Odată cu sfârșitul anului, cel rezoluții pentru noul an. Pentru că este inevitabil să privim înapoi la această perioadă a anului și să reflectăm la ceea ce ne-am bucurat și la ce dorim să ne bucurăm în continuare în 2022, precum și la acele schimbări mici sau mari pe care dorim să le facem pentru a ne îmbunătăți viața și a celor in jurul nostru..
En Bezzia Ne-am gândit la asta și dorim să împărtășim cu voi rezoluțiile noastre de Anul Nou. Pentru că poate vei găsi printre ele unele care sunt și ale tale sau pe care vrei să le adopti drept ale tale. Scopuri simple și posibil neoriginale. Putem incepe?
Stai activ
În timpul Crăciunului avem tendința să lasa deoparte pe cele bune obiceiuri dobândite pe parcursul anului dar nu trebuie să ne îngrijorăm dacă știm să le recuperăm. Important este rămâne activ pe tot parcursul anului. Și, prin urmare, nu ne obligăm să mergem la sală sau să practicăm un anumit sport dacă nu este ceea ce ne place, doar să ne amintim că rămânerea activă este foarte importantă atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional și că există multe moduri de a face acest lucru.
Găsirea timpului pentru a face orice activitate între săptămână este deja destul de complicată pentru a ne complica mai mult viața cu ceva ce nu ne face plăcere. Deci, să ne gândim... ce ne place să facem? Ne place să mergem la plimbare după-amiaza târziu pentru a ne relaxa? Ne place să facem niște mici exerciții acasă când ne trezim? Ne place să facem surf în weekend? Prefer să participăm la o activitate de grup la o sală de sport? Găsind ceea ce ne face plăcere și rezervarea a cel puțin două sau trei zile pe săptămână este cheia. Și mergeți bineînțeles: mergeți la serviciu dacă este posibil, coborâți mai devreme la o oprire dacă nu...
Fă-ți timp pentru noi înșine
Să faci sport, să citești o carte, să mergi la sală, să vorbești cu un prieten, să bei o cafea în tăcere, să faci o baie... Este important să ne rezervăm timp pe tot parcursul săptămânii pentru aceste lucruri și să ne bucurăm de ele fără distrageri. Pentru asta nu există nicio cale includeți-le în planul săptămânal și notează în agenda noastră în culoarea care ne place cel mai mult timpul pe care urmează să-l dedici. Poate fi 15 minute pe zi sau o oră timp de două zile pe săptămână... Să-i dăm cât de important este să nu grăbiți-vă un mod de viață.
Pune limite tehnologiei
Posibilitatea de a fi conectat continuu a generat o asemenea dependență că ne simțim obligați să răspundem instantaneu la toate mesajele. Imediatitatea a devenit o sabie cu două tăișuri cu care trebuie să învățăm să coexistăm. Cum? Stabilirea de limite atunci când desfășurăm oricare dintre activitățile despre care am vorbit anterior.
Dezactivați notificările de mobil sau păstrarea acestuia într-un sertar atunci când trebuie să fim atenți la o anumită sarcină sau activitate este una dintre rezoluțiile noastre de Anul Nou. Probabil așa suntem mai conștienți că nu totul este urgent, că nimic nu se întâmplă să întârzie lucrurile.
Reafirmați conștiința noastră ecologică
En Bezzia Vorbim de câțiva ani despre multele lucruri pe care le putem face duce o viață mai durabilă, mai respectuos cu mediul înconjurător și dorim să continuăm să avansăm în el. Reafirmam constiinta noastra ecologica cu noi schimbari atat personale cat si legate de casele noastre
Pe lângă mersul pe jos, mersul mai mult cu bicicleta și pariurile pe transportul public atunci când este necesar, dorim să ne consolidăm angajamentul față de un cos de cumparaturi în care predomină produsele fără plastic, locale și de sezon. De asemenea, credem că este important să reducem în continuare consumul de carne și pește și să controlăm consumul de energie și apă la domiciliu. In plus, si daca cele de mai sus nu ar fi de ajuns, vrem sa ne simplificam locuinta.
Investește mai mult în cultură
În orașele noastre sunt numeroase activități pe care le lăsăm să treacă și ulterior regretăm că le-am făcut. Pentru că când ne întoarcem la cinema, la teatru Asistăm la un nou concert, ne amintim cum ne bucurăm de aceste activități, ți se întâmplă același lucru?
Chiar și fără să plecăm de acasă ne putem bucura de ea, deschizând o carte care ne-au recomandat sau ne-au susținut artistul preferat în timp ce cântăm sau urlăm unele dintre melodiile lui. Sunt acțiuni mici, dar extrem de importante pe o bază de zi cu zi
Petreceți timp cu ale noastre
Oprirea și bucurarea noastră este o altă rezoluție de Anul Nou. Ne trece prin minte că am putea petrece o jumătate de oră pe săptămână ridicând telefonul pentru a întreba pe cineva care este departe cum sunt, o amiază să mâncăm cu părinții noștri, câteva după-amiezi să ne jucăm și să ne murdărim cu copiii noștri, o noapte să iau cina cu un prieten sau un weekend pe lună pentru o escapadă în familie... și fă-o fără distragere.
Învață să spui nu
Tocmai am subliniat că vrem să dedicăm mai mult timp al nostru și acum vorbim de a spune nu. Pare o contradicție, dar nu este. În 2022 ne-am propus să învățăm să spunem nu sau pierde frica de a face asta. Sau cu alte cuvinte, să renunțăm la ceea ce nu vrem să facem, la ceea ce am unge doar din angajament sau din teamă de a pierde ceva în viitor.