Paternitatea și maternitatea nu sunt ușoare pentru nimeni, este obositoare, obositoare și în multe ocazii se plânge de aceeași neputință. Viața de familie este foarte plină de satisfacții, dar uneori poate fi extrem de dificilă pentru mulți. Dacă vă simțiți atât de epuizat încât nici nu vă puteți gândi, atunci este momentul să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți fizic și emoțional.
Copiii tăi au nevoie de tine fericit, nu au nevoie de tine stresat. Este necesar ca paternitatea sau maternitatea dvs. să aibă un potir mai relaxat, în acest fel copiii tăi pot beneficia cu adevărat de o creștere reală, plină de dragoste și respect. Dar cum o poți face dacă te simți prea stresat acum?
Gândește-te la tine, la maternitatea ta și ai grijă de tine
Înainte ca totul să înceapă să te copleșească sau epuizarea te poate lua pentru că copiii tăi te consumă, trebuie să începi să ai grijă de tine, cum? Urmați sfaturile de mai jos.
- Dormi. Cel mai important lucru pentru un părinte este somnul, așa că acordă prioritate odihnei bune în fiecare zi. Dacă copiii tăi se trezesc în fiecare seară, atunci va trebui să faci tururi cu partenerul tău și într-o zi el / ea doarme și o altă zi tu dormi. Odihna este esențială pentru a te simți mai bine atât fizic, cât și emoțional.
- Obiective familiale. Bucurați-vă de călătorie pentru a atinge obiectivele familiei. Fie că este vorba despre crearea unei grădini, schimbarea unui dormitor sau pictarea casei. Rezultatul nu contează, dacă nu chiar ceea ce vă place până când nu este atins.
- Îmbunătățiți ziua în zi. Scrieți pe o foaie de hârtie lucrurile despre care credeți că vă copleșesc cel mai mult în fiecare zi și apoi gândiți-vă cât de des apar. Apoi caută soluții și îmbunătățește comunicarea familială, astfel încât toată lumea să știe că armonia familiei este un efort comun.
- Fii recunoscător pentru ceea ce ai și uită ce nu ai. Deși este bine să ai ambiții, nu căuta perfecțiunea în viață. Bucurați-vă de ceea ce aveți și cum vă puteți bucura de el alături de oamenii pe care îi iubiți cel mai mult în viață: familia voastră.
- Fii atent la corpul tău și la emoțiile tale. Corpul tău îți va spune dacă trebuie să te odihnești și emoțiile îți vor spune dacă există ceva care te afectează la care ar trebui să fii atent la îmbunătățirea bunăstării tale emoționale. Nu te uita în altă parte, este timpul să asculți puțin mai mult ... și să fii atent.
- Pozitivitate pentru toți. Discutați cu copiii dvs. într-un mod pozitiv, astfel încât să știe că viața este mai bună decât își pot imagina. Nu permiteți să existe un limbaj negativ în casa dvs. Intotdeauna pozitiv!
- Petreceți timp de calitate cu copiii dvs. și cu dvs. Găsiți momente pentru a petrece timp de calitate cu fiecare dintre copiii dvs. separat, dar găsiți și momente în care puteți petrece timp cu voi înșivă lucruri care vă plac, cum ar fi citirea sau mersul la coafor.
- Îmbunătățiți activitățile familiale. A vă bucura de toți împreună este o modalitate excelentă de a crea amintiri de familie și, astfel, de a vă îmbunătăți legătura familială. Copiilor le place să petreacă timp cu familia și tu, chiar dacă crezi că te epuizează, îți reîncarcă cu adevărat bateriile emoționale pentru a fi mai fericiți.