Acestea sunt beneficiile râsului

Femeie cu un zâmbet frumos

La Risa ne-a frece beneficii mari, este reparator și contagios. Râsul ne întărește și crește relațiile sociale bune între oameni.

La nivel de dragoste, un cuplu care râde constant este un cuplu fericit și cu siguranță mai stabil. Râsul este fantastic și tuturor ne place să avem ceva râde din când în când cu prietenii sau familia.

În continuare, vă spunem care sunt acestea beneficiile acel râs ne aduce, pentru că, în general, ne ajută să îmbunătățim coeziunea dintre oameni și să întărim foarte mult relația.

fericire instantanee

Beneficiile râsului

Da unuia Experiență vitală adăugăm râsete, devine o experiență foarte plăcută și pozitivă pentru sănătatea noastră. Râsul ne ajută să fim bine echilibrați emoțional, ne îmbunătățește fizicul și mintea.

Ca o curiozitate, romanii și chinezii foloseau gâdilatul pentru a-și tortura dușmanii. Pentru că, după cum știți, orice terapie, hrană sau activitate desfășurată în exces poate provoca daune negative.

Cu toate acestea, din punct de vedere științific s-a demonstrat că râsul crește serotonina în organism, o substanță naturală care ne îmbunătățește starea de spirit. 

Eliberați endorfine

La eliberare de endorfine este ideal pentru a ne face să ne simțim mai bine. Este cel mai mare beneficiu pe care ni-l aduce râsul. Aceste substanțe sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de hormonii fericirii, senzația pe care o generează nu numai că ne avantajează mintea, ci și corpul și organismul.

Doi psihologi din Universitatea din Kansas, Tara Kraft și Sarah Pressman, a publicat un studiu în care s-a arătat că râsul a provocat modificări chimice în organism, dând naștere unui sentiment de bunăstare. În plus, substanța dopamina, ceea ce contribuie la un stimul general al dispoziției.

acest dopamina inhibă producția de cortizol, care este hormonul opus, cel care produce stres. Din aceste motive, râsul este foarte benefic.

Îmbunătățește activitatea inimii noastre

Un altul beneficiile râsului Este pentru a îmbunătăți activitatea sistemului nostru cardiovascular, îl întărește îmbunătățind fluxul sanguin și făcând sângele să ajungă cu forță la toate părțile corpului.

El Circulație sanguină se activează cu activitate fizică, exercițiul regulat, cel puțin 30 de minute pe zi. Puteți merge la plimbare, alerga, înota sau mergeți cu bicicleta. Deși, de asemenea, râsul ne poate ajuta să avem grijă de sănătatea noastră în general.

Acționează ca un calmant al durerii

Râsul poate provoca un efect de calmant natural al durerii. O opțiune ideală pentru toți acei oameni care trec printr-un moment de stres. Toți cei care râd în fiecare zi urmărind videoclipuri amuzante, monologuri sau trăind experiențe amuzante, s-a dovedit că, în afară de a fi mai fericiți, Nivelurile de stres au fost reduse, iar nivelul de serotonină a crescut. 

Toate acestea au ca rezultat un efect analgezic natural care ne previne durerea.

Creșterea sistemului nostru imunitar

S-a dovedit că râsul ne crește sistemul imunitar. Îl întărește, ceea ce face infecțiile și virușii la distanță și nu ne provoacă nicio boală. Apărarea organismului este alertă, puternică și sănătoasă. Așadar, nu pierdeți ocazia de a râde cu nicio ocazie.

Pe de altă parte, deși nu există dovezi științifice, se spune că râsul provoacă și următoarele beneficii:

  • ajută slăbește y slăbi.
  • Îmbunătățirea aspectul pielii. 
  • Îmbunătățirea sistem respirator.
  • Previne insomnie.
  • Ne ajută să avem mai multe imaginație.
  • Creșteți-ne memorie.

Cu toate acestea, toate aceste proprietăți le-ați auzit cândva, totuși nu sunt dovedite științific spre deosebire de celelalte beneficii discutate mai sus.

Rețineți aceste beneficii și amintiți-vă data viitoare când râdeți că vă veți îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Trăiește-ți zilele din plin și evita stresul si anxietatea, deoarece acestea sunt două stări de spirit nedorite și nesănătoase pentru oameni.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.