Ai un spate de invidie este o chestiune de îngrijire în mai multe moduri. Există gesturi care ne pot ajuta să ne îmbunătățim spatele, nu numai din punct de vedere estetic, ci și în ceea ce privește sănătatea acestuia. Este una dintre părțile de care uităm de obicei până când ne dă probleme, așa că ar trebui să ne concentrăm pe îngrijirea fiecărei zone cu particularitățile ei.
La înapoi are nevoie de îngrijirea dumneavoastră de bază și alții care ne pot ajuta să fim mult mai buni. Sănătatea ta este esențială, dar este, de asemenea, o zonă foarte frumoasă pe care o putem arăta cu rochii spate deschise. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați câteva dintre aceste gesturi pe care vi le spunem.
Exfoliază și hidratează
Aceste două gesturi ne vor lăsa întotdeauna pielea în cea mai bună stare posibilă. Dar, desigur, în fiecare domeniu ar trebui aveți grijă să folosiți un scrub adecvat. Pe față ar trebui să fie netedă. În zona din spate putem folosi un exfoliant corporal. Gestul exfoliant ar trebui să se facă de două ori pe lună, dar nu prea des, deoarece riscăm să avem un efect de revenire și să apară prea multe cosuri sau pielea devine excesiv de uscată.
Un alt lucru care trebuie să hidratăm pielea. Dacă avem impurități în această zonă, este mai bine să ne hidratăm cu produse care nu conțin uleiuri, pentru a preveni creșterea cosurilor. Dar este o zonă care trebuie hidratată ca oricare alta. Astfel vom avea o piele netedă și într-o stare mai bună.
Bucurați-vă de un masaj bun
În zona înapoi acumulăm multe tensiuni. Acest lucru face ca spatele să se contracte și că avem și o postură proastă, lucru care ne doare. Un masaj bun vă poate ajuta să vă îmbunătățiți spatele în multe feluri. Pe de o parte, este o modalitate de relaxare. Pe de altă parte, masajele pot fi folosite pentru a aplica creme hidratante și alte tratamente care îmbunătățesc aspectul pielii noastre. Aceste masaje au, de asemenea, un efect benefic asupra circulației. În acest fel, obținem pielea să rămână mai sănătoasă, cu o circulație bună și un aspect bun.
Ajutați-vă cu yoga și pilates
Există sporturi care ne avantajează foarte mult spatele. A avea o postură bună și un spate sănătos și exercitat este un lucru frumos. Nu numai că se pot face exerciții specifice pentru a vă îmbunătăți mușchii, dar este necesară și întinderea. În acest caz recomandăm yoga și pilates deoarece, pe de o parte, ne ajută să corectăm posturile și, pe de altă parte, ameliorează durerea, întind mușchii și, de asemenea, îmbunătățesc acești mușchi. Un alt sport care poate fi benefic pentru spatele nostru este înotul, care evită impacturile și îmbunătățește puterea în această zonă.
Concentrați-vă pe obținerea unei posturi bune
Poziția pe care o avem pe tot parcursul zilei afectează foarte mult sănătatea și frumusețea spatelui nostru. Este necesar să învățăm să mergem în poziție verticală și să avem o postură bună, indiferent dacă lucrăm în picioare sau stând la un computer. Trebuie să fim conștienți în fiecare zi că trebuie să ne ținem spatele drept, evitând tensiunile. Doar așa vom putea arăta un spate sănătos și frumos. În plus, dacă facem sporturile menționate mai sus, acestea ne vor ajuta să menținem bine această postură în fiecare zi, deoarece vom avea mușchii exersați.
Faceți un tratament
Spatele este marele uitat atunci când vine vorba de tratamente. Această piele trebuie îngrijită ca oricare alta. De aceea, din când în când ne putem dărui un tratament care ne ajută să-l arătăm precum un peeling și cosuri care au grijă de piele. Ne vom primi spatele ca nou.