Cuplurile nu au întotdeauna o relație idilică. Fiecare cuplu trece prin diferite faze și cicluri., întrucât în viață apar multe situații și într-un cuplu sunt doi oameni care se schimbă și evoluează împreună. De aceea, atunci când te confrunți cu o criză relațională, trebuie să ai instrumente disponibile pentru a ști să faci față ei, astfel încât această problemă să nu ducă la o despărțire.
Las criza in cuplu Sunt chiar normali, deoarece toate cuplurile trec prin momente diferite. De aceea nu ar trebui să ne fie greu sau să evităm problema. Vă oferim câteva sfaturi pentru a face față unei crize relaționale și a ieși din ea cu o relație mai puternică.
Cauzele crizei
Cauza unei crize poate proveni din mai multe variabile. Fiecare cuplu este diferit și, desigur, fiecare situație este diferită. Cu toate acestea, în general se poate spune că Crizele apar de obicei atunci când faza îndrăgostirii se încheie, în care creierul primește dopamină și tinde să respingă gândurile critice și negative. În acest sens, când nu mai suntem îndrăgostiți și începe rutina de cuplu, este momentul în care urmează să ne vedem, cu defectele și neajunsurile noastre. Dacă cuplul are mai multe instrumente decât să se îndrăgostească pentru a rămâne împreună, vor merge înainte, altfel va fi un moment de criză. Această criză nu vine de la o zi la alta, ci mai degrabă se instalează în cuplu încetul cu încetul.
Cum să recunoaștem o criză
Am trecut cu toții momente de criză într-un cuplu și vom ști să recunoaștem unele simptome. Relațiile sexuale se reduc sau dispar. Intimitatea nu mai este la fel de frecventă și avem tendința de a ne distanța. Fiecare își face treaba lui și fac mai puține lucruri împreună. Există lupte, confruntări sau lipsă de comunicare între cei doi. Unul sau ambii membri ai cuplului tinde să arate defecte sau să provoace confruntări.
Îmbunătățiți comunicarea în cuplu
La comunicarea este foarte importantă în cadrul cuplului. Când ambii sau unul dintre membrii cuplului începe să se simtă diferit și observă că lucrurile s-au schimbat, ar trebui să vorbească cu cealaltă persoană. Dacă comunicăm și exprimăm ceea ce simțim și temerile pe care le avem, cealaltă parte ne poate înțelege și putem rezolva problema împreună. Altfel, ne vom distanța mult mai mult în timp până când vom crea o prăpastie între noi.
Ascultă pozitiv
Când ne spun lucruri pe care nu ne plac sau nu vrem să le auzim, avem tendința să fim critici și să atacăm cealaltă parte. Prin urmare, discuțiile nu sunt productive, ci mai degrabă dăunătoare pentru ambii. Când există ceva care ne îngrijorează trebuie să vorbim fără teamă dar și trebuie să învățăm să ascultăm fără a judeca nici atac, cu mintea deschisă. Acest pas este important pentru ca ambii membri ai cuplului să aibă încredere unul în celălalt.
Importanța gesturilor
Se poate ca odata cu rutina amandoi sa fi neglijat entitatea cuplului. Cert este că și cuplurile sunt ceva de care trebuie avut grijă. O relație se îmbunătățește dacă este îngrijită de la început. The gesturile mici sunt foarte importante, iar acestea trebuie date zi de zi. A oferi mici cadouri, a avea grijă de ceilalți și a face gesturi de afecțiune zilnic crește intimitatea și bunăstarea dintre cei doi, evitând în mare măsură această distanțare și crize.
Rupe rutina
În multe crize de cuplu ceea ce există este a rutina care trebuie rupta pentru că este ceea ce duce la plictiseală. A face același lucru în fiecare zi elimină emoția din orice și de aceea trebuie să facem puțin din partea noastră, pentru ca viața alături de partenerul nostru să fie în continuare interesantă. Să faci lucruri noi, să pleci într-o evadare sau să te înscrii la cursuri de dans poate fi un început bun.