Dacă sunteți gravidă, trebuie să fiți foarte atenți, printre altele, cu dieta pe care urmează să o urmați de acum înainte, deoarece având un copil interior nu puteți mânca totul. Există o serie de alimente care, atunci când le ingerăm, Acestea pot provoca alte daune dezvoltării corecte a fătului și pot complica sarcina.
Pentru a evita acest lucru, Este recomandat să nu pierdeți detaliile unei serii de alimente pe care nu ar trebui să le consumați, astfel încât sarcina dvs. să fie cât mai bună posibil și să nu se complice.
Carne insuficient gătită
Când mâncați orice tip de carne, este important să nu o mâncați prea puțin gătită sau crudă și alegeți să o gătiți suficient de bine pentru a ucide bacteriile care ar putea dăuna sănătății bebelușului. De aceea ar trebui să evitați feluri de mâncare populare precum carpaccio sau friptură tartară și să nu consumați carne precum ficatul sau carnea de organe.
Pește crud
Un alt aliment pe care ar trebui să-l evitați să mâncați în timp ce sunteți gravidă este peștele crud sau puțin gătit. Consumul de sushi sau ceviche este interzis. Fructele de mare crude nu sunt de asemenea recomandate și peștii care pot conține doze mari de mercur, cum ar fi pește-spadă sau pește-câine.
Brânzeturi nepasteurizate
Dacă vă place brânza, ar trebui să evitați consumul celor care nu sunt pasteurizate, cum ar fi brânza proaspătă sau brânza tartinabilă. Aceste brânzeturi pot determina gravida să sufere o infecție bacteriană care poartă numele de listerioză, care este destul de gravă, deoarece poate provoca moartea bebelușului. În același mod, ar trebui să evitați aportul de sosuri de casă, cum ar fi maioneza sau patés de casă.
cârnați
Toxoplasmoza este o altă boală foarte periculoasă pentru femeile însărcinate, deoarece poate dăuna grav fătului. De aceea este interzis să consumați cârnați precum șorizo și șuncă serrano atâta timp cât nu aveți anticorpii toxoplasmozei menționate anterior. Dacă decideți să le înghețați în prealabil, le puteți mânca cu măsură atâta timp cât ginecologul dvs. nu spune altceva.
Café y té
Cofeina și teina sunt extrem de recomandate în timp ce sunteți gravidă. Nu este nimic în neregulă cu a lua o ceașcă de cafea sau ceai pe zi, dar dacă vă suprasolicitați, puteți provoca daune grave fătului. În același mod, ar trebui să evitați administrarea de perfuzii relaxante pe cât posibil, deoarece acestea nu sunt bune în timp ce sunteți gravidă. În astfel de cazuri, este esențial să mergi la ginecolog și să știi dacă cofeina și teina sunt sănătoase sau nu pentru corpul tău.
Alcool
Dacă alcoolul este total nerecomandabil pentru oricine, importanța evitării alcoolului în timpul sarcinii este mult mai mare. Consumul de orice tip de alcool în timpul sarcinii este destul de periculos, deoarece poate provoca daune grave sănătății copilului dumneavoastră. În ciuda faptului că ați luat cantități mici, este total interzis să îl încercați în timp ce sunteți gravidă.
Când sunteți gravidă, aveți un nivel ridicat de responsabilitate, deoarece vă duceți viitorul copil înăuntrul vostru și sănătatea lor depinde foarte mult de obiceiurile pe care le purtați în fiecare zi. Este esențial să aveți o dietă adecvată, deoarece vă va ajuta să purtați un proces de sarcină fără probleme și sănătatea copilului dumneavoastră nu va fi în niciun fel de pericol. Pentru orice întrebări, este recomandabil să mergeți la ginecologul dvs. de încredere, deoarece acestea vă vor ajuta să știți ce este mai bine atât pentru dvs., cât și pentru copil.