¿Qué es la hipertensión arterial?

Hipertensión ArterialLa hipertensión arterial es el termino que usan los médicos para definir la presión arterial alta.

Las lecturas de la presión arterial se miden en milímetros de mercurio (mmHg) y generalmente se toman dos números, por ejemplo, 140 sobre 90 (140/90). El número superior corresponde a la presión sistólica (que es la presión creada cuando el corazón late). El número inferior corresponde a la presión diastólica (presión creada dentro de los vasos sanguíneos cuando el corazón esta en reposo). La presión sistólica se considera alta si constantemente está por encima de 140 y la presión distólica se considera alta si constantemente está por encima de 90.

Muchos factores pueden afectar la presión arterial, incluyendo la cantidad de agua y sal en el organismo, el estado de los riñones, del sistema nervioso o de los vasos sanguíneos y los niveles de las diferentes hormonas en el cuerpo.

La hipertensión arterial puede afectar a todo tipo de personas y existe un riesgo más alto si la persona tiene antecedentes familiares de la enfermedad.

Los síntomas de la hipertensión pueden ser:

  • Confusión
  • Dolor en el pecho
  • Zumbido o ruido en el oído
  • Latidos cardiacos irregulares
  • Hemorragia nasal
  • Cansancio
  • Cambios en la visión

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial alta:

  • Perder peso, en caso de tener sobrepeso, ya que el exceso de peso le agrega tensión al corazón. En algunos casos, la pérdida de peso puede ser el único tratamiento necesario.
  • Hacer ejercicio de manera regular.
  • Consumir una dieta sana. Se recomienda disminuir la ingesta de grasa y sodio (la sal, el glutamato monosódico y el bicarbonato sódico contienen sal). Igualmente se recomienda comer más frutas, verduras y fibra.
  • Evitar el tabaco.
  • Mantener el azúcar en la sangre bajo control, en caso de ser diabético.

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