Superar una ruptura sentimental no es nada fácil para nadie y en muchos casos se puede llegar a sufrir una depresión por amor. Se trata de un trastorno que surge a raíz de una decepción amorosa, lo que provoca una fuerte desilusión en la persona que lo sufre. Son muchas las expectativas y los planes de futuro que no se cumplen y que desaparecen para siempre.
En el siguiente artículo te hablamos más detalladamente de la depresión por amor y de los síntomas más importantes de este trastorno mental.
La depresión por amor
Se trata de un trastorno depresivo que se produce a causa de una ruptura sentimental. Los síntomas de dicho trastorno son la falta de apetito, la apatía, la tristeza y en los casos más extremos ideas suicidas.
El motivo principal de dicho episodio depresivo se debe al desamor que ha sufrido la persona por parte de su pareja. Un ejemplo de ello podría ser el de una infidelidad. Otra de las causas de la depresión por amor se puede deber a la quiebra que sufre el mundo afectivo que tenía junto a su pareja.
Por otra parte también hay que indicar que la depresión por amor se puede producir en relaciones consideradas como tóxicas. Hay una dependencia emocional que se acrecienta con el fin de la relación de pareja.
Síntomas propios de la depresión por amor
Sufrir una depresión por amor puede conllevar el padecer una serie de síntomas:
- Síntomas que atacan a la salud emocional de la persona como es el caso de infelicidad, de tristeza o de ansiedad. Esta clase de síntomas aparecen al principio de romper con la pareja.
- Síntomas relativos a la conducta de la persona como ocurre con la apatía o la falta de motivación.
- Síntomas cognitivos que afectan de manera negativa a la memoria o concentración de la persona. Aparte de ello se producen diferentes pensamientos negativos hacia uno mismo como es el caso de los sentimientos de culpa.
- Síntomas físicos como la fatiga, el cansancio o la falta de apetito. A todo ello se unen los trastornos relacionados con el sueño.
Cómo hacer frente a un depresión por amor
Sufrir este tipo de depresión supone un trastorno bastante serio que se debe tratar con la mayor celeridad posible. Es aconsejable pedir ayuda a un profesional que sepa tratar el problema de la manera más eficaz posible. Aparte de ello es bueno el seguir una serie de pautas o consejos:
- Hay que cuidarse de una manera saludable. Es por ello que es bueno el comer bien y dormir las horas que el cuerpo necesita para recuperarse.
- Ante la ruptura y la hora de pasar página es importante el poder expresar de una manera libre las diferentes emociones. Expresar como uno se siente ayuda a gestionar la pérdida de la pareja. En estos casos resulta bueno el saber gestionar la salud emocional.
- Hay que mantener la mente lo más ocupada posible. No merece la pena rememorar buenos momentos con la pareja ya que provoca un gran sufrimiento para la persona que sufre depresión. No dudes en hacer actividades que te gusten y que te ayuden a pensar en otras cosas.
- Es bueno dejar fluir las diversas emociones y sentimientos para evitar que el dolor y la tristeza se apoderen por completo de la persona. El sentirse a uno mismo es importante a la hora de no dejarse llevar por el trastorno depresivo.
En definitiva, romper y finalizar una relación con la pareja no es una situación nada fácil para nadie. Hay que ser consciente de que la relación se ha roto para siempre y que es importante seguir hacia adelante. En el caso de que el dolor sea demasiado grande es bueno acudir a un buen profesional que sepa tratar el problema. Lo importante en cualquier caso es volver a ser feliz y poder disfrutar de una manera plena de la vida.