Uleiul de pește, la ce servește și ce beneficii ne aduce

ulei de pește

Ulei de pește este foarte bogat în acizi grașiEste unul dintre componentele organice pe care le are în cantitate mai mare. Aceste grăsimi ne oferă energie și ajută la dezvoltarea corectă a țesuturilor. Evidențiem omega 3 și 6, unul dintre cei mai sănătoși acizi grași pe care îi putem găsi în alimente.

Descoperă care sunt beneficiile pe care Consumul regulat de ulei de pește vă poate ajuta.

Uleiul de pește poate fi achiziționat atât în ​​capsule, cât și direct din pește. Se recomandă consumul de pește albastru cu apă rece, macrou, ton, somon sau sardine.

cutie de sardină

Beneficiile uleiului de pește

  • Previne bolile de inimă. Acești acizi esențiali reduc prezența grăsimilor în sânge, evitând astfel posibila lor acumulare în artere, facilitând un flux sanguin corect.
  • Arterele nu se întăresc și menține la distanță riscul de a suferi arterioscleroză.
  • Reduce nivelul colesterolului și trigliceride crescute. Este posibil să scadă între 20 și 30%, dacă este consumat împreună cu o dietă echilibrată și sănătoasă.
  • Dacă doriți să slăbiți, aceștia pot fi un mare aliat, este un supliment care scade nivelul zahărului din sânge, de aceea, acest zahar nu se va transforma in grasime si nu ne va ingrasa.
  • Îmbunătățește sănătatea ochilor. Aveți grijă de ochi și preveniți bolile specifice pentru a le îngriji, împiedicați-ne să avem degenerescența maculară legată de vârstă.
  • Consumul său este recomandat copiilor cu ADHD, tulburarea deficitului de atenție și a hiperactivității. Vă va îmbunătăți dexteritatea, concentrarea și comportamentul.
  • Ne îmbunătățește starea de spirit, deci este suplimentat cu medicamente legate de depresie.

capsule de ulei de peste

  • Oamenii care suferă de psihoză ușoară, de asemenea, li se prescrie să o consume în mod regulat pentru a menține la distanță dezvoltarea psihotică severă.
  • Ajută la reducerea riscului de suferință cancer endometrial.
  • Aveți grijă de sănătatea noastră oase.
  • Femeile care suferă avorturi spontane îl pot consuma pentru a le preveni.
  • Este un aliat pentru toți acei oameni care se află sub tratament chimioterapic, previne efectele secundare produse să fie mai puțin grave, cum ar fi pierderea în greutate sau rezistența scăzută.
  • Se spune că este un aliment bun pentru creier.
  • În cele din urmă, omega 3, blochează eliberarea enzimei indusă de UV, ajutând la menținerea pielii sănătoase, elastice și tinere. Previne apariția ridurilor.

inimă sănătoasă

De ce este Omega 3 atât de benefic?

Omega 3 sunt grăsimile polinesaturate pe care le găsim în unele alimente. Aceștia sunt, de asemenea, cunoscuți ca acizi grași esențiali, sunt un tip de grăsime pe care organismul nu este capabil să o producă de la sine, așa că trebuie furnizat.

Alimentele care îl conțin cel mai mult sunt pești uleioși, deși astăzi putem găsi suplimente alimentare sigure și suplimente care le cresc nivelul.

Uleiul de pește îl conține și, prin urmare, este foarte benefic.

Omega 3 este necesar pentru ca organismul să funcționeze corect, ajută la fabricarea membranelor celulare și a hormonilor. De asemenea, neuronii și transmisiile chimice vor da roade.

Sistemele nervoase și imunitare vor rămâne sănătoase.

cutie de sardină

De unde să cumpărați ulei de pește

Ulei de pește poate fi găsit în aproape orice supermarket sub formă de capsulă. Popularitatea sa a crescut în ultima vreme din acest motiv, nu este surprinzător faptul că poate fi găsit în magazinele mari din culoarul produselor naturale.

Pe de altă parte, îl localizăm în magazine de produse naturale, plante medicinale și plante medicinale. Căutați produse de calitate și verificați numărul de capsule pentru a nu exagera doza, este foarte important să verificați etichetarea pentru a afla și originea uleiului de pește.

capsule de ulei de peste

Dacă aveți întrebări, consultați comerciantul și mai ales medicul de familie. Nu trebuie să te joci cu sănătatea ta și este recomandabil să întrebi un profesionist dacă în cazul dvs. particular este benefic să consumați ulei de pește.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.