Conopida condimentată în sos de roșii și iaurt

Conopida condimentată în sos de roșii și iaurt

En Bezzia hemos preparado la coliflor de muchas maneras y la hemos incorporado a creme, tocanite de cartofi… Totuși, există întotdeauna noi alternative de explorat. conopida condimentată în sos de roșii și iaurt este ultimul pe care l-am încercat. Îndrăznești să o faci și tu?

Ne plac condimentele, așa că am adăugat la acest fel de mâncare câteva dintre preferatele noastre: boia, curcuma ... și am optat pentru o sos de roșii și iaurt nimic greu. Puteți completa vasul cu o cană de orez, cuscus sau naut și veți avea o masă de zece.

Ingrediente

  • 1/2 conopidă în flori
  • 1 cățel de usturoi, feliat
  • 180 g. iaurt de soia cu aromă de nucă de cocos
  • 8 linguri de roșii zdrobite
  • 1 linguriță de condimente Tajine
  • 1 lingurita curcuma
  • 1 linguriță de desert de boia dulce
  • Uleiul de măsline extra virgin
  • pătrunjel

Pas cu pas

  1. Gatiti conopida și scoateți-l când este al dente. Scurgeți și rezervați.
  2. In timp ce, se sotează cățelul de usturoi într-o cratiță cu un strop de ulei. Când este aurie, adăugați conopida și căleți întregul încă câteva minute.

Conopida condimentată în sos de roșii și iaurt

  1. Incorporati rosia zdrobit, iaurt și condimente și gătiți la foc mic timp de 4 minute, amestecând din când în când întregul
  2. Serviți conopida condimentată singură sau cu o cană de orez, cuscus sau naut și se ornează cu pătrunjel.

Conopida condimentată în sos de roșii și iaurt


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.