Există multe femei care se luptă cu infertilitatea în fiecare zi. Ce se întâmplă că mulți dintre ei cred că au o problemă medicală și că, dacă nu rămân însărcinate, este pentru ceva grav și cred că nu vor putea fi niciodată mame. Ei cred că o vor obține doar printr-o clinică unde fac fertilizare in vitro sau inseminare artificială sau chiar adoptă un copil.
Dar nu trebuie să fie întotdeauna motive atât de negative încât să nu poți. A rămâne însărcinată. Uneori, sunt pur și simplu câteva schimbări în viața ta care sunt cu adevărat necesare pentru a putea rămâne însărcinată în zilele tale fertile. Nu trebuie să suferiți din nou pentru că aveți în față un rezultat negativ al testului de sarcină și mai mult atunci când nu aveți nicio afecțiune medicală care să vă împiedice să fiți mamă. Luați în considerare acești factori, astfel încât să puteți rămâne gravidă mai devreme.
Ai prea mult stres
Stresul este o problemă reală în societatea actuală. Stresul este creat în corpul nostru pentru a putea supraviețui circumstanțelor adverse, dar în realitate este activat în situații normale și acest lucru ne determină să secretăm mai mult cortizol decât este necesar. Când aveți mult stres, este posibil să aibă puține abilități de somn, vă puteți simți extrem de căsătoriți sau emoționanți. Este normal, dar Trebuie să înveți să nu-ți lași corpul să inunde adrenalină și cortizol atât de regulat. Dacă sunteți întotdeauna sub stres, corpul dumneavoastră va crede că nu puteți fi mamă și vă va împiedica sistemul să rămână însărcinată.
Pentru a depăși acest lucru, puteți practica yoga, face terapie, practica meditația acasă ... gândiți-vă la orice vă ajută să vă conectați cu voi înșivă și că nivelul de stres este redus la minimum.
Dormi puțin și rău
Poate îți place să fii un animal nocturn și că te culci târziu în fiecare seară fără să-ți pese prea mult când ar trebui să te trezești dimineața. Dar corpul tău nu acceptă atât de multă libertate pe timp de noapte și interpretează că starea ta de oboseală și stres nu este normală sau bună pentru tine, așa că puneți blocarea sistemului de redare.
Dacă aveți tendința de a avea probleme la culcare, va trebui să începeți să vă schimbați igiena somnului pentru a obține un somn mai bun. Începeți o rutină, astfel încât noaptea să faceți același lucru în fiecare zi la aceeași oră, astfel încât să vă obișnuiți cu corpul pentru a putea face la fel și pentru a ști când este timpul să dormiți. De asemenea, poți să faci sport la prima oră dimineața și să nu ai niciun dispozitiv electronic în mâini timp de cel puțin o oră înainte de culcare (ecranele dispozitivelor electronice emit o lumină albastră care îți încurcă creierul și se crede că este încă lumina zilei, așa că este posibil să aveți probleme cu somnul ulterior).
Ai probleme cu greutatea
Corpul tău va fi întotdeauna cel mai bun prieten al tău și de aceea este atât de corect să ai grijă de el cum merită fiecare zi din viața ta. Dar dacă corpul tău detectează că nu ai suficientă greutate sau grăsime sau că ai prea multă greutate sau grăsime ... atunci, Ei pot crede că nu aveți capacitatea corporală ideală pentru a suporta o sarcină.
Dacă credeți că aveți o greutate care vă poate împiedica să rămâneți gravidă, atunci cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră și unui dietetician pentru a afla mai multe despre greutatea ideală și despre ce trebuie să faceți pentru a ajunge la aceasta și pentru a avea șanse mai mari de a rămâne gravidă.