Știați că pozițiile de yoga vă pot ajuta părul?

poziții de yoga pentru păr

Da, Posturile de yoga ne pot ajuta să ne menținem părul mai sănătos, să-l întărească și să vezi cum nu cade la fel de mult ca de obicei. Desi ti se poate parea putin ciudat, astazi vei intelege ca prin practicarea anumitor posturi in fiecare zi vei observa beneficii deosebite care se vor reflecta si in parul tau si nu doar in corpul tau. Putem spune că are o relație directă în toate acestea.

Toate acestea sunt motivul pentru care o disciplină precum yoga pune stresul deoparte. Pentru că nu este un bun sfătuitor pentru corpul nostru sau mintea noastră și poate provoca, de asemenea, căderea părului să se intensifice din cauza ei. Pe lângă acest avantaj, mai trebuie spus că Yoga promovează circulația, permițând foliculilor să absoarbă toți nutrienții de ce ai nevoie. Să începem să exersăm?

Tehnica Balayam

Este unul dintre cele mai cunoscute exerciții de yoga. Dar acum, mai trebuie să știi că va fi perfect să poți stimula acele puncte care nu sunt tocmai în cap, dar sunt conectate la acesta. Astfel, părul tău poate crește mai puternic și poate împiedica căderea acestuia la fel de mult ca și el. Datorită „Balayam”, hormonii care promovează creșterea părului vor fi eliberați, in acelasi timp ca circulatia sangelui este imbunatatita. Ce trebuie să fac? Ei bine, îndoaie degetele și unește unghiile unei mâini cu cealaltă. Simplu ca buna ziua! Când îl aveți, frecați-vă unghiile câteva minute. Este indicat sa o faci cel putin 5 minute, dimineata sau seara tarziu. Dacă o faci des, vei observa rezultatele.

balayam

Poza câinelui cu fața în jos

Este una dintre acele poziții care ameliorează stresul și chiar anxietatea, așa că ne va ajuta și părul să-și recapete puterea pe care o căutăm. Este vorba de a pleca dintr-o poziție în picioare, de a ne sprijini picioarele și de a ne întinde picioarele, mergem înainte pentru a ne sprijini pe podea cu mâinile. Nu uitați să vă puneți capul între brațe și să vă întindeți spatele. Dacă ne vedem într-o oglindă, ar trebui să facem un fel de „A”. Desigur Dacă nu ajungi la pământ cu călcâiele, poți oricând să îndoiești ușor genunchii.. Încercați să respirați calm și să petreceți aproximativ 35 de secunde în acea poziție.

Pod pe umeri, printre posturile de yoga cu cele mai multe beneficii

Este obișnuit și într-o disciplină precum Pilates. Dar ceea ce este cunoscut sub numele de puntea umărului vă va ajuta să vă întindeți ușor gâtul, eliberându-l de tensiune, precum și spatele. Îți vei lua rămas bun de la durerile de cap și, bineînțeles, de la căderea părului. deoarece întreaga zonă va avea o circulaţie mai mare. Începem prin a ne întindem cu fața în sus, cu picioarele îndoite și picioarele sprijinite pe podea. Ne ridicăm pelvisul puțin câte puțin până ne susținem de picioare dar și de zona superioară a umerilor.

postura copilului

Balasana sau poza copilului

O alta dintre cele mai comune posturi de yoga este cunoscuta sub numele de Balasana.. Pare a fi perfect pentru ameliorarea stresului și, de asemenea, a tot felul de probleme digestive care pot fi, de asemenea, cauza căderii părului. Pentru a o pune în practică, trebuie să vă așezați pe picioare și să vă aplecați corpul înainte. Pentru ca pieptul să atingă pământul și brațele să se lungească cât mai mult, cu atât mai bine. Dar da, încearcă să nu o forțezi pentru că scopul este să relaxezi corpul. Deci, puteți oricând să vă îndoiți coatele dacă vă simțiți mai confortabil. Respirați adânc și încercați să petreceți aproximativ 30 de secunde în această poziție.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.