Ce modalitate mai bună de a începe anul cu un maraton. Vorbim despre una dintre cele mai faimoase curse din lume, cursa Sf. Silvestru. Cu siguranță vei avea pe cineva cunoscut în cercul tău de prieteni care se pregătește săptămâni întregi în fiecare an pentru acest maraton și nu este de mirare, pentru că în medie au de obicei 5 km.
Deși, în medie, sunt de obicei mii de oameni care sunt încurajați să sărbătorească această cursă, sunt totuși mulți care îi văd pe acești alergători ca pe niște nebuni. alergare. Dar știi cu adevărat de unde vine tradiția acestei rase? Pentru că nu este nimic nou, împreună cu strugurii este deja destul de un clasic de Crăciun.
Istoria „La San Silvestre”
Cu numele de Cursa Sfântului Silvestru Sunt cunoscute toate diferitele maratoane populare care au loc anual pe 31 decembrie, care este ziua conform zilei sfântului catolic de Sfântul Silvestru, în multe locuri din lume. În funcție de țară sau oraș, cursa poate avea loc cu câteva zile înainte de sfârșitul anului.
Se știe că una dintre primele curse de acest tip care au avut loc a fost la São Paulo în 1925. Inițiativa a fost condusă de un jurnalist de la ziar. Spre Gazeta, luând exemplul unei curse care a avut loc în ultima zi a anului în Franța, unde alergătorii ei purtau torțe. În prezent, această cursă braziliană este cea mai cunoscută la nivel internațional, cu toate acestea, sute de curse San Silvestre sunt organizate anual, fie în Italia, Guatemala, Columbia, Mexic, Portugalia sau Spania.
Sfântul Silvestru în Spania
La noi se sărbătoresc pe 31 decembrie peste 200 de curse San SilvestreCu siguranță există unul în orașul sau orașul tău sau poate într-un oraș vecin. Prima a fost în 1961, deși nu a continuat până în 1964 când Antonio Subugueiro, un promotor sportiv din Galicia, a creat San Silvestre Vallecana din Madrid, cursă care a devenit cea mai aglomerată dintre toate cursele din Spania. În medie, de obicei are 39.000 de alergători în fiecare an
Dacă sunteți unul dintre nehotărâții care nu s-a înscris la această cursă celebră în acest an, vă vom oferi câteva informații pentru ca în 2016 să începeți cu piciorul bun și cu sportul în plămâni.
Traseul San Silvestre Vallecana
În primul rând, este interesant să cunoști traseul pe care urmează să-l înfrunți pentru că astfel poți planifica cum să depășești „testul” fără stres. Odată trecut de arcul de ieșire este o pantă de 400 de metri cu anumite denivelări, odată ce ați cotit, o luați pe stradă Serrano, o oportunitate de aur de a te relaxa, de a te bucura de binecunoscuta stradă din Madrid și de a simți căldura mulțimii care aplaudă. O porțiune de coborâre care ajunge la 6 km lungime.
A merge și a alerga la acest maraton nu este ceva de luat cu ușurință, este nevoie de săptămâni de antrenament pentru a-l depăși. Odată ce ajung pe Avenida de la Albufera, alergătorii se trezesc cu o urcare grozavă de 900 de metri. Devine greu, lung și obositor din punct de vedere psihologic.. Cel mai bine este să adopti un ritm blând și constant și să nu te gândești că nu se va termina, odată ajuns la kilometrul 9 trebuie doar să te lași și să faci ultimul efort pentru a urca pârtia cu o anumită pantă unde la capăt arcul așteaptă.sosire.
După marea satisfacție de a fi trecut testul, trebuie să fie primul mare test al anului hidratează rapid și menține cald, Nu va fi așa după efort să te îmbolnăvești.
Tot ce trebuie să știți
Când rulați un San Silvestre, trebuie să vă puneți mâna pe un tricou cu un număr care trebuie ridicată cu zile înainte de cursă, în plus, alergătorul este prevăzut cu un cip pentru a controla timpul necesar pentru finalizarea maratonului. Îmbrăcămintea va depinde de fiecare alergător, fie că se folosește dresuri, pantaloni scurți sau chiar un costum de Crăciun.
Ideal este să mergi cu suficient, sau să folosești serviciul de garderobă foarte practic pentru cei care sunt nevoiți să ducă cu ei obiecte de valoare. În mod normal, dacă urmează să finalizați întreaga cursă, idealul este să mergeți la linia de start în jurul orei 17:30 dacă începeți cu primul val sau mai târziu dacă începeți cu următoarele valuri care se succed de la 15 minute la 15 minute. . Adică, ajunge cu o oră și jumătate înainte. Timp mai mult decât suficient pentru a te obișnui cu mediul înconjurător, a te încălzi, a te hidrata și a avea totul sub control.
Mai mult, cu acea perioadă de timp te poți bucura cu adevărat de eveniment, vezi acei 40.000 de oameni care te vor însoți pe toată durata cursei. În plus, ca de obicei, există de obicei a atmosfera foarte festiva unde orchestrele și grupurile muzicale îi încurajează pe alergători cu cele mai vesele melodii, astfel încât să meargă spre linia de sosire cu spirit bun și baterii încărcate.
Un eveniment destul de anual pe care de aici încurajăm că dacă nu este anul acesta va fi următorul, întrucât în afară de promovarea sportului este o cursă care Te umple de energie pentru restul anului.