Dacă acasă dormiți toți în același pat, dar doriți ca micuțul dvs. să înceapă să doarmă independent în dormitorul lui, Continuați să citiți pentru că această informație vă interesează. Dormitul cu copiii în pat nu ajută întotdeauna pe toți să se odihnească bine, de fapt poate fi dăunător sănătății părinților și copiilor.
Dar cum să-ți faci copilul să doarmă singur când este obișnuit să se culce cu tine? Urmați următoarele strategii și ceea ce vi se pare imposibil acum va fi ușor de realizat în scurt timp.
Discutați cu medicul pediatru pentru a face un plan de somn
Nu este nicio rușine să ceri ajutor unui profesionist. Somnul este important pentru întreaga familie și, de fapt, poate fi unul dintre cei mai importanți factori pentru sănătatea generală, așa că este logic să includeți medicul pediatru. discutați cu copilul dumneavoastră despre orice probleme cu care se confruntă cu somnul, astfel încât să puteți lucra la un plan.
Discutați cu un profesionist în somn
Dacă aveți mijloace financiare, un antrenor de somn poate fi alegerea potrivită pentru familia dvs. Familiile care au folosit un antrenor de somn au văzut rezultate în doar una sau două ședințe, așa că s-ar putea să nu fie atât de costisitor pe cât pare.
Luați în considerare alți oameni să vă ajute
Înlăturarea obiceiului de a dormi în comun poate fi dificilă. Părinții sunt epuizați, copiii sunt epuizați, toată lumea este într-o dispoziție proastă și poate fi incredibil de dificil să faci schimbările necesare pentru a ajuta la implementarea unui nou obicei. Acolo o schimbare de peisaj sau de oameni poate fi de ajutor. Ați putea lua în considerare ajutorul unei terțe părți, cum ar fi un bunic, un membru al familiei sau un prieten, care vă poate ajuta câteva nopți, în timp ce toată lumea se instalează într-o nouă rutină. Cel de-al treilea membru al planului ar putea ajuta copilul să se culce, astfel încât este mai puțin probabil să ceară să meargă în patul mamei și/sau să fie disponibil toată noaptea când micuțul tău se simte confortabil în noul său mediu pentru a dormi.
Academia Americană de Pediatrie nu recomandă dormitul în comun în timpul copilăriei, ca parte a practicilor actuale de somn sigur, dar încă nu există prea multe cercetări în acest sens. Cu toate acestea, este necesar să ținem cont de faptul că a dormi cu un copil mic în mod regulat poate afecta negativ sănătatea mintală a mamei și poate face ca aceasta să doarmă mai puțin atunci când copilul poate avea treziri acolo unde el pretinde mama.
În plus, Tiparele de somn perturbate sunt asociate cu rezultate negative asupra sănătății la copii, atât în copilărie cât și pe măsură ce cresc. Concluzia este că un somn bun de noapte este important pentru toată lumea și afectează sănătatea fizică și mentală. Dacă dormitul în comun nu funcționează pentru familia ta, poate fi util să vorbești cu medicul pediatru al copilului tău pentru a crea un plan de acțiune care să-l încurajeze pe micuțul tău să doarmă independent.