De unde știu dacă sunt victima unei manipulări emoționale?

manipulare emoțională bezzia

La un moment dat, am fost victime manipulare emoțională. Și mai mult, cu siguranță chiar am acționat ca manipulatori. Este un comportament obișnuit pe care îl desfășurăm aproape accidental într-un mod inofensiv: o cerere specifică la care trebuie să fim atenți sau șantaje minore neimportante atât de frecvente în cupluri: „Voi face asta dacă îmi arăți asta”. Adică, până la o anumită limită, manipularea emoțională poate fi de înțeles, dar atunci când limitele integrității celeilalte sunt trecute, apare adevărata problemă.

În realitate, această dimensiune este una dintre cauzele majore ale nefericire într-unul din cei doi membri ai cuplului. Sentimentul că suntem șantajați implicit sau direct. Știind că nevoile celuilalt sunt puse în fața noastră aproape în fiecare moment. Știind că cealaltă persoană exercită un tip de dominație în care se joacă stima de sine, în care se caută doar propriul nostru beneficiu, retrogradând echilibrul cuplului. Aici trebuie să rămână întotdeauna în reciprocitate completă, ceea ce oferim și ceea ce primim. Merită să aprofundăm acest aspect pentru a vedea dacă suntem victime ale manipulării emoționale.

De unde știu dacă sunt victima unei manipulări emoționale?

importanță de cuplu bezzia

Ați putea fi surprins să aflați că mulți oameni sunt victime ale manipulării emoționale și nu știu cum să o recunoască. Originea acestui lucru se bazează pe complexitatea care există în această emoție intensă care este iubirea. De multe ori, de exemplu, „dominarea cu iubirea”, „gelozia și posesia cu iubirea cuiva” sunt confuze. În niciun moment nu trebuie să ne lăsăm fericirea în buzunarul celuilalt, acolo unde începem să devenim victime. Să înțelegem dacă suntem manipulat emoționalSă vedem atunci cele două puncte principale pe care trebuie să le luăm în considerare.

1. Poți decide?

Gândiți-vă pentru o clipă la modul în care a fost săptămâna dvs. și la modul în care a trăit cu partenerul dvs. Întreabă-te dacă ai reușit să faci tot ce ți-ai dorit sau ai planificat. Este normal ca într-o relație să se acorde prioritate unor aspecte și să facem demisii. Aceasta este ceea ce numim „stabilirea acordurilor între unul și celălalt” prin intermediul unui dialog constructiv, prin decizii simple despre ce să faci și ce să nu faci în orice moment. Este logic.

Dar dacă percepi că puterea ta decizională este din ce în ce mai limitată și cealaltă persoană vorbește în locul tău sau care execută mici șantajuri zilnice pentru a avea întotdeauna dreptate, gândește-te la ce simți în legătură cu asta. Există personalități care nu sunt în stare să cedeze, care nu știu să asculte și care, dacă nu fac ceea ce își dorește, ajung să ducă la furie, reproșuri sau ceva mai grav. Profiluri imature și fără compromisuri care pun bazele șantajului emoțional în cuplu.

2. Cum este stima de sine?

Pierderea puterii decizionale, cedarea aproape în fiecare zi voinței celeilalte persoane, ne face să pierdem integritatea noastră. Respectul pe care l-am avut pentru noi înșine. Ne iubim partenerul și acel sentiment, acela de a iubi, dar, în același timp, a percepe că nu mai suntem noi înșine, poate deveni foarte distructiv emoțional.

2. Cum îmi pot apăra integritatea emoțională în relația cu partenerul meu?

cuplu bezzia manipulare

Există multe cazuri de femei care, în ciuda faptului că știu că sunt manipulate emoțional de către partenerii lor, nu pot reacționa. Motivele pentru aceasta se datorează în principal următoarelor puncte:

  • Își iubesc partenerii și acceptă un astfel de comportament. Ei își asumă asta.
  • Se tem să reacționeze și să rupă relația; un fapt care i-ar duce la singurătate. Ceva de care se tem și mai mult.
  • Le este frică de partenerii lor și de reacția pe care ar putea-o arăta dacă ar acționa în vreun fel. Fie stabilirea limitelor, fie încheierea relației.

Liniile directoare pe care ar trebui să le știm să le dezvoltăm pentru a evita o astfel de manipulare emoțională ar putea fi cuprinse în aceste dimensiuni care merită să fie clare:

  • Gândește-te că într-o relație, dragostea nu este niciodată suficientă. Pentru ca o relație să prospere într-un mod sănătos, este necesar, de asemenea, ca, pe lângă dragoste, să existe o bună comunicare, respect, angajament și, mai presus de toate, sentimentul că primim cât investim. Îți ofer sincer și cu integritate atenția și afecțiunea mea, sperând că îmi vei întoarce același lucru cu respect și voință.
  • Rețineți că principalul lucru este să construiți o relație în care să existe fericire, respect, libertate și integritate. În momentul în care drepturile celuilalt sunt încălcate și le coborâm stima de sine la înălțimea pantofilor, relația respectivă este toxică și dăunătoare. Nu poate să nu ne distrugă pe amândoi. Prin urmare, merită să știm cum să reacționăm la timp.
  • Un alt aspect esențial este să știi să spui „nu”. Stabilirea limitelor și comunicarea a ceea ce nu suntem dispuși să acceptăm. A spune „NU” nu este deloc egoist, înseamnă a oferi informații oneste despre cine suntem și ce vrem. «Nu vreau să îmi interzici să fiu eu însumi, nu accept că mă refuzi să-mi am prietenii. Că exersezi șantaj asupra persoanei mele, punându-ți doar nevoile înainte. „Vreau să trăiesc alături de tine în armonie, să cresc ca oameni maturi și să învăț unii de la alții”.

Nu uita. Dacă manipularea emoțională este una dintre principalele cauze ale nefericirii la orice membru al cuplului, nu lăsați-o să se întâmple. Stabiliți limite, apărați-vă stima de sine și stabiliți un dialog constructiv cu cealaltă persoană în care nevoile dvs. sunt întotdeauna clare și ceea ce nu puteți accepta de dragul fericirea ta.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   biruitor el a spus

    Acest articol ar trebui publicat în toate instituțiile care încearcă să reducă abuzul emoțional