu au pielea catifelată.

Indiferent de varietatea pe care o alegeți, cu siguranță veți vedea asta cu cât mănânci mai multe fructe, cu atât te vei simți mai bine fizic și mental.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.