A avea grijă de sănătatea sexuală este esențială pentru a te bucura de relații pline, satisfăcătoare și sigure. Pentru că sexul face parte din viață, din natura umană. Nu doar ca act de reproducere, ci ca modalitate de a obține plăcerea fizică și emoțională. Prin urmare este necesar să răspundă nevoilor specifice de sănătate sexuală, întrucât face parte din factorii care determină o stare completă de bine.
Organe foarte importante sunt implicate în sexualitatea fizică., deși fără îndoială principalul și în același timp cel mai puțin prețuit, este creierul. Pentru că fără o stare emoțională bună nu este posibil să te bucuri de relațiile sexuale într-un mod liber, sigur și total plăcut. Așadar, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală, puteți începe prin a aplica aceste sfaturi.
Beneficiile sexualității
Viața este plină de curse care generează stres, anxietate și lipsă de timp pentru tine. Fiecare dintre problemele care trebuie confruntate adaugă stres și îngrijorare. Ce se întâmplă încetul cu încetul lăsând deoparte probleme foarte importante precum viața sexuală. Intimitatea trece pe bancheta din spate, dorința sexuală dispare, până când vine un moment în care sexualitatea dispare complet.
Și cu aceasta, posibilitatea de a te bucura de o mulțime de beneficii precum o stare fizică și psihică mai bună. Sexul ajută la combaterea durerii cronice, ajută la prevenirea cancerului de prostată, întărește inima, sistemul imunitar și crește fertilitatea, printre altele. Prin urmare ține vie flacăra dorinței Este la fel de important ca și îngrijirea altor aspecte ale sănătății, cum ar fi cele fizice sau mentale.
Cum să îmbunătățiți sănătatea sexuală
Pentru a nu pierde dorința sexuală, sau a suferi consecințele pe care aceasta le presupune, este necesar să aveți grijă de sănătatea sexuală. Dacă vă întrebați cum să o faceți, Luați notă de următoarele sfaturi și începeți să vă bucurați de o viață sexuală mai bună, plină, sănătoasă și satisfăcătoare.
Fă mișcare regulată
Activitatea fizică este esenţială la toate nivelurile, deoarece Sedentarismul este cauza a nenumărate probleme de sănătate. Tulburări care duc la alte probleme, cum ar fi lipsa dorinței sexuale, probleme emoționale sau izolarea socială, printre altele. Mișcă-te, menține o viață activă și propriile tale eforturi vor fi răsplătite sub forma satisfacției și a dorinței sexuale crescute.
Controlează stresul
Stresul cronic poate deveni o problemă serioasă de sănătate mintală, ceea ce duce și la lipsa dorinței sexuale. Lucrați pentru a controla stresul, practicați meditația sau sporturi care te ajută să îmbunătățești și alte aspecte precum respirația. Când reușiți să vă îmbunătățiți starea de spirit, propriul corp va fi pregătit să se bucure de o viață sexuală activă.
Sex sigur, consensual și consensual
Regulile într-o relație sexuală trebuie să fie clare, concise și agreate de toate persoanele care urmează să participe la act. Să te bucuri de sex sănătos este posibil doar atunci când toți cei implicați o fac la același nivel. Nu permite ca nimic sau nimănui să te condiționeze, pentru că numai așa vei putea menține controlul. Folosește întotdeauna metode contraceptive, știi asta cel mai sigur este întotdeauna prezervativul.
Descoperiți-vă corpul pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală
Cunoașterea propriului corp îți va da o putere de neatins de alți oameni. Să știi ce îți place, cum îți place și să te distrezi te va face liber. Pentru că viața sexuală în cuplu este distractivă, este plăcută pe mai multe planuri și dacă este sănătoasă, este incomparabilă. Dar propria ta plăcere nu poate depinde de alți oameni, în același mod în care propria ta fericire nu poate depinde de alți oameni.
Caută-ți propria plăcere prin simțuri. Observă-ți corpul fără rușine, descoperă cum ești, atinge-te, răsfăță-te și fă dragoste cu tine însuți, pentru că prima iubire ar trebui să fie întotdeauna iubirea pentru tine însuți. Mergeți regulat la medic, aveți grijă de sănătatea dumneavoastră fizic, psihic și sexual, pentru că numai așa te vei putea bucura de o viață plină în toate sensurile.