Rezoluțiile de Anul Nou pe care urmează să le îndeplinești

Rezoluțiile de Anul Nou

Suntem în primele zile ale anului Și cu siguranță de data aceasta ne gândim cu toții la rezoluții de îndeplinit, deoarece a fost un an foarte diferit. Cu toate acestea, a avea rezoluții și motivații pentru a începe anul este întotdeauna ceva care ne ajută să rămânem mai pozitivi, de aceea este o idee bună să încercăm să le realizăm și să luăm în considerare modul de alegere a scopurilor, astfel încât să le putem îndeplini.

Când face lista noastră de scopuri trebuie să ne gândim la idei care sunt accesibile, mai ales dacă vorbim despre circumstanțele actuale care ne-au schimbat modul de viață. Așadar, vă vom oferi câteva idei pentru a crea o listă de rezoluții de Anul Nou care pot fi realizate.

Invata ceva nou

Faceți yoga

Acesta este ceva care ne motivează foarte mult, de vreme ce introducerea de noi funcții în fiecare zi face totul mai interesant. În acest fel, unul dintre scopurile pe care le avem cel mai mult în Anul Nou este să învățăm ceva nou care ne place. Poate fi un hobby pe care l-am avut dintotdeauna sau ceva complet diferit, dar oricare ar fi acesta, trebuie să planificați modul de a face acest lucru, astfel încât să nu fie doar intenții. Primul lucru este să căutați informații despre acest subiect pentru a ști unde o puteți învăța sau de ce aveți nevoie dacă o puteți face acasă. În acest fel veți planifica pașii pentru a vă realiza planul. Deși este dificil să participi la cursuri chiar acum, poți căuta ceva ce poți învăța acasă, de la a face yoga până la a cânta la chitară.

Mâncați o dietă mai sănătoasă

Mancare sanatoasa

În Anul Nou ne propunem să slăbim din cauza a tot ce am mâncat în timpul Crăciunului și pentru că acesta poate fi un scop pe care l-am avut în vedere mult timp. Important este să nu urmăm o dietă restrictivă cu care să slăbim rapid, ci mai degrabă că trebuie creăm obiceiuri mai sănătoase care ne ajută să fim la greutatea ideală natural și ușor, fără să moară de foame. Primul lucru de făcut este să căutați feluri de mâncare sănătoase și să nu cumpărați mai multe alimente bogate în zaharuri rafinate, grăsimi sau în exces de carbohidrați. Îndepărtați băuturile alcoolice și cele cu zaharuri adăugate, deoarece acestea sunt, de asemenea, fatale pentru greutatea și sănătatea dvs. și beți apă, infuzii sau sucuri din fructe naturale.

Decideți-vă să începeți sportul

A exercita

Sportul se angajează și acest lucru este total adevărat, dar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să desfășurăm sporturi în mod constant pentru o vreme, până când ne creăm un obicei. Când facem exerciții, eliberăm endorfine și ne simțim mai bine, cu o stimă de sine mai bună și mai sănătoși, deci are multe beneficii. Ameliorează orice durere pe care o avem și ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine. De aceea ar trebui să considerăm exercițiul ca ceva care ar trebui să fie prezent în viața noastră zilnic.

Nu este vorba despre exerciții fizice fără odihnă timp de ore în primele zile, deoarece acest lucru poate duce la uzură și nu a mai încerca din nou, ci trebuie să începem cu ceva accesibil și care ne place. De la dans la începutul mersului pe jos sau efectuarea unor exerciții de fitness pentru a te obișnui. Ne vom îmbunătăți încetul cu încetul și o vom observa în corpul nostru. Important este perseverența, încercarea de a face ceva în fiecare zi. Acum, că suntem mai mult acasă, o idee bună este să cumpărați un echipament mic pentru sport, cum ar fi o bicicletă de exerciții, un saltea, niște greutăți și niște benzi care vă vor ajuta cu rutinele zilnice de exerciții.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.